Podcast: bipolaarne ja skisofreeniline arutlege üksindustunde üle
Kuigi depressioon on vaimse tervise levinud probleem, pole see isegi kõige levinum. Kuulake, kuidas meie võõrustajad arutavad, kuidas üksindus võib panna inimese tundma soovimatut ja hoolimata - isegi kui ta seisab rahvarohkes toas.
TELLI JA LÄBIVAATAMINE
"Inimesed arvavad, et te ei saa olla üksik, kui teie läheduses on inimesi."
- Gabe Howard
Esiletõstetud üksinduse episoodist
[0:30] Üksindus tapab rohkem inimesi kui depressioon.
[3:30] Michelle selgitab üksindust, mida ta on kogenud.
[5:20] Gabe selgitab üksindust, mida ta on kogenud.
[8:00] Me kasvatame alati oma emad - miks peaks siis nüüd peatuma?
[16:30] Mis aitab inimestel end vähem üksikuna tunda?
Arvutiga koostatud ärakiri saate "A bipolaarne ja skisofreeniline arutelu üksilduse tunnete kohta"
Toimetaja märkus: Pange tähele, et see ärakiri on loodud arvutiga ja võib seetõttu sisaldada ebatäpsusi ja grammatikavigu. Aitäh.
Jutustaja: [00:00:05] Põhjustel, mis põgenevad täielikult kõigist asjaosalistest. Kuulate bipolaarseid, skisofreenilisi ja podcaste. Siin on teie võõrustajad Gabe Howard ja Michelle Hammer. Täname teid bipolaarse, skisofreenilise ja podcast-i häälestamise eest.
Gabe: [00:00:08] Tere kõiki ja tere tulemast bipolaarse, skisofreenilise ja podcastiga!
Gabe: [00:00:21] Minu nimi on Gabe ja ma elan bipolaarse häirega.
Michelle: [00:00:24] Minu nimi on Michelle. Elan skisofreeniaga.
Gabe: [00:00:27] Ja täna räägime üksindusest. Tundub, et see on praegu kõikjal, sest seal oli tehtud mõni märkimisväärne uuring, mis ütles, et üksindus tapab rohkem inimesi kui depressioon ja südamehaigused. Ja ma jõhkralt teen seda, mida teate. Otsige üles uuring, mille leiate, kuid selgub, et üksindus on tegelikult tervislik seisund.
Michelle: [00:00:50] Ma ei saa aru. Kas te ütleksite, et kui olete oma üksildase või üksildase masenduses, olete masenduses?
Gabe: [00:00:55] Me ei kavatse selgitada uuringut Psych Central Show podcast, mida ma olen saatejuht juba teinud. Nii et pole mingit põhjust, et te lihtsalt teaksite, et korrake lihtsalt seda osa, mille lisame lingi selle podcasti saate märkmetesse. Kuid seal on igasuguseid üksilduse tüüpe.Ja üks põhjus, miks me sellest rääkida tahtsime, on see, et vaimuhaigusega inimesed tunnevad end sageli üksikuna ja inimesed vallanduvad kohe. Noh, sa pole üksildane, su vanemad sind armastavad või sa pole üksildane, sul on kõik need sõbrad või sa pole üksik, sul on rikas elu, käid iga päev Starbucksis ja saad kohvi ning nad ütlevad alati tere. Ja see on idee, et ainus asi, mida üksinduse vastu võitlemiseks vajate, on läheduses hingav teine inimene ja miski ei saa tõest kaugemal olla.
Michelle: [00:01:42] Minu jaoks on üksindus tõesti tõesti masendav. Teile meeldib kuskile minna, kui soovite baari minna, kuid teil pole seal sõpra, kellega soovite minna, kuid soovite muuseumisse minna, kuid teil pole kedagi, kes teiega läheks, lihtsalt tunnete end üksi. Teil pole kedagi, kellega oma asju teha. Nii tundub mulle üksildus, kui teil pole kedagi, kellega oma rõõmu jagada, olete lihtsalt üksi.
Gabe: [00:02:07] Ja see on omamoodi parem viis selle määratlemiseks. Veelkord võib keegi teile öelda: „Oh, Michelle, sa pole üksildane, Gabe on sinu sõber, aga see, kuidas sa seda kirjeldasid, on see, et tahad, et keegi su rõõmu jagaks. Teate, et oleme äripartnerid, jagame oma podcasti, arutame äriasju jne. Kuid ma ei ole teie romantiline partner, ma ei ole teie BFF ja ma ei kavatse teiega kunagi muuseumisse minna.
Gabe: [00:02:32] Ainus rõõm, mida te minuga jagate, on töö, mis on seotud ettevõtlusega. Ma ei ütle, et ma pole õnnelik, kui teil on isiklikud unistused. Ma ei ole nõme, aga seda ei öelda jagamise all. Ja sellest saavad inimesed valesti aru. Nad arvavad, et keegi, kellel on tööd, ei saa olla üksildane, sest lõppude lõpuks on teil kõik kaastöötajad.
Michelle: [00:02:53] Jah, sest töökaaslased on kogu aeg nii suured sõbrad.
Gabe: [00:02:56] Noh täpselt. Täpselt nii. Jällegi arvavad inimesed, et te ei saa olla üksik, kui teie läheduses on teisi inimesi. Nii et ainukesed inimesed, kes võivad olla üksildased, on keset põldu tuhande miili kaugusel kõigest. Nii et teate seda tegelaskuju, keda Tom Hanks mängis Castaway'is.
Michelle: [00:03:12] Jah.
Gabe: [00:03:12] Sellel tüübil on lubatud olla üksik.
Michelle: [00:03:13] See pole minu jaoks lihtsalt mõtet, sest võite olla ruumis, kus on palju inimesi, ja tunda end ikkagi üksikuna. Ma ei saa teile öelda, mitu korda olen viibinud tonni ja tonni inimeste toas. Ometi tundsin, et keegi ei saa minust aru. Keegi siin ei taha minuga rääkida. Kui ma isegi üritan kellegi juurde minna, siis nad lihtsalt sulgevad mind vestlusest. Ma olin liiga närviline või ärevil või olin lihtsalt liiga peas või olin lihtsalt liiga paranoiline. Kuid tundsin end üksikuna ja polnud vahet, kas keegi võib-olla isegi ütles: "Tere". Mõtlesin, et võib-olla nad lihtsalt ütlevad tere, sest tundsid end minu jaoks halvasti. Nii et inimestega koos olemine ei pruugi tegelikult üksildus alati välja näha või olla täiesti sarnane Castaway kutt.
Michelle: [00:03:59] Kuigi tal oli sõber, kes oli võrkpall.
Gabe: [00:04:01] Noh ja sellepärast lõi ta sõbra, kes oli võrkpall, kuna tundis end üksikuna ja soovis, et keegi räägiks, ning lõi selle asja ja nii võitles ta üksinduse vastu, sest ta rääkis Wilsonile kõigest. Ja nagu nägite, kui film läks temasse kui suurepärasesse filmi. 15 aastat tagasi vanandasime ennast täielikult, kuid ühel hetkel ma tulen * spoilerihoiatusest * saarelt välja. Kuid saarelt lahkudes kaotab ta Wilsoni.
Michelle: [00:04:29] Ma tean, kuidas see täpselt hävitab.
Gabe: [00:04:32] Kuigi Wilson polnud tõsi, tähendas see talle midagi, sest see oli kellegi teise esindus, kellega ta sai oma elu jagada.
Michelle: [00:04:40] Jah, põhimõtteliselt Wilson sureb.
Gabe: [00:04:43] Jah. Ja nii ta sellesse suhtus. Ta karjus ja karjus ja habet.
Michelle: [00:04:47] Me oleme praegu kirest vaimustunud.
Gabe: [00:04:49] Ma igatsen Wilsoni väga.
Michelle: [00:04:50] Ma tean, et Wilson oleks pidanud tagasi tulema. Ta oleks pidanud olema uus Wilson.
