Andestus kui enesetervendamise tööriist

Kindlasti ei saa kunagi andestada mõnda asja, seda ei tohiks kunagi andestada?

Susie oli 48-aastane ja tuli läbipõlemise nõustamisele oma vastutustundlikus ametis. Kulus kolm seanssi, enne kui ta usaldas mind piisavalt, et mulle oma lugu rääkida.

30 aastat enne oli mees teda julmalt vägistanud. Ta oli veetnud kolm nädalat haiglas ja tal on sellest tänaseni füüsilisi puudeid. Kohtuistung oli veelgi traumeerivam. Ta ei näidanud kahetsust. Tema lugu oli see, et ta oli alustanud kontakti, kutsunud seksi, siis taganes viimasel hetkel, lõi teda ja kriimustas nägu, nii et ta kaitses ennast ja "ee ... läks natuke liiga kaugele". Ta lasti randmelöögiga lahti.

Ainuüksi seksiga mõtlemine mehega tekitas temas iiveldust. Ta oli tõsiselt ülekaaluline, mis oli mõjutanud tema südant ja põhjustas II tüüpi diabeedi. Iga kord, kui ta kaalu alandas, hakkas mõni mees teda jälitama. Lasin tal õrnalt öelda, mis sellega seotud "jälitamine" on. Asi oli näiteks selles, et palusin tal tassi kohvi või einet kaasa võtta.

Siin on elu, mis on kellegi õudse tegevuse tõttu mitmel viisil rikutud. Kuidas ta võiks talle andestada?

Trauma töötlemiseks kasutasime ühte standardset tehnikat: ekspositsioonravi vanuseregressiooni hüpnoosi abil. Pärast seda võis naine sündmust meenutada, tunda end kohtus tema valet kuulamas ja jääda rahulikuks. Jällegi hüpnoosi all palusin tal kujutada ette meest suudlemas. Ta sai sellega hakkama ilma vastumeelsuseta, kuid pärast ütles ta mulle, et ta pole endiselt "isasliigi vastu" huvitatud. Ma julgustasin teda olema avatud romantilistele suhetele teise naisega, sest olen näinud selle tervendavat mõju paljude teiste vägistamisest ellujäänute jaoks.

Siis ütlesin talle: „See kaaslane on valitsenud su elu kolmkümmend aastat. Te olete teda kohutava koormana kandnud. On aeg temast lahti saada. "

"Kõlab hästi. Kuidas? "

"Ta on sind füüsiliselt kahjustanud. Aga kust tuleb teie psühholoogiline kahju? "

"Kas te ütlete, et see on minu süü?"

"Ei. Viga pole seotud. Sa tegid kogu aeg endast parima. Kuid see oli siis tagasi. Nüüd on nüüd. Eile tundus teile, nagu oleks ta ikka teiega. Igal hetkel võivad paljud asjad vallandada tagasivaate, tekitada vastikust, tekitada soovi peita. Kas see ikka selline tunne on? "

Ta mõtles pea maha rippudes. Siis vaatas ta mulle silma. "Ei. Ja mulle pakuti kuriteo ohvrina tasuta ravi ja ma ei võtnud seda üles. "

Ta hakkas nutma, siis naeratas läbi pisarate. "Aitäh. Olete mulle esimest korda võimu andnud. "

"Ei, Susie.Olete kasutanud võimu, mis teil alati oli. Ma näitasin teile ainult seda teed ja nüüd olete otsustanud sellel kõndida. Aga las ma räägin teile juudi eetikast. Kui ma olen midagi varastanud ja pole kunagi teada saanud, on minu karistus omane teole: ma olen nüüd varas. Kui ma teen salajase heategu ja ei saa kunagi teada, siis on minu tasu see, et nüüd olen heategija. Rakenda sellele mehele seda loogikat. "

"Vaene pätt!" Naersime koos. Tundus, et meiega liitus kuma. Seisime mõlemad spontaanselt ja ta kallistas mind kõvasti.

See, mida see mees tegi, oli õudne. Tal polnud vaja seda unustada. Tal ei olnud vaja tema tegu vabandada ega teeskleda vähimatki, et see on korras. Kuid nüüd võis tal temast kahju olla, nii et ta enam selili ei sõitnud. Ta oli inimesele andeks andnud, pidades teda siiski tegevuse eest vastutavaks.

Meie kultuur on karistatud väärteo eest. See ei tee midagi. Kui keegi on mind valesti teinud, on parim viis reageerida, kui juhtida see inimene välja mõtteviisist, mis kurja teo esile kutsus. Kui see pole võimalik, siis vähemalt saan end kaitsta edasise kahju eest, keeldudes viha, viha, pahameele, ohvri mentaliteedi koormast. Buddha ütles: „Vihast kinni hoides korjab kuum kivisüsi, et kedagi visata. Teie käsi põleb. "

Selles mõttes on andestus võimas positiivse psühholoogia vahend. Hea nipp on öelda tõeliselt, ausalt ja südamest, öelda endale üks kord päevas:

• Kui olen teadlikult või teadmatult, kogemata või tahtlikult kellelegi kahju teinud, palun andestust.
• Kui keegi on mind teadlikult või teadmatult, kogemata või tahtlikult teinud halba, pakun andeks.