Puudulikkuse aktsepteerimine
Professionaalne korraldaja Debbie Jordan Kravitz oli läbi ja lõhki perfektsionist.
"Olen kogu elu perfektsionismiga võidelnud. Selle vahel, et mul on perfektsionistlike kalduvustega vanemaid ning minu enda inimestele meeldiv ja konkurentsivõimeline loomus, on see olnud osa minust nii kaua, kui ma end mäletan, "ütles ta.
Kahe noore lapse naise ja emana imbus tema perfektsionism kõigesse, olenemata sellest, kui suur või väike. Ta peatus oma puudustel ja ebaõnnestumistel - määratletud põhimõtteliselt kui "vähem kui täiuslik". Kuid nagu iga perfektsionist tõepoolest teab, on perfektsionism kättesaamatu. See saboteerib teie minapilti, surub teie rahulolu ja muudab elu pettumuste jadaks.
Uurija Brené Brown ütleb raamatus „Ebatäiuslikkuse kingitused: laske lahti sellest, kes arvate olevat oletatav, ja võtke omaks see, kes olete värk. (Ei.)
"Perfektsionism on veendumus, et kui elame täiuslikult, näeme välja täiuslik ja tegutseme täiuslikult, suudame minimeerida või vältida süü, valu ja häbi valu," kirjutab Brown.
"Mul oli kolmekuningapäev alles 35-aastaselt ja mu tüdrukutel oli seitse ja neli," ütles Jordan Kravitz.
Täpsemalt diagnoositi tal vähk. Algul jõudis tema perfektsionism siiski haripunkti. "Diagnoosi ja ravi algusaegadel kinnitasin ma, kuidas oleksin võinud selle eluohtliku haiguse ennetamiseks teisiti teha."
See perfektsionistlik mõtteviis muutus teisteks murettekitavateks mõteteks: "Minu perfektsionism sai endast parima, kui süüdistasin ennast selles haiguses, selles, et oma väikelapsed sain nii kohutava kogemuse osaliseks ja olin oma mehele koormaks."
Kõigile tundus Jordan Kravitz tugev ja enesekindel. "Teiste jaoks panin kõige täiuslikuma enesekindluse ja kangelasloori loori, mille loomiseks jõudsin leida." Toas tundis ta end lüüa saanud. "Mu väljavaade ülejäänud elule oli nukker ja enesehaletsus, mida tundsin, peaaegu mind privaatne."
Lõpuks, nagu ta ütles, "G-d armust", hakkas ta silmitsi seisma oma olukorra reaalsusega: "Minu väga ebatäiuslikud olud ja füüsiline olek vaatasid mind sõna otseses mõttes vannitoa peeglist tagasi. Mul oli nüüd kaks rekonstrueeritud, sügavalt armistunud rinda, kellega koos elama õppida, ja olin kiilas, kahvatu, pundunud ja kurnatud - kõrvaltoimed, mis olid põhjustatud kõige tugevama kemoteraapia süstimisest, mida arstid arvasid, et saan hakkama. "
Ükskõik, kas talle meeldis või mitte, pidi ta igapäevaste kohustuste täitmisel lootma lähedastele, milleks ta oleks varem olnud liiga uhke. Kuid tema sõbrad ja perekond ei saanud tema nn puudustest vähem hoolida. Tasapisi hakkas ta ennast ja oma olukorda aktsepteerima.
"Sain aru, et mul on kaks valikut. Ma võiksin end uputada enesehaletsusse ja kinnisideesse, kui ebatäiuslikud asjad olid, või võisin elada oma elu täiel rinnal ja vaadata elu kõigele, mis see oli ... puudused ja kõik. "
Nüüd nimetab Jordan Kravitz ennast taastuvaks perfektsionistiks, sest perfektsionismi ületamine on protsess. Ja perfektsionismi osas perfektsionistlikuks muutmine lükkab eesmärgi kindlasti ära.
Debbie Jordan Kravitz on raamatu "Kõik, mida ma tean oma rindadest õppinud perfektsionismi kohta: saladused ja lahendused perfektsionismi ületamiseks" autor.
Selles artiklis on siduslingid saidile Amazon.com, kus raamatu ostmisel makstakse Psych Centralile väikest vahendustasu. Täname teid Psych Centrali toetuse eest!