Gabe: [00:04:54] Kõik väärivad sellist sõpra nagu Wilson. Ta lihtsalt kuulab. Ta istub seal, millest aru saab.
Gabe: [00:05:00] Tead, et mõned inimesed on seda öelnud nagu Wilson hüppas. Nagu te teate, Wilson ei küsi minult kunagi minu päeva kohta.
Gabe: [00:05:14] Pikka aega tagasi, kui hakkasin esimest korda oma raamatut kirjutama, mis võib või ei pruugi kunagi valmis saada, tahtsin seda rahvarohkes toas üksi kutsuda ja mitmed mu sõbrad ja pereliikmed olid sellised, et see on kõige nõmedam kuradi nimi, mida oleme kunagi kuulnud. Sest rahvarohkes toas ei saa üksi olla.
Michelle: [00:05:27] Nad on ekslikud.
Gabe: [00:05:28] Nad on täiesti valed.
Michelle: [00:05:29] 100 protsenti valesti nüüd ja nii valesti uskumatult vale.
Gabe: [00:05:33] Ja ma proovisin neile selgitada. Kas teil on aimugi, mis tunne on olla meie peres ainus vaimuhaigusega inimene.
Gabe: [00:05:43] See on laastavalt üksildane.
Gabe: [00:05:46] See on kohutav tänapäevani tänaseni igal jõulupühal või tänupühal, olenevalt sellest, kumb on abikaasaga kord. Istun kogu oma pere toas ja vaatan neid kõiki välja ja arvan, et mul on midagi sellist, mida keegi teist ei tee ja teate, et nad on head inimesed.
Gabe: [00:06:06] Ma armastan oma perekonda. Nad pole halvad. Nad üritavad aru saada, kuid ei saa. Ja ma arvan, et inimesed saavad sellest ehk paremini aru. Kujutage ette, kui kogu mu sõpruskond oleks lapsi saanud naisi. Ja ma olen mees, kellel pole lapsi. Nii et ma poleks kunagi olnud rase ja poleks ka lapsevanem. Asi pole selles, et nad poleks head inimesed.
Gabe: [00:06:28] Asi pole selles, et me asju ei jaga. Lihtsalt osa nende sidemest on see, et raseduse osa nende sidemest on emadus. Ja siin ma olen lastetu ega ole rase. Nii et ma ei saa nendega kunagi sellel tasandil ühendust võtta. Ükski inimene pole nagu Well, kuid see on lahe, sest teie elus on asju, mida teate, võib-olla nad kadestavad nagu te teate, et teil pole menstruatsiooni või midagi, mida ma ei tea.
Gabe: [00:06:48] Analoogia laguneb suhteliselt kiiresti.
Michelle: [00:06:51] Jah, ma tean, et sa lihtsalt pissid kuskile.
Gabe: [00:06:53] Jah. Ma mõtlen, et see on mehelikkusele tõeline kasu. Olen täiesti nõus.
Michelle: [00:06:58] Jah. Sa ei saa aru, et see on tõesti mina.
Gabe: [00:07:02] Kuule, ma ei vaidle.
Michelle: [00:07:03] Sa ei saa aru. Sa ei saa aru. Pissida saab kuhu iganes soovite.
Gabe: [00:07:08] Ma olen pardal. See on imeline, fantastiline.
Gabe: [00:07:14] Aga mida ma ütlen, on see, et kui ma vaatan oma perele otsa, ei tea nad, et nad pole kunagi suurt depressiooni kogenud. Nad pole kunagi psühhoosi kogenud. Nad pole kunagi psühhiaatriaosakonnas käinud. Neil pole kunagi olnud elu taandunud haiguseks, mida nad pole kunagi näinud.
Michelle: [00:07:32] Ma ei saa aru, miks sa end nii erinevana tunned. Minuga juhtub sama asi nagu pere asjades käimine.
Gabe: [00:07:37] Täpselt. Ja sellepärast oleme sõbrad ja seetõttu võitleb meie sõprus üksinduse vastu.
Michelle: [00:07:42] Ma ei usu, et see tegelikult nii suur asi on.
