7 enesekindlust tapvat sõna ja fraasi, mida oma sõnavarast keelata

Kui teil on suurepäraseid ideid, peate teadma, kuidas neid edastada. Tööl nagu suhetes algab kõik enesekindluse edastamisest. Kuid väljakutse, millega paljud kõrgetasemelised naised silmitsi seisavad, on halvad kõneharjumused, mis on aastate jooksul meiega seotud olnud. Ilma et me seda isegi teaksime, võivad need sõnalised kargud kahjustada meie sisemist ja prognoositavat usaldustaset ning võivad isegi negatiivselt mõjutada seda, kuidas meid tööl tajutakse.

Naiste aju on loomulikult häälestatud emotsionaalsele intelligentsusele ja spetsialiseerunud meisterlikule suhtlemisele. Naismeel on kõvasti ühendatud kõnekeeles ja mitteverbaalsetes nüanssides nagu näoilmed, toonihääl ja kehakeel, mistõttu on paljud naised inimestevaheliste seoste loomisel nii osavad. See tähendab ka seda, et eriti naised käituvad suhete säilitamiseks suurema tõenäosusega, mida suulise suhtluse puhul võib autoriteedi puudumise ja madala usalduse väljendamiseks mõnikord valesti tõlgendada.

Hea uudis on see, et saate konditsioneeritud keeleharjumused ümber kujundada nii, et see kõlaks ja oleks kindlam. See ei tähenda "mehe moodi rääkimist" ega agressiivse stiili kohandamist. See seisneb sisemise julguse ärakasutamises ja suunamises enesekindlamaks suhtlemiseks.

Kas asetate end oma kõneharjumuste tõttu ebasoodsasse olukorda? Jälgige mõnda järgmistest oma sõnavarasse lisamise võimalustest ja õppige, kuidas neid lüüa:

"Lihtsalt"

See sõna minimeerib teie väidete jõudu ja võib teid tunduda kaitsva või isegi vabandavana. Öeldes: “Mina lihtsalt soovis sisse logida, võib olla kood: „Vabandust, et veetsin aja maha” või „Vabandust, kui ma teid lollitan.” Sageli võib see olla kaitsemehhanism, mida kasutatakse alateadlikult, et kaitsta end "ei" kuulmise tagasilükkamise eest, või võimalus vältida ebamugavustunnet, mis tekitab tunde, nagu oleksime liiga palju küsinud.

Kuidas lõpetada: Alustage oma meilide ja tekstide uuesti lugemisest. Skannige oma kirjalikus suhtluses üleliigseid "lihtsalt", mis sisse hiilivad. Kustutage need. Pange tähele, kui palju tugevamad ja otsekohesemad väited kõlavad. Seejärel pöörduge järk-järgult reaalajas suulise suhtluse poole.

"Ma pole ekspert, aga ..."

Naised esitavad oma ideed sageli selliste kvalifikatsioonidega, nagu: "Ma pole kindel, mida arvate, aga ..." See kõneharjumus kasvab tavaliselt välja, sest me tahame vältida tungivat või üleolevat kõla või kardame eksida. Probleem on selles, et kvalifikaatorite kasutamine võib eitada teie väidete usaldusväärsust. Me kõik pakume mõnikord arvamusi või tähelepanekuid, mis ei kao kuhugi või osutuvad valeks. See on inimeseks olemise olemus ja see ei maksa teile tööd ega mainet. Juhime tähelepanu sellele, miks võite enne midagi öelda, eksida, see on teie sõnade raiskamine.

Kuidas lõpetada: Kui teate, et teil on kalduvus kvalifikaatoreid refleksiivselt kasutada, hingake enne koosolekul või telefonikõnes esinemist kolme peale sisse. See paus annab teile aega mõtlemiseks, sõnastage oma väide sõnade sõnastuse ümber, andes sõnadele suurema mõju.

"Ma ei saa"

Kui ütlete „Ma ei saa”, ohverdate omandiõiguse ja kontrolli oma tegevuse üle. "Ei saa" on passiivne, samas kui ütlete teile "Ei tee" midagi teha on aktiivne. See näitab, et loote ise oma piirid. "Ma ei saa" ütlemine annab teada, et teil pole seda oskus midagi teha, kuid on tõenäoline, et proovite öelda, et eitahan seda teha. "Ma ei saa" ümber viskamine tähendab piire proovile panekut hirmu ebaõnnestumise või tahte puudumise ees. Teie sõnad kujundavad teie reaalsust, nii et öeldes: "Ma ei saa" teid piiratakse ja hirm võidab.

Kuidas lõpetada: Suurendage oma öeldu omandiõigust, asendades sõna „Ma ei saa” sõnaga „Ma ei tee”. See on peen, kuid võimas viis näidata volitusi, sõltumatust ja kontrolli - eriti töökeskkondades, kus võite end tunda tellituna. Kuigi see võib alguses hirmutada, annab see teile võimaluse oma töö ja eraelu parema tasakaalu saavutamiseks oma piire kinnitada.

"Mis oleks, kui me prooviksime ...?"

