3 soovitust, mida jagada stressi tekitanud teismelise jaoks
See oli tõesti tohutu.
Siis täiskasvanuks saades need stressid justkui kaovad ja muud asjad hakkavad pinnale tõusma.
Kui täiskasvanute stress algab, kipume unustama, mis tunne oli teismeline olla. Nii et siin on kolm asja, mida võiksite proovida ja jagada oma teismelisega.
Veel saidilt YourTango: tõhusa suhtlemise võti # 1
Võib tunduda, et tema elus pole stressi (ja see võib sind veidi armukade tunda!), Kuid need ettepanekud on neile siiski nii väärtuslikud - luban! Teismeliseks olemine on lihtsalt raske, kuid saate seda lihtsustada.
1. Ära võta ennast nii tõsiselt
Kipume arvama, et kõigel, mida ütleme või teeme, on seetohutu mõju maailmale. Kui läheme kavatsusega muuta maailm muutuma - see võib juhtuda -, aga tõepoolest, igapäevane värk, mille pärast me „vaevleme“, ei tee tegelikult nii palju vahet. Võttes ennast vähem tõsiselt, avate energiat keskendumiseks asjadele, mis tõesti olulised on! Leidke ebatäiuslikkusega rahu, milline kingitus see on. Kui hakkate oma räägitud või tehtud asja pärast stressi tekitama, küsige endalt:
Kas see on tõesti oluline aasta pärast või isegi ühe päeva pärast?
2. Loobu enese kritiseerimisest
Õppige enda vastu lahke olema. Ma tean, et mõnikord võib see, mida ma endale ütlen, olla üsna karm, nii et kas te kujutate ette, kuidas vestlus teismelise peas kõlab? Pole piisavalt hea, pole piisavalt tark, pole piisavalt ilus, pole piisavalt õhuke ... nende loendeid jätkub ja jätkub. Õppige endale ütlema üks hea asi päevas - see peaks olema palju rohkem, kuid üks asi päevas on suurepärane koht alustamiseks. Öelge oma teismelisele:
Sa pole mitte ainult ilus / nägus ’, vaid oled ka kingitus sellele universumile.
Ole nüüd valmis silmade veeretamiseks ja "Jah, eks", kuid tõepoolest, sa istutad seemet ja need mõtted kasvavad.
3. Hinga
Me kõik vajame seda meeldetuletust, kuid ma vannun: teismelised hoiavad kõigest hinge kinni ja küsivad"Mida inimesed mõtlevad?" Lihtsalt tuletades neile meelde, et nad hingavad (saate jällegi vastupanu), saavad nad keskenduda ettepanekutele, mille olete siia ja sinna istutanud, ning oma mõtteid puhastada. Ma ei saa teile öelda, mitu korda muutis lihtsalt sügava hