Millest alustada valega?

Algselt arvasin, et mul oli joomise probleem ja see hakkas mind häirima. Siis suri mu mehe ema ja kahjuks veel paar pereliiget.

Pärast seda kontrollisin ma oma joomist palju paremini, võib-olla üks kord võib-olla kaks korda nädalas, kahjuks oli see nagu joodik ja ma vihkasin seda. Kuid olen peatunud ka pikka aega, nii et tean, et see pole probleem. Alkoholiga või ilma, on mul endiselt sama tulemus. Ainult siis, kui ma joon, jõuan oma probleemid mõneks minutiks unustada. Olen muutunud kinnisideeks erinevate asjade pärast, mida ma vihkan teatud inimesi, tunnen, et mind rünnatakse alati. Ma tunnen end tõesti rumalana, nagu mu aju ei saaks põhilisi asju aru. Mu mälu on kohutav. Ma tahan lihtsalt murda, kuid ma ei saa rahaliselt endale lubada töölt puhkust. Ma armastan oma tööd absoluutselt, kuid üks mu töökaaslastest võimaldab seal olla. Tunnen, et ta üritab mu tööd alati mu jalge alt varastada. Ta ei joo alkohoolseid jooke, seega kommenteerib teda ka ebaviisakate sõnade ja kärsakate kommentaaridega. Ta on seda tüüpi inimene, kes räägib kiirsõnumites inimestest jama ja ma saan teada, sest kõik inimesed teavad sellest kogu ettevõttes. Mind häirib see tõesti, ta on ka tüüp, kes ütleb alati ohver: "Ma ei teinud midagi". Nüüd ei saa ma isegi nututa tööle minna. Nagu ma tunneksin, et miski mu sees muutub kogu aeg pingeliseks, tahan mõnikord lihtsalt karjuma hakata, aga ma ei tee seda, sest ei taha tülli minna. Mida ma siis teen? Lõpetan oma töö ja mul pole raha, et oma lastele toitu lauale panna? Jätkake probleemidega toimetulekut? (USA-st)

Vastab Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP 14.10.2019

A.

Ma imetlen teie julgust proovida välja selgitada, mis viga on.

Pikka aega joomise lõpetamine ei tähenda, et alkohol poleks probleem. Kui usuksite kunagi, et joomine võis olla teie probleemide keskmes, ja arvate nüüd, et kuna oli pikem aeg, kus te ei joonud ja mis on teie taga, vaataksin teie intuitsiooni uuesti üle. Ütlete, et tunnete end kinnisideeks, rünnatud, ei suuda asju meelde jätta, on vihane, pinges, tahate oma tööst loobuda, tunnete end rumalana ja teil on igapäevaselt nutt. Kõik need võivad olla liigjoomise sümptomid.

Liigne joomine erineb alkoholismist. Inimesed, kes joovad alkoholi, ei sõltu tavaliselt alkoholist. Tavaliselt kasutatakse määratlust viis (5) jooki meestele 2 tunni jooksul ja neli (4) jooki naistele sama aja jooksul. Suurim protsent kasutajaid on vanuses 25-34 aastat ja on kõige tavalisem, kulukam ja surmavam liigse alkoholi tarbimine. Selle kohta saate lähemalt lugeda siit.

CDC loetleb paljusid sellega kaasnevaid terviseprobleeme. Mõnda neist olete oma e-kirjas maininud. Liigne joomine on seotud paljude terviseprobleemidega, sealhulgas 8–10, sealhulgas:

• Tahtmatud vigastused, näiteks autoõnnetused, kukkumised, põletused ja alkoholimürgitus.
• Vägivald, sealhulgas mõrv, enesetapp, lähisuhtevägivald ja seksuaalne vägivald.
• Seksuaalsel teel levivad haigused.
• Soovimatu rasedus ja kehvad rasedustulemused, sealhulgas raseduse katkemine ja surnult sünd.
• Loote alkoholispektri häired.
• Imiku äkksurma sündroom.
• Kroonilised haigused nagu kõrge vererõhk, insult, südamehaigused ja maksahaigused.
• Rinna, suu, kurgu, söögitoru, maksa ja käärsoole vähk.
• Mälu ja õppimisprobleemid.
• Alkoholisõltuvus.

Kogu selle teabe tõttu alustaksin joomise vaatamisest. Ma arvan, et kõik teie selles valdkonnas tehtud edusammud on seda väärt.

Lihtsaim ja odavaim viis alustada on püüda avatud anonüümsete alkohoolikute koosolek oma piirkonnas. See ei pruugi olla just see koht, kust vajate vajalikku abi, kuid seal kättesaadav kirjandus ja inimesed on parim koht alustamiseks.