Kuidas Hustle Brag fenomen kahjustab teie vaimset tervist

Mitu korda on töökaaslane või sõber kurtnud selle üle, mitu tundi nad sel nädalal töötasid, mitu koosolekut sel päeval istusid või kui väsinud olid? Hakkab tunduma, et võib-olla saavad nad rahulolu sellest, kui kiitlevad, kui väsinud ja hõivatud nad on.

Sajand tagasi töötasid ameeriklased 100 tundi nädalas. Sellest ajast alates on valitsus piiranud töönädala 40 tunnini. Kuid kui olete alustav ettevõte või kliendikeskne tegevusala, ei piisa töö tegemiseks mõnikord 40 tunnist. Ja kui olete ületunnitöö kätte saanud, algab ka hooplemine.

Ettevõtjad peavad teadma, et suurem töö ei pruugi tingimata anda rohkem tulemusi ning töönarkomaaniline mõtteviis on emotsionaalse ja füüsilise katastroofi retsept.

Lärm 'Til You Drop

Sotsiaalse meedia abil on inimestel lihtsam kui kunagi varem oma elu iga ärkveloleku minutit jagada. Täna võtavad lugematud ettevõtjad Instagramis kiitlusi oma pideva tööeetika üle. Instagramis üle jagamine võib aga kiiresti kaotada sotsiaalse kapitali.

Nüüd võimaldab järgmise põlvkonna sotsiaalmeedia platvormid - näiteks Snapchat ja Periscope - kasutajatel jagada oma elu iga minutit ilma kasutajate uudisvooge pommitamata. Sotsiaalmeedia platvormid tulevad ja lähevad. Jääb üle oodata, kas need uuemad sotsiaalmeedia platvormid suudavad ellu jääda. Vahepeal on platvormide intuitiivne tahtejõuline olemus tekitanud jagamise keerise. Sellest tulenevalt on ettevõtjad ja arvamusliidrid kogunenud järgmise põlvkonna sotsiaalmeedia väljakutsetesse, et oma elu jagada ja uhkeldada.1

Tänapäeval toetavad kõva moraali pooldajad platvormide täiustatud visuaalse jutustamise võimalusi, et dokumenteerida nende iga liigutus. Osaliselt kasutavad nad platvorme, et kuulutada oma veendumust, et edu määrab see, kui kõvasti inimesed sagivad. Nad uhkeldavad uhkusega, kuidas nende tööeetika on aidanud neil eesmärke saavutada.

Seetõttu pole haruldane näha, kuidas sotsiaalmeedias tegutsevad ettevõtjad tõusevad kell 5 hommikul trenni tegema ja lähevad siis otseülekandeid otse öösse. Sotsiaalmeediavõrgustikes on järjest rohkem ettevõtjaid, kes näitavad kõigile, kuidas nad ööpäev läbi töötavad (või vähemalt teeksid, kui nad ei peaks magama). Need, kellel tekib harjumus kasutada iga ärkveloleku hetke tööks, võivad kergesti sattuda “hõivatud lõksu” - kontseptsioon, et edu tuleb ainult hõivatutele.

Siiski on lihtne hõivatud jääda. Trikk jääb produktiivseks.

Tülitsemine on ennasthävitav harjumus

Sügelemine viib Ameerika liigse töökultuuri uuele tasemele. Kõik teavad, et stress on emotsionaalselt ja füüsiliselt kahjulik. Sellegipoolest pöörduvad lugematud ettevõtjad sotsiaalmeediasse, näidates, kuidas nad alluvad fenomenaalsele survele kõigi nägemiseks.

Ameerikas tunneb enamik töötajaid igal päeval stressi. Paraku on stress rahva tööelu normaalne osa. Seetõttu pole paljud inimesed oma elukvaliteediga rahul.

Ettevõtjatel on lihtne sotsiaalmeediat kasutades kõigile näidata, et nad töötavad kogu päeva. Mis on nende ülekannete ajal keeruline, on aga tõeliselt tähelepanuväärne, kui nad on surmväsinud.

Ettevõtlikkus võtab inimeselt palju ära - ka ilma kogu päeva töötamata. Ettevõtte juhid peavad teenima piisavalt tulu palgaarvestuse tegemiseks, probleemide tõrkeotsinguks ja taastumiseks iga kord, kui nende ettevõttel on tagasilöök.

Selliste survega koos on sagimise uhkuse lisamine segule kindel tee läbipõlemise poole.

Keskmaa leidmine

Majanduskoostöö ja Arengu Organisatsiooni (OECD) hiljutise uuringu kohaselt on Ameerika töö- ja eraelu tasakaalus 40 riigi seas 29. kohal. 2 Üle 11% Ameerika töötajatest töötab 50 või enam tundi nädalas, vähem kui 15 tundi päevas, mis on pühendatud isiklikule hooldusele.

Monsteri korraldatud uuring näitas, et 80% vastanutest "ei ole rahul oma töö ja eraelu tasakaalustamisega", viidates tehnoloogiale kui olulisele panustajale tasakaalu puudumisele töö ja isiklike rollide vahel.3 Üha suurem hulk inimesi saab oma tööd teha kõikjalt. Lisaks võimaldab tehnoloogia neil jätkata töötamist ka väljaspool tööaega. Inimesed, kes kasutavad tehnoloogiat pidevalt kontoris seotuna, tunnevad end tõenäoliselt üle pingutatud.

Liigse töö tõttu tekkiv stress on sageli korduv teema juba enne täiskasvanute esimest töökohta. Näiteks kolledžis teatab Statistia andmetel 30% üliõpilastest valdava ärevuse tundest.4 Selline meelsus tõstab esile enesehoolduse vajadust. Enesehooldus on seotud teie suhtega iseendaga ja isiklike vajaduste eest hoolitsemisega. Alati sisse lülitatud kõrgsurvega töökeskkonnas - enesehooldus pole võimalus; see on vajalik.

Olles kooskõlas vajadusega tunda end tervikuna, saavad ettevõtjad leida tasakaalu töö ja eraelu vahel. Veelgi olulisem on see, et nad võivad mõista, et vahetu sagimine pole midagi uhkeldada.

Viited:

1. Kerpen, C. (2016).HustleBrag: kuidas vahetu töö on saanud viimaseks aumärgiks. Välja otsitud aadressilt https://www.forbes.com/sites/carriekerpen/2016/04/26/hustlebrag-how-working-nonstop-has-become-the-latest-badge-of-honor/
2. Majanduskoostöö ja Arengu Organisatsioon (2019). Töö ja eraelu tasakaal. OECD parema elu indeks. Välja otsitud saidilt http://www.oecdbetterlifeindex.org/topics/work-life-balance/
3. Peterson, T. Kas teil on töö ja eraelu tasakaal? Välja otsitud aadressilt https://www.monster.com/career-advice/article/do-you-have-work-life-balance
4. Protsent USA üliõpilastest, kes on 2018. aasta sügisel kunagi tundnud ülekaalukat ärevust. (2019). Välja otsitud aadressilt https://www.statista.com/statistics/826896/anxiety-among-us-college-students/