Tõenäoliselt usaldatakse teid ja võetakse tõsiselt, kui ütlete oma ideed otsekoheselt välja, selle asemel, et neid küsimusena välja tuua. Oma arvamuse maskeerimine küsimustena kutsub ümber lükata ja võib põhjustada kriitikat. Idee esitamine küsimusena, kui see pole nii, on võrdne idee omandiõiguse ohverdamisega. See on ka viis "küsitluseks", mis alateadlikult räägib asjaolust, et te ei arva, et teie enda ideed on väärtuslikud, kehtivad või väärt, kui kõik nii ei arva. See võib olla seotud paljude naiste sisemise hirmuga olla "mitte piisavalt hea".

Kuidas lõpetada: Alati, kui teil on ettepanek, esitage see pigem avaldusena kui küsimusena. "Mis oleks, kui prooviksime sihtida uut klientide komplekti?" kõlab palju vähem kindlalt kui "Ma arvan, et võiksime sihtida uut klientide komplekti, kes on meie müügipüüdlustele vastuvõtlikum."

On olukordi, näiteks ajurünnaku korral, kus grupile on asjakohane küsimusi välja visata. Enne sõna võtmist esitage oma idee esmalt küsimuse vormis peast läbi ja seejärel avaldusena "Ma arvan ..." või "Ma usun ..". See on tugevam põhjus selles osas, millest proovite läbi saada.

"See on nagu, nii suurepärane! "

Räägib nagu Shoshanna Tüdrukud - selliste harjumuste kasutamine nagu uptalk või "Valley girl" žargoon - võib teie publiku tähelepanu kõrvale juhtida. Selle „vokaalse praadimise“ tavaline näitaja on häälte tõstmine avalduste lõpus. See võib viidata ebakindlusele, panna teid kõhklema ja tekitada oma publikus usalduse puudumise. Lahendus pole mitte õppida rääkima nagu mees, vaid leidma viisid selgemaks suhtlemiseks, et teie keeleharjumused ei kahjustaks teie sõnumit.

Kuidas lõpetada: Proovige seda tehnikat, mida nimetatakse kinesteetiliseks ankurdamiseks: hoidke ühte kätt otse enda ees. Alustage raamatust või ajakirjast ettelugemist. Kui jõuate perioodini, laske käsi samal ajal alla ja langetage samal ajal oma samm. Teie käte liikumine käivitab teie hääle selle languse jäljendamiseks.

"Aitäh! :) ”

Oma väikese vaimustuse väljendamiseks ei pea te hüüumärke ega emotikone kasutama. Emotsionaalsete vihjete infundeerimine keelde puudutab põhilist veendumust (või põhilist ebakindlust), mille pärast võib meid muretseda piisavalt lahke, väärt või sümpaatne. See on ennetav "rahuvalve": püüame tagada, et meie sõnum oleks positiivselt vastu võetud (vale garantii, mis on täielikult meie kontrolli alt väljas). Eriti korporatiivsetes keskkondades, ülevoolav kui imeline tootevärskendus on või kuidas omg täiesti vaimustuses kui olete kolleegi jaoks, võib see olla kohatu.

Kuidas lõpetada: Üldise “see on niiiii suurepärane!” Asemel avaldusi, proovige teha täpsemaid tähelepanekuid („Uus turundusdirektor kõlab nagu oleks ta väärtuslik täiendus meie meeskonnale”), mis näitavad teie huvi professionaalsemal tasemel. Kirjaliku suhtluse, näiteks e-kirjade jaoks uurige, kuidas teie ettevõtte vanemad inimesed kasutavad ja kohandage oma "netikett" nende omaga sobivaks.

"Kas ma mõistan?"

Kuni selle küsimuse esitamiseni, jah, olite. Küsides perioodiliselt: "kas sellel on mõtet?" või "kas ma seletan seda hästi?" avate oma publikule võimaluse mõelda, kas tegelikult olete ka. Ehkki teete seda tõenäoliselt veendumusest, et julgustate suhtlema ja kontrollite oma isiklikku tõhusust, räägib see tegelikult teie aluseks olevast veendumusest, et olete petis ja kvalifitseerimata rääkima asja.

Kuidas lõpetada: Kui soovite kontrollida inimeste arusaamist sellest, mida te ütlete, ja avada põrand kaasamiseks, on parem öelda: "Ma ootan teie mõtteid või küsimusi." See peatab teie impulsi võtta vastutus olukordade "parandamise" eest ja veenduda, et kõik mõistavad teid, ning edastab teie veendumuse oma pädevuses.

Nii palju kui tööl võib teil see kõik kokku olla, võivad peened keeleviisid sageli vähendada inimeste arusaama teie enesekindlusest ja professionaalsusest. Nende levinud lõkide ja nende sõnavarasse libisemise jälgimine võib teie kõnes enesekindlust tõsta.

Hankige TASUTA tööriistakomplekt, mida tuhanded inimesed kasutavad oma emotsioonide paremaks kirjeldamiseks ja haldamiseks saidilt melodywilding.com.