Gabe: [00:07:45] Puudutame seda hetkeks, sest olete mulle mitu korda öelnud ja selles podcastis, kuna kauaaegsed kuulajad teavad, et teie ema ei mõista teid hästi, miks mitte. Ma olen tõsine. Miks mitte. Ta on sind tundnud kogu elu. Ta sünnitas su. Ta on ka keskklassi juudi naine nagu sina. Miks ta siis sinu arvates ei saa sinust aru.
Michelle: [00:08:07] Mu headust, kas ta saatis sulle meili.
Gabe: [00:08:11] Ta andis mulle 50 taala. Ma tegin nalja. Ei, ta ei teinud seda.
Michelle: [00:08:15] $100.
Gabe: [00:08:16] Ta andis mulle 100 dollarit. Jah. Jah. Esimene pakkumine oli 50. Kuid ma blanšeerisin selle.
Gabe: [00:08:24] Ei, ma olen tõsine. See pole teie ema valik. Ma tunnen sama oma ema suhtes. Pöörame selle minu peale tagasi.
Gabe: [00:08:29] Olen öelnud, et mu ema ei saa minust aru. Kirjutasin tegelikult artikli, kui see häiris mu ema. Ta ütles, et tsiteerides viskasin ta bussi alla ja artikli pealkiri oli, et ema ei saa aru, kuidas on elada bipolaarse häirega.
Gabe: [00:08:42] Ma ei üritanud olla kuri. Ta ei saa aru ja see on nõme. Soovin, et ta seda tegi, sest tunnen, et see laseks tal olla mulle lähemal, mis tähendaks, et olin temale lähemal. Ja ma arvan, et kui te selle üle mõtlete, mõistaksite, et teie vanemad ei saa aru, mis tunne on skisofreeniaga elada.
Gabe: [00:09:02] Siin on barjäär, lihtsalt on.
Michelle: [00:09:05] Hiljuti külastasin meie head sõbrannat Anne-Marie Otist ja tal on palju lapsi1w ja tema noorim laps on bipolaarne. Ja ma mõistsin seal olles, et Anne-Marie teab vaimsest tervisest. Ta teab, et tema laps on bipolaarne. Ta teab, kas ta võtab ravimeid, kui midagi läheb valesti. Ta on alati tuttava jaoks olemas. Ta teab, et asjad on karmid. Ta saab temalt abi, mida ta vajab, ja mõistab, kuidas temaga käituda, mida talle öelda. Ta on sellel teemal haritud. Kasvasin üles skisofreeniaga. Mu emal polnud aimugi, et mul on skisofreenia. Ta ei teadnud, kuidas skisofreeniaga tüdrukuga hakkama saada. Teda ei olnud kunagi selle teema kohta haritud, sest mind ei ravitud millegi eest, tal polnud aimugi, et see olemas on. Nii et kui me mõlemad oleksime teadnud, et see oli teema, kui mind raviti, kui me mõlemad oleksime õpetanud, kuidas skisofreeniahaiget ravida, kui ta teaks õiget viisi nende probleemide läbinud lapse raviks, arvan, et meil oleks parem suhe täna. Ja ma arvan, et on kahetsusväärne, et me ei teadnud probleemi tagasiminekut, kuna me ei teadnud täpset probleemi, nii et meid ei haritud. Minu ema ei olnud haritud ja kuidas skisofreeniaga last kasvatada, see on minu vastus teie küsimusele.
Gabe: [00:10:26] Nii et see pani sind end üsna üksildana tundma.
Michelle: [00:10:28] vist küll.
Gabe: [00:10:29] Tahaksin juhtida tähelepanu sellele, et me armastame Anne-Mariet saates. Peaksite teda kontrollima lollhammustajast, ta on rinnavähi eestkõneleja. Tema poeg elab bipolaarse häirega ja ta on täielik halb. Tahame talle ka välja karjuda. Ta liitub meie ridadega kahtlemata, kui ta saab 18-aastaseks. Tõenäoliselt alustab ta ise oma podcasti ja Michelle ja mina tühistatakse, sest tema saab paremaks, kuid tahaksin ka märkida, et see on suurepärane punkt, mille te ütlesite, kuid Anne-Marie elab depressiooniga, nii et ta mõistab vaimuhaigusi.
