Ma ei saa valetamist lõpetada!

Tunnen, et olen liiga vana, et sellega oma elu praegusel hetkel maadelda. Mul on 2-aastane, vastsündinud, ilus naine, hüpoteek ja olen hiljuti lõpetanud õigusteaduskonna. Ma ei saa siiski valetamisest loobuda. Valetamine on alati olnud parandusmeetmete jaoks (inimestele rääkimine, et mängisin jalgpalli siis, kui olin tegelikult marssimisbändis jne), kuid see on nüüdseks imbunud minu elu kõikidesse valdkondadesse. Olen valetanud varasemate õnnestumiste kohta koolis, töös, usus ning üldistes iseloomu ja aususe valdkondades. Olen olnud müügis juba umbes 6 aastat ja valetan klientidele õnnestumistest, tehtud vigadest, isiklikest saavutustest jms. Mind tabas viimati ülemus, kes valetas müügikõne tegemise pärast, mida ma tõesti ei teinud ja kaotasin selle tõttu peaaegu töö - millegi üle, millest ta poleks tegelikult isegi hoolinud! Mul on naine, 2-aastane ja vastsündinu, kes kõik sõltuvad minust, ja tunnen, et taandun egoistlikult.

Olen mõelnud pikalt ja põhjalikult, mis on selle kõige aluseks. Minu isal, kes suri 22-aastaselt, tabas mind 7. klassis suur insult. Ta oli vaimselt ja füüsiliselt ümberkujunenud ning 13-aastaselt 7. klassis mäletan, et üritasin varjata seda, mis isaga sõpradega tegelikult viga oli ... kuigi ma ei mäleta, et keegi neist oleks kunagi midagi öelnud ... just selline tunne, et oleks vaja selle varjamiseks. Mäletan, et oli väga raske, kui isa tuli keppe või ratastoolis koolitegevusse ja tundis siis häbi, et mul on tema pärast piinlik. Ma tõesti usun, et siit algas valetamine ja see on mingil või teisel määral sellest ajast alates jätkunud. Julgustan pidevalt lugusid lihtsalt selleks, et need huvitavamad oleks (võib-olla sellepärast, et ma ei tunne, et olen üksi piisavalt huvitav?). Kõrvalepõikena olen ka varem kaks korda poevarguse tõttu vahele jäänud, olen koolis ja maksudes mitmeid kordi petnud ning aastate jooksul oma usuga võidelnud; Samuti ei tee ma narkootikume ja joon alkoholi ainult mõõdukalt.

Nii et mu ülemus tabas mind hiljuti, tabas mind lihtsalt see, et ma ei saa seda enam teha. Ma olen väsinud kõigist valedest. Ja kuigi ma arvan, et tean, miks ma valetan ja kus see on juurdunud, ei saa ma lõpetada. Ma ei tea, kas ma kardan, mida mu toores kokkupuude maailmaga esile toob, või kas ma olen isegi sellist "uuesti alustamist" väärt. Ma ei tea, kuidas kiltkivi puhtaks pühkida ja uuesti alustada. Ma lihtsalt tean, et pean seda tegema, sest ma vihkan seda, kelleks olen saanud. Ma pole kunagi mõelnud enesetapule (sest usun küll, et olen siin mingil eesmärgil), kuid ma tõesti vihkan seda, kelleks ma olen saanud, ja ma tahan olla keegi, keda mu 2 poega tahavad modelleerida.

Tunnen, et olen lubanud nendel valedeaastatel määratleda, kes ma olen, ja kuigi ma ei taha, et see enam jätkuks, kardan, et mul pole tahtmist laeva juhtida. Kuidas ma seda teen? Ma lihtsalt ei tea, kas saan kõigest sellest oma sõpradele ja perele puhtaks tulla, sest ausalt öeldes, kust ma alustaksin?

See on küll fantastiline kirjutada. Ma ei oska seletada, kui hea tunne on kõik see üles kirjutada (või mõelda see kõik esimest korda selgelt läbi), sest ... see on tõde! Palun aita mind.

Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW 2019-06-1

A.

