Emotsionaalse raskusega mitte silmitsi seismise tagajärjed

Rida kuulsusi on kapist välja tulnud, tunnistades mingit vastikut käitumist. Ja ma ei räägi kapist välja tulemisest, sest olete gei. See on juba vana müts. Selle põhjuseks on kiusamine, nõusolekuta seksuaalkäitumine, raevukas käitumine, kui te ei saa seda, mida soovite!

Miks mõned edukad inimesed nii kohatult käituvad? Neid vaadates võite mõelda: „Neil on kõik olemas! Mis on nende probleem? " Nagu me kõik teame - kuid sageli unustame -, võib välimus petta. Mõne armsa daami ja nägusa mehe magusa naeratuse all on meeleoluhäire. Tõepoolest, mõned kuulsad inimesed on kuulsaks saanud just tänu oma suurele edule ja täiusliku esitusele. Kuid need samad varad töötavad neile vastu, kui asjad ei lähe oma rada. Stressi tingimustes võivad nad kaotada kontrolli, öelda kohutavad uskumused ja isegi ohtlikuks endale või teistele.

Siiski ei pea te olema rikas ega kuulus, et kontrolli alt väljuda. Nii võivad mõned tavalised inimesed oma emotsionaalseid raskusi väljendada:

• "Kui ma olen ärevil, neelatakse alla see, kes on minu moodi."

• „Raev on tohutu osa minu elust. Kui ma lähen ballistiliselt, on see kõik minu, minu, minu üle. "

• "Olen olnud kiusaja. Julmad asjad, mida ma olen inimestele öelnud, ajavad mind närvi. "

• "Mõnikord olen pimedate mõtetega nii vaevatud, et ei saa voodist välja."

• "Ma ei saa magada kuni kella 3 või 4 hommikul ja siis ma muidugi ei ärka enne, kui kõik teised on oma päeva alustanud."

Jah, emotsionaalne valu on võrdsete võimaluste viletsus. Hea uudis on aga see, et enamikku saab edukalt ravida psühhoteraapia ja / või ravimitega. Seega, kui teil on päevi, mil teie emotsioonid on otsas, ärge heitke meelt. Kuigi neid pole "Klõpsa sõrmedega ja sul on kõik parem" lahendusi, on olemas ravimeetodeid, mis võivad muuta elu teie ja ka nende jaoks, keda armastate, palju rõõmustavamaks.

Üks naine kirjeldas, kuidas tema elu paremaks läks, kui ta emotsionaalsete probleemidega pea peale pöördus:

• Toona reageerisin igale stressirohkele sündmusele nii, nagu oleks see maad purustav kriis. Nüüd hoian terve mõistusega kõike, mis minu teele satub - isegi siis, kui see mulle ei meeldi!
• Siis oli elu kurnav. Olin alati närvikimp, kinnisideed, mis võib valesti minna. Nüüd hindan, et elu on täis üllatusi. Ma tean, et ma ei saa vältida ootamatusi, nii et tuletan endale pidevalt meelde, et ärge tehke seda oma missiooniks.

Nii kirjeldas üks mees, kuidas tema elu on pärast pettumuste lahendamist paranenud:

• Siis poputasin korki, kui keegi mu lähedane seda välja kutsus. Nüüd hindan, et inimesed ei pea alati minuga nõus olema. Ja mul ei pea kogu aeg õigus olema - kuigi pean tunnistama, et mulle meeldib vähemalt osaliselt õigus olla !!
• Toona kartsin tunnistada, et mu emotsioonid jäid edetabelitest välja. Arvasin, et see tähendab, et lähen hulluks. Nüüd tean, et ma ei lähe hulluks, kuid tunnistan, et vajan abi, et hoida end ühtlasel kiilul. Ja teraapia aitab mul seda teha!

Henry Wadsworth Longfellow luuletus:

"Seal oli väike tüdruk, kellel oli väike lokk
Otse tema lauba keskel
Ja kui ta oli hea, oli ta väga-väga hea,
Kuid kui ta oli halb, oli tal õudne. "

19. sajandi lapse lasteaia riim? Või kirjeldab 21. päeva meeleolumuutusi, mis tumestavad teie päevi?

On hämmastav, kui palju parem elu võib olla, kui sa pole "väga väga hea" ja "Sa pole õudne!"

©2019