Michelle: [00:10:57] Ma ütlesin, et Anne-Marie mõistab vaimuhaigusi.
Gabe: [00:10:58] Õige.
Gabe: [00:10:59] Nii et minu perel ja teie perel pole vaimse tervise probleeme. Ma mõtlen, et nad on hullud, kuid neil pole vaimse tervise probleeme. Ja see tekitab minus üksilduse tunde kõigi nende põhjuste tõttu, mille kohta just ütlesite, et olen kõigega nõus, mida te 100% ütlesite.
Gabe: [00:11:17] Mul oleks oma vanematega paremad suhted, kui nad mõistaksid vaimuhaigusi. Kui mul diagnoositakse noorem ja kui mul pole nii palju traume. Oleme täiskasvanuna maast madalast üles ehitanud, nagu ma ei tea oma 13. lahutust.
Gabe: [00:11:32] Aga miks me peame seda tegema?
Gabe: [00:11:33] Tead, kellel on suurepärased suhted minu vanematega?
Michelle: [00:11:37] Kes?
Gabe: [00:11:37] Mu õde ja sa tead, miks mu õel on vanematega suurepärased suhted.
Michelle: [00:11:42] Miks?
Gabe: [00:11:43] Sest ta on naine, kes on odav ja lõikab kuponge ning on ema nagu mu ema ja ta on visa pahane nagu mu isa. Nii et põhimõtteliselt kolmandal katsel. Sain õige lapse. Ja nad on nagu ülilähedased, sest nad on põhimõtteliselt kõik kolm üksteise süsinikukoopiat.
Gabe: [00:12:03] Ja siis veel mina, hiiglaslik punapea kasulaps.
Gabe: [00:12:10] Ma teen. Tunnen end üksildasena ja see on minu arvates paljud vaimuhaigustega inimesed. Ma arvan, et nad tunnevad end üksildastena ja nende pered lähevad tõeliselt närvi. Nad teevad. Nad on nagu Noh, ma ei tea, miks sa oma isa üksik oled ja ma olen sinu jaoks alati olemas. Ma ei tea, miks sa oled üksik. Olen teie jaoks alati olemas. Me räägime paljude psüühikahäiretega inimestega ja nende perekonnad kaitsevad alati tõesti ideed, et nad võivad olla üksildased, sest nad on nagu Noh, me tuleme alati, kui helistate. See pole üksindus. Asi pole selles, et tulete siis, kui helistan.
Gabe: [00:12:45] Asi on selles, et mõistate mind. Kas te ei tunne end Michellest sageli valesti aru saanud?
Michelle: [00:12:52] Jah kindlasti.
Gabe: [00:12:53] Tunnen end alati valesti mõistetuna. Ma ei tunne, et mu naine mõistab mind ja ta on minu naine ning ta üritab nii palju.
Gabe: [00:13:01] Nii raske. Ta on lasknud igal klassil lugeda iga raamatut, kuulata iga netisaadet ja lugeda artiklit. Ma arvan, et tema ajus eksisteerib .com, näiteks kui .com kunagi murraks, saaks mu naine selle nullist uuesti luua.
Gabe: [00:13:17] Aga sa tead, mida ta pole kunagi vaimuhaige olnud. On suur erinevus selle vahel, kui keegi kirjeldab teile Sixtuse kabelit ja seisab Sixtuse kabelis.
Michelle: [00:13:31] Oleme pärast neid sõnumeid kohe tagasi.
Jutustaja: [00:13:34] Seda jagu sponsoreerib betterhelp.com turvaline mugav ja taskukohane veebinõustamine. Kõik nõustajad on litsentseeritud akrediteeritud spetsialistid. Kõik, mida jagate, on konfidentsiaalne. Planeerige oma terapeudiga turvalised video- või telefoniseansid ning vestlus ja tekstisõnumid alati, kui seda vajate. Kuu online-ravi maksab sageli vähem kui üks traditsiooniline näost näkku seanss. Minge aadressile betterhelp.com/ ja kogege seitse päeva tasuta teraapiat, et näha, kas veebinõustamine sobib teile. Betterhelp.com/.
Michelle: [00:14:05] Ja me räägime jälle üksildusest.
Gabe: [00:14:08] Parim, mida saame paljudele oma sõpradele ja perele teha, on kirjeldada, mis tunne on olla bipolaarne ja skisofreeniline.
Gabe: [00:14:14] Pole tõesti mingit võimalust lasta neil päevas meie peas elada ja ma arvan, et sellepärast on maailmas nii palju jama, et te ei vaja antidepressante. Minge metsa jalutama, sest te olete üksildane, sest te ei tule rohkem pereülesandeid täitma. Miks te ei liitu raamatuklubiga, kui olete üksildane.
Gabe: [00:14:31] Oh jumal. Mul tuli lihtsalt idee.
Michelle: [00:14:34] Raamatuklubi metsas!
Gabe: [00:14:35] Ei. Nüüd olen pakkunud kahte ideed. Raamatuklubi metsas! Aitäh, Michelle. Number kaks on vaimuhaigetele mõeldud raamatuklubi! Oh mu jumal. Olen just tugigrupid välja mõelnud.
Michelle: [00:14:48] Raamatuklubi tugigrupid.
Gabe: [00:14:51] Oh jumal! Raamatuklubi tugigrupid. Kuid ärme lugege raamatut.
Michelle: [00:14:53] Ma ei taha raamatut lugeda.
Gabe: [00:14:54] Ma ei taha ka raamatut lugeda.
Gabe: [00:14:55] Alustame vaimuhaigetele mõeldud raamatuklubi, kus saame kokku ja jagame üksteiselt õpitud probleeme.
Michelle: [00:15:03] Seda nimetatakse grupiteraapiaks.
Gabe: [00:15:05] Ma arvan tõesti, et oleme just teraapia välja mõelnud. Tegime seda nii, nagu oleksime välja mõelnud tugigrupid. Bipolaarne, skisofreeniline ja Podcast on tugigruppide rindel. Me tegime seda.
Michelle: [00:15:17] Kas olete üksik? Kas sa oled kurb?
Gabe: [00:15:20] Sa ei pea veebisaidil mentallyillonly.com olema üksildane. Kas mäletate vaimuhaigete tutvumissaiti?
Michelle: [00:15:27] Ma arvan, et olen endiselt sellega kursis ja iga natukese aja tagant saan meili.
Gabe: [00:15:31] Kuupäev on aga möödas.
Michelle: [00:15:32] Ma pole ühele vastanud.
Gabe: [00:15:34] Tõesti.
Michelle: [00:15:34] Ma pole isegi sisse loginud. Unustasin oma kasutajanime ja parooli.
Gabe: [00:15:37] Mäletan, et kui me selle osa tegime, logisin sisse ja seal oli paar inimest, kes põevad agorafoobiat. Ja mul oli nagu kuulata, kuidas see tööle hakkab. Samuti pole see tõesti hea koht obsessiiv-kompulsiivse häirega inimestele, sest nagu kõik asjad ei sobi ideaalselt. Nagu mõned inimesed kirjutasid kaks lõiku, olid mõned inimesed üks lõik, mis pole korras. Kuidas sa selle ritta paned, ma lihtsalt ütlen.
Michelle: [00:16:03] Ma mõtlen, et see oli väga imelik, et sain sõnumi sellelt tüübilt.
Gabe: [00:16:06] Ma arvan, et ta tahab ikka sinuga kohtuda.
Michelle: [00:16:08] Ta tahab selles saates osaleda.
Gabe: [00:16:11] Kui meil on kunagi külalisi saates, arvan, et on mitu inimest, kes võivad olla kandidaadid.
Michelle: [00:16:16] Peppy?
Gabe: [00:16:18] Neile, kes ei tea, et Peppy on minu koer, on Michelle vaimustatud, sest ta pole kunagi varem šnautserit näinud.
Michelle: [00:16:25] Ta äratas mind täna hommikul üles.
Gabe: [00:16:27] Jätsite oma ukse lahti.
Michelle: [00:16:29] Ta hüppas mulle põie peale.
Gabe: [00:16:31] Jätsite põie lahti.
Gabe: [00:16:35] Oleme rääkinud üksindusest ja loomulikult 20 aastat tagasi ellu ärganud võrkpallist Tom Hanks.
Gabe: [00:16:42] Kuid paljud meie kogukonna inimesed tunnevad end üksildasena. Millised praktilised nõuanded, mida saame neile anda, et kuidagi funkist välja tulla.
Michelle: [00:16:50] Saame aru, et üksindus on lihtsalt rohkem tunne ja see pole tegelikult fakt.
Michelle: [00:16:56] Sa ei ole elu lõpuni üksildane.
Gabe: [00:16:58] Ja see on nii palju nagu paljud muud asjad, mida me tunneme, et teate, et elate koos vaimuhaigustega, tead, et depressioon pole ka tõsiasi, see on ka tunne. Ka maania pole tõsiasi, see on ka tunne. Teate, et paranoia pole ka tõsiasi, see on ka tunne. Ja me peame proovima leida viise, kuidas oma aju sellest pääseda.
Michelle: [00:17:17] Jah, veel üks hea idee oleks suunata oma tähelepanu millelegi muule, mida võiksite inimestelt küsida, kui neil on abi vaja või võite proovida millegagi vabatahtlikuna töötada.
Gabe: [00:17:27] Gruppidega liitumine on ka minu arvates hea mõte.
Michelle: [00:17:29] Jah.
Gabe: [00:17:29] Ma ei tea, et see oleks kuidagi vastumeelne. See on nagu siis, kui inimesed seda ütlevad, kui ma olen üksildane lahendus üksindusele, on minna inimestega välja ja mitte tunda end üksikuna. See pole natuke nagu ütlemine, kui mul on depressioon. Lahendus on mitte masendusse jääda. Kuulake omamoodi. Ma mõtlen, et saan aru, kuidas selline kõlab, kuid Michelle on surnud.
Gabe: [00:17:47] Ma mõtlen, et kui sa istud kodus üksildasena, mine mingeid inimesi endale tähenduslikul viisil otsima.
Michelle: [00:17:54] Jah, liitusin alati spordimeeskondadega. Nii ma välja sain.
Gabe: [00:17:58] Sa ei ütle.
Michelle: [00:17:59] Jah.
Gabe: [00:18:01] Ja üks asi, mida ma teen, on see, et igal hommikul tõusen üles ja lähen kohalikus kiirtoidukohas soodat saama. Ma isegi ei söö toitu, aga ma lihtsalt istun seal ja inimesed vaatavad ning näen palju hämmastavaid inimesi.
Gabe: [00:18:14] Ja lihtsalt ma ei tea midagi nendega suhtlemisest, kuigi ma istun kuidagi nurgas ja tean, et kõigil on selline ootus nagu nurgas on vaimuhaige mees, kes vaatab peresid tulekut sisse ja saavad süüa. Aga tõsiselt, ma lihtsalt istun seal, joon oma telefoni ja jälgin.
Michelle: [00:18:28] Mis viib mind järgmise punkti juurde, ajage asjaajamine ja tehke punkt, et olla tore inimestele, kes soovivad neile head päeva, hoia uksed üles lahkust, mida teete, sest igal pool, kus me käime, on teil täielik vestlus kõigiga. See on nagu igal pool, kuhu me läheme, nad teavad teid juba ja teavad, et saate kringli või teate, et saate dieedikoksi. Sa tunned kõiki.
Gabe: [00:18:57] Ma mõtlen jah. Ja põhjus on selles, et üksinduse peletamiseks ja oma elu mõtte leidmiseks veedan ma tõesti palju aega. Olen see tüüp järjekorras, kes pöördub ümber ja küsib, kuidas teie päev on.
Michelle: [00:19:09] Jah. Ja võõras oht.
Gabe: [00:19:11] Ei, see pole võõras oht, kui te ei soovi rääkida, ma ei vajuta. Ma mõtlen, et ma pole selle kohta sitapea, aga ma ütlen tere. Ma ütlen tere. Küsin inimestelt, kuidas nende päevad on. See paneb mind ennast paremini tundma. Ja teate, et ma võiksin selles osas olla nagu kohupiim, sest peaaegu keegi ei küsi minult, kuidas mul on. Aga ma küsin nagu 20 inimeselt päevas, kuidas neil on. Kuid see ei huvita mind, sest ma saan nendega hetkeks kuidagi kokku puutuda. Ja see muudab mu elu sisukamaks.
Michelle: [00:19:35] See läheb tegelikult hästi. Ma ütleksin sellepärast, et kui töötasin jaemüügis ja olin kassapidaja, siis ma ütlesin, et tere, kuidas sul läheb, ja nad ütleksid, et mul on hästi, kuidas sul läheb. See tekitas minus alati parema enesetunde, sest mitte iga klient ei saaks öelda, kuidas teil läheb. Nad ütleksid, ma ütleksin, kuidas läheb. Ja need oleksid ebaviisakas korras nagu toredad. Okei tore. Sa oled lihtsalt ebaviisakas. See ei ole kena.
Gabe: [00:19:54] Tore on inimestega suhelda. Ja ma arvan, et jälle ehitavad inimesed asju oma mõtetes üles. Nad arvavad, et ühendus peab olema nagu Uber, mis tähendab, et teate, et teil on vaja kohtuda oma tulevase abikaasaga või kohtuda uue parima sõbraga. Kuid teate, et ühendus võib tekkida paari sekundi jooksul. Võite öelda hei ja inimene võib öelda hei võite öelda, et mulle meeldib teie müts. No mulle meeldib ka teie müts. Loodan, et teil on hea päev. Sina ka. Ja see kogu asi võttis aega umbes viis sekundit, kuid ma ütlen teile, et see paneb teie sammu veidi täiendava vedru.
Michelle: [00:20:24] Nõustun selle väitega täiesti 100%.
Gabe: [00:20:27] Vau. Ma arvan, et see on esimene kord inimese ajaloos, kui Michelle on 100% nõus kõigega, mida ma olen kunagi öelnud. Kas see võib olla Gabe ja Michelle jaoks millegi uue algus.
Michelle: [00:20:36] Jah, me abiellume.
Gabe: [00:20:37] Ei ei ei. Kuid häälestage järgmine nädal, et teada saada.
Gabe: [00:20:43] Meil pole teil palju teha, kuid meil on paar asja ühe määraga ja vaadake meid üle iTunes Google Play Stitcheris või Spotifys.
Gabe: [00:20:51] Minge sotsiaalmeediasse, kuni kõik teie sõbrad meie kohta ei tee meist maailma kõige paremini hoitud saladust. Ja lõpuks võite minna poodi. See on store.psychcentral.com ja ostke särk Define Normal. See aitab saadet toetada ja loomulikult alustab see palju vestlusi. Nii et te ei ole üksildane. Näeme kõiki järgmisel nädalal bipolaarse skisofreeniku ja taskuhäälingu kaudu.
Michelle: [00:21:12] Wilson! Wilson! Ei Wilsoni!
Jutustaja: [00:21:17] Olete kuulanud bipolaarset skisofreenilist taskuhäälingut. Kui teile see episood meeldib, ärge hoidke seda enda käes, minge iTunes'i või oma eelistatud taskuhäälingurakendusse, et tellida määr ja ülevaade Gabega töötamiseks minge saidile GabeHoward.com. Michelle'iga töötamiseks minge skisofreenilisse. NYC. Tasuta vaimse tervise ressursside ja veebipõhiste tugigruppide jaoks. Minge aadressile .com Show ametlikule veebisaidile d.com/bsp, mille saate meile saata e-posti aadressil [email protected]. Täname, et kuulasite ja jagasite laialdaselt.
Tutvuge oma bipolaarsete ja skisofreeniliste peremeestega
