Kolledži semestri alustamine edukalt, kui teil on ADHD

Uue kooliaasta esimene nädal on põnev ja töine: sisse kolimine, uue graafikuga kohanemine ja uute sõprade leidmine või vanadega ühenduse loomine.

Isegi teise semestri algus tekitab põnevust uue ajakava, uute tundide ja uute ootustega.

Kõige selle keskel on oluline veenduda, et olete valmis akadeemiliselt alustama.

Kui teil on tähelepanupuudulikkuse hüperaktiivsuse häire (ADHD), siis siin on mõned näpunäited neljas võtmevaldkonnas, mis aitavad teil valmistuda, seadistada ja mine toredaks semestriks!

1. Akadeemilised majutuskohad.

Kui soovite majutust mis tahes liiki, siis enne kooli algust saatke puuetega inimeste kontorile (või õpilasteenustele, nimed institutsiooniti erinevad) kõik nende soovitud materjalid. Nad vajavad otsustamiseks selle läbivaatamiseks aega.

Klasside esimese nädala alguses peatuge puuetega inimeste teenistuses või üliõpilasteeninduses, et võtta kätte majutuskirjad, mida professorite juurde viia. Mõnes koolis peate võib-olla selleks koosoleku kokku leppima. Esitage kõik kirjad esimesel nädalal!

2. Ajakava.

Enne tundide algust või klasside esimesel nädalal istuge maha ja pange oma tunniplaan kalendrisse või planeerijasse. Vajaduse korral määrake äratused, et meelde tuletada, et peaksite klassi jõudma. Kui see aitab, planeerige endale ruumi koristamise ja pesemise ajad.

3. Ainekavad.

Esimesel nädalal veetke igal õhtul pool tundi ühe või teise ainekavaga, pannes kalendrisse või planeerijasse kodutööde või tööde, projektide ja eksamite tähtajad. Tehke seda kindlasti kõigi oma klasside jaoks.

Samal ajal, töötades igast suuremast ülesandest või testist tagurpidi, sisestage meeldetuletuseks varasem kirjutamise või õppimise alguskuupäev, mis aitab teil viimase hetke kriimust vältida.

Semestri esimesel nädalavahetusel võtke mõni minut, et oma kalendris või planeerijas kesk- ja finaaliaegu tähelepanelikult vaadata. Tavaliselt on sel ajal mitu tähtpäeva või testi. Mõelge ette, kuidas saaksite laiali ajada õppimist, pabereid jms, et piirata ülekoormatuse tunnet. Tehke oma kalendrisse või planeerijasse märkmeid, märkides, mida otsustate õppeperioodide ajastamise kohta nendel perioodidel.

4. Raamatud ja muud materjalid.

Sõltumata sellest, kas plaanite raamatuid osta kooli raamatupoest, tellida neid Internetist või rentida, on kõige parem seda teha enne semestri algust või hiljemalt esimese klassinädala algust. Nii ei hakka sa tagant minema!

Mõelge, kuidas soovite jälgida oma klassi märkmeid ning kõiki klassiväljaandeid või muid materjale: Märkmikud? Kaustad? Akordionifail? Seejärel ostke need ja kõik muud vajalikud materjalid (näiteks kalkulaator) enne tunni esimest nädalat või selle ajal.

Nende nelja osavõtuga peaksite selle semestri tugeva alguse saama!