Kümme depressiooniblogi 2008

Täpselt pühade ajaks esitleme teile oma 2008. aasta kümmet depressioonipäeviku blogi. Mis kvalifitseerib mind blogisid hindama? Varajase lapsendajana haarasin end inimeste siirastesse lugudesse ja jagasin omaenda lugusid. Vaatasin, kuidas meedium areneb, ja nägin tehnikablogide, toidublogide jms kasvu, mis pole päevikut meenutavad. Kuid depressiooniblogid jäävad enamasti sama isiklikuks kui (näiteks) 1997. aasta protest elu vastu. Äärmine enesevaatlus ja mäletamine on sümptomid, mis sobivad ajaveebi pidamiseks ja kõigis nendes ajaveebides võib näha selle depressiivse stiili lõime.

Üks üleskutse blogida umbes häire, mis teil on, on kogukond; tekivad sõprussuhted ja sotsiaalsed toetused. Kuigi kellegi teadmised võivad aidata teil end vähem üksi tunda, võivad need ka halvemini tunda. Olen praegu depressioonis (see möödub, olen ravil). Olen seda nimekirja juba mõnda aega ette valmistanud, kuid see tegi selle palju raskemaks. Lõppkokkuvõttes arvan siiski, et nende blogide kokkuviimine depressioonis olles on sobiv, kuna see pani mind sihtrühma lugejaskonda. Blogid, mis kõige tõenäolisemalt käivituvad, kui olete habras, on tähistatud tähisega * T *.

Selle loendi koostamisel oli meil mitmeid kriteeriume, kuid nimekirja ülaosas on regulaarselt ajakohastatud ajaveeb, mis tegeleb depressiooniga. Otsisime ka kirjutamise kvaliteeti, ülevaadet, näilist ausust, teadmisi, propageerimist, huumorit, teabe jagamist, valulikkust ja isiksust. Nendes ajaveebides on kõike seda ja palju muud.

1. Sünnitusjärgne progress

Katherine Stone kirjutab peer-to-peer blogi, mis kajastab kõiki sünnitusjärgse depressiooni ja ärevuse, sünnitusjärgse psühhoosi ja muude sünnitusega seotud vaimse tervise probleeme. Äsja avaldatud uuringud, PPD kajastamine meedias ja tema enda huvide kaitsmine on sagedased teemad. Eelmisel aastal meie esikümne nimekirjas nimetati teda tänavu ka Blogs.com-i üheks WebMD 2008. aasta tervisekangelaseks ja vaimse tervise ajaveebiks. Tal on palju linke ametialaste ressursside, ajaveebide ja uurimislinkide ning oma ellujäävate ja õitsvate emade rühma kohta.

2. Depressioonimaraton

Depressioonimaraton on intiimne ja üksikasjalik pilt kaheksa-aastasest võitlusest depressiooni vastu. Etta on andunud jooksja, kes kirjutab ka oma treeningutest maratonideks; hea kõrvalliin, mis lisab tema loole teise ülesande. See on haarav ajaveeb. Ta on kirjutanud peaaegu aasta, kuid paljastas hiljuti raskused, mis tal on läbipaistvuse ja anonüümsusega - sellega peab silmitsi seisma iga blogija, kes isiklikest teemadest kirjutab. * T *

3. Enesetappude nimekiri

17-aastane Mariah dokumenteerib oma käimasoleva leinamisprotsessi pärast kaks aastat varem oma parima sõbra enesetappu, pluss tema enda depressioon, enesetaputungid ja enesevigastused. Põhiline emo-ajaveeb (ma mõtlen seda heas mõttes!) Ei karda vaimuhaiguste ja filosoofiaga tegeleda. Ta kirjutab kiireid postitusi erinevates stiilides, sõltuvalt meeleolust; see on väga teismelise ajaveeb, kuid ülev. Otsekohene pingutus elu, surma ja valu mõtestamiseks. Peamistest sündmustest järele jõudmiseks lugege mugavat arvustuste lehte. * T *

4. Hajutatud meel

Douglas Cootey on kogunud kuulsust, intervjueerinud CNN ja ADDitude Magazine, kes on ta just äsja ADHD tippblogijateks nimetanud. Me pole üllatunud: ka eelmisel aastal oli ta meie enda kümne parima depressiooniblogijate nimekirja jaoks lihtne valik. Kognitiivse käitumisteraapia (CBT) suunas on mantra "pillid ei õpeta oskusi". Douglas jagab positiivset suhtumist, kasulikke linke ja rõõmsat huumorit - kuid saab siiski ka tema pimedate sisemiste võitluste kohta tõeliseks.

5. Sinisest kaugemale

Sõbraliku ja läbimõeldud Therese J. Borchardi kirjutatud ajaveebi sageli täiendatav jõujaam. Neile, kes usuvad, et vaimsus on depressiooni ravi terviklikus vaimus ja kehas lähenemisviisis oluline, on see selle teema ülim sõna. Kui palju kristlasi propageerib usu kõrval neuropsühhiaatriat, samal ajal kui mõned usujuhid väidavad jätkuvalt, et patt ja kurjad vaimud põhjustavad depressiooni? Therese leebed päringud on omamoodi revolutsioonilised. Samuti teeb ta YouTube'is aeg-ajalt vlogipostitusi.

6. korruseline meel

John D. selgitab, miks ta selle projekti alustas: „Mul pole ravimeid ega ravimeetodeid pakkuda. Mul on ainult lood, mõtisklused, muljed, ülestähendused hetkedest, kui natuke elu läbi murdis. Kutsun teid seda ruumi minuga jagama, rääkima oma lugusid teistele, kellel on sarnaseid probleeme. " Blogi kujundus vastab dateerimata postituste kohutavalt uuele trendile, kuid kuupäevad leiate URL-idest. Mulle tehti alles hiljuti nõu, et seda kontrollida, kuid see on muljet avaldanud. Ta on andekas kirjanik, kes oskab fraasi siduda ja igal lool on koju kaasa võetud sõnum. * T *

7. Ilus revolutsioon

See oli möödunud aastal meie nimekirja jaoks hädavajalik ja Andre Jordani ajaveebi kvaliteet oma veidrate ja särtsakate multifilmidega on sama tugev kui kunagi varem. Uus raamat, mis sisaldab tema ainulaadseid depressiooniga seotud doodleid, ilmub 2009. aasta jaanuaris.

8. Kirjad pagulusest

La selgitab oma profiilis, et „kirjutan depressioonist palju, kuid ei pea seda depressiooniblogiks: arvan, et see on rekord selle kohta, kuidas ma praegu elan. Ja tõsi on see, et see, kuidas ma praegu elan, on igapäevane võitlus. Aga ma näen vaeva ja segun läbi. " See on sõnakas ajaveeb, kus on kontrollitud pilgud tema elust ja mis näitab hästi, kuidas on depressioon, kuigi ta on ettevaatlik, et mitte jagada liiga palju üksikasju ega tuvastada andmeid (mis on nutikas!). Postitused võivad olla toiduvalmistamise kohta või sisaldada tema loodud veebikoomiksit või logida sisse vestlusfragment, teised on aga emotsionaalsemad. Mõni postitus on parooliga kaitstud, kuid ta jagab parooli, kui seda palutakse. "Ma tahtsin kirjutada ainult midagi ausat ja enda kohta," ütles La ja tal on see õnnestunud. Hoiatus: ropendamine ühel avalehe kirjel praegu. * T *

9. Junkie vältimine

Vaatamata rasketele teemadele on tema blogimisstiil kohmakas, osaliselt ühe lause lõikude kasutamisest. Ehkki need on lihtsalt ajaveebi klišee-maale surutud, pole nad siin raskekäelised. Vältimine Junkie hoiab poeetilist rütmi, tantsides tempos, mis teid sellega kokku võtab. See muudab vähem kleepuvaks sellised teemad nagu anhedonia (võime kaotada rõõmu asjadest, mida inimene kunagi nautis), kurbuse ja kahetsuse. On veel teisi, kes kirjutavad sarnases lahknenud, veidi summutatud stiilis, kuid ta teeb seda paremini kui enamik ja seetõttu on ta nimekirjas. * T *

10. Reaalsuse tükid

Haarav ja sümpaatne ajaveeb, kus on väga üksikasjalikud ülevaated depressioonist räsitud elust. Mitte ainult tema emotsionaalne seisund, vaid igapäevased sündmused, suhted, luule, töö ja mäng. Ta tegeleb blogimisega väga ja see näitab: "Blogimine on olnud minu vaimse tervise jaoks üsna hea ja see on tegevus, mida pean tegema olenemata sellest, mis… nagu hambaniiti meeldib."

Austatud märkused:

Musta koera jalutamine

Veel pooleteise aasta pärast ikka rokib, on tema ainulaadne vaatenurk. Pärast uuringuga liitumist (pole praegu liitunud) õppis ta terapeutilise elustiili muutuste (TLC) lähenemisviisi depressioonile. See hõlmab valguse kokkupuudet ja unehügieeni, psühholoogilisi strateegiaid, sotsiaalset tuge, oomega-3 rasvhappeid ja aeroobset treeningut. See aitab teda ja ta selgitab, kuidas. Ta jagab ka vaimse tervise asjatundlikke seoseid.

Kihutamise vastu võitlemine

Depressiooniepisoodis piiripealse isiksushäirega (BPD) noor naine kirjutab oma mõtetest ja psühhiaatrilistest kriisidest emotsionaalselt ausal ja ängistaval toonil. Tema kogemustest võib välja lugeda palju.

Tema ja tema depressiooniblogi

“Mu abikaasa jäi 2005. aastal pensionile, sel ajal oli meil vaja kulusid kärpida ja ma lõpetasin regulaarselt oma psühholoogi vastuvõtmise ja asusin blogima. Blogimine on kindlasti odavam, kuigi see pole kaugeltki nii tõhus kui regulaarselt professionaali juures käimine, ”kirjutab Susan King. Hiljutises intervjuus (Douglas Cootey filmist “Splintered Mind” on tsiteeritud samas artiklis) selgitab ta, et ajaveebi pidamine on talle “väga kasulik” näiteks emotsionaalsete päästikute tuvastamiseks. Sisaldab lihtsaid ja hõlpsasti loetavaid lühikirjeid.