Solvumistega tegelemine: ärge võtke midagi isiklikult

Mu sõber ootab lauda kohalikus restoranis. Ta on üks neist laua jälitajatest, kes intuitiivselt teab, kes millal üles tõuseb. Ta on tubli pool tundi hõljunud kindla laua kohal. Ta on kõige kindlam, et laud on tema oma, kuni mõni tüüp tuleb vasakult põllult välja ja hakkab lahkuva paariga rääkima. Siis istub ta oma tüdruksõbraga maha.

See ei hoia mu sõpra tema missioonist eemal. Marilyn Monroe enesekindlusega hüppab ta koos kuti ja tema tüdruksõbraga laua taha ja avab tema süles salvrätiku.

"Mida sa teed, sa paks A **, see on minu laud!" ütleb kutt talle.

Ta naerab.

Klassikalise raamatu autori Don Miguel Ruizi sõnul peaksite solvangutele reageerimaNeli lepingut.

Teine kokkulepe on lihtsalt järgmine: ärge võtke midagi isiklikult.

Ta selgitab:

Mis iganes teie ümber juhtub, ärge võtke seda isiklikult ... Teised inimesed ei tee midagi teie pärast. See on nende endi pärast. Kõik inimesed elavad oma unenäos, oma mõtetes; nad on täiesti erinevas maailmas kui see, kus elame. Kui võtame midagi isiklikult, siis eeldame, et nad teavad, mis on meie maailmas, ja püüame oma maailma oma maailmale peale suruda.

Isegi kui olukord tundub nii isiklik, isegi kui teised teid otse solvavad, pole sellel midagi pistmist. See, mida nad ütlevad, mida teevad, ja arvamused, mis neil on, on vastavalt nende endi meelest sõlmitud kokkulepetele ... Asjade isiklikuks võtmine teeb neist röövloomadele, mustadele mustkunstnikele, kerge saagi. Nad saavad teid hõlpsalt ühe väikese arvamusega siduda ja sööta mis iganes mürki nad tahavad, ja kuna võtate seda isiklikult, sööte selle ära ...

Kuid kui te ei võta seda isiklikult, olete keset kuradit immuunne. Immuunsus keset põrgu on selle lepingu kingitus.

Mul läheb selles osas natuke paremini, aga ma arvan, et kui keegi mind avalikult paksuks ** nimetaks, oleksin ikkagi hüsteeriline, vaadates mu tagumikku, samal ajal karjudes oma abikaasale: „Sa valetasid mulle! Ütlesite, et sel suvel pandud kilosid ei olnud märgata! "

"Neli lepingut" hoidsin varem oma laual. Kirjanikuna, kes paljastab oma hinge sisemuse inimeste jaoks analüüsimiseks, mõtisklemiseks ja naeruvääristamiseks, pidin kasvama paksu naha. Esimesel korral, kui sain “kook, nutjob, whiner”, oli mul raske julgust saada teise ajaveebi postitamiseks. Eriti raske on seda teha depressioonis, sest “paks a **” on üsna kerge, võrreldes täiskohaga sisekriitikut rakendanud inimese peas möllavate solvangutega.

Teadmine, et solvangutel pole minuga midagi pistmist, nagu Ruiz ütleb, hoiab mind nende mürki neelamast. Nüüd on mul vaja vaid õppida nutmise asemel naerma.

Andeka Anya Getteri kunstiteos.

Algselt postitatud ajaveebiarsti lehel Sanity Break.

Selles artiklis on siduslingid saidile Amazon.com, kus raamatu ostmisel makstakse Psych Centralile väikest vahendustasu. Täname teid Psych Centrali toetuse eest!