Kui inimesed valetavad, on see alati mingi eesmärk. Minu kogemuse kohaselt on valede eesmärk panna keegi näima paremana kui ta on, mis viitab kehvale minapildile. Inimesed valetavad, sest nad ei arva, et nad on piisavalt head. Nagu te ütlesite, valetasite jalgpalluriks olemise kohta, kui tegelikult olite marssimisbändis. See viitab sellele, et arvasid, et jalgpalluriks olemine pani sind paremaks tundma kui marssides. Kui oleksite arvanud, et marssimisbändis olemine on parem kui jalgpallur, oleksite tõtt rääkinud. Te ei oleks jalgpallimängu kohta valetanud, sest teie valede eesmärk oli muuta teid paremaks. Nagu minu näite põhjal näete, polnud valetamine millegi välisega seotud. See oli seotud teie sisetundega enda vastu. Teie meelest oli jalgpalluriks olemine parem kui marsimängus. Teiste inimeste meelest võisid nad arvata, et marssides viibimine oli parem kui jalgpall. Valetasite, et ennast parem välja näha endale, mitte maailmale.

Oleks viga arvata, et olete ainus inimene maailmas, kes valetab. Valetamine on inimloomusele väga levinud. Inimesed valetavad oma maksudel; nad asuvad oma elulookirjeldustes ja paljudes muudes eluvaldkondades. Nad kaunistavad lugusid, mis on veel üks viis öelda, et nad valetavad. Olen kindel, et on palju kordi, kui kõrgeima moraalse iseloomuga isikutele esitatakse küsimus ja nad ei ütle absoluutset tõde. Näiteks selline küsimus nagu "kuidas mu uus soeng välja näeb?" võib tekitada sama reaktsiooni paljudelt inimestelt - "oi, see näeb hea välja" -, kuid tõde võib olla see, et nad usuvad, et soeng on kohutav. Mitu korda küsib keegi, kuidas teil läheb? ja sa reageerid lihtsalt "suurepäraselt", kui see tegelikult ei pruugi sul üldse hästi minna.

Elus on „vastuvõetavaid” või arusaadavaid valesid ja mõnel juhul võib osutuda vajalikuks valetada kui viis väga rasketes olukordades üle elada. Näiteks valetasite klassikoolis oma isa kohta. Võimalik, et olete pidanud seda tegema, sest reaalsus on see, et eakaaslased võivad klassikoolis olla tigedad. Selles vanuses otsivad teie eakaaslased sageli mis tahes erinevusi, nõrkusi ja kasutavad neid teid piinamiseks või kiusamiseks. Täna tunnistame seda käitumist kiusamisena. Võimalik, et pidite selles olukorras valetama, sest see oli kasulik ja see oli sisuliselt ellujäämismehhanism.

Üldiselt on valetamine osa inimloomusest ja on ekslik arvata, et ainult teie olete valetamises süüdi. Teie valetamine sobib mustriga. Valetate selleks, et end ülemusele, sõpradele ja võib-olla isegi oma lastele parem välja näha.

Selle teema keskmes on see, et te ei arva, et olete ‘piisavalt hea’ sellisena nagu olete. Et olla piisavalt hea, peate valetama, et jõuda normaalseks ja see näitab, et teil on kehv minapilt. See on teema, mida saab teraapias tõhusalt lahendada.

Tahan välja tuua ka teie kirja väga positiivsed küljed. Üks on see, et olete probleemist täielikult teadlik. See ei pruugi alati nii olnud, aga tundub, et on nüüd. See teadlikkus suurendab tõenäosust, et saate selle probleemiga tõhusalt toime tulla. Teie kirja teine ​​positiivne külg on see, et tundub, et teil on selles küsimuses uus või kõrgem selgus. Nagu ütlesite, tundsite end oma tunnete üleskirjutamisel väga hästi ja suutsite esimest korda need selgelt läbi mõelda. Kolmandaks näite, et olete valmis ja avatud oma elus muudatusi tegema. Pean seda ideaalseks hetkeks, et saaksite tegeleda halva minapildi võimaliku pikaajalise probleemiga. Loodan, et kaalute teraapiat. Oma kogukonna terapeudi leidmiseks klõpsake selle lehe ülaosas vahekaarti Leia abi. Soovin teile head. Palun hoolitsege.

Seda artiklit on uuendatud algversioonist, mis algselt avaldati siin 17. oktoobril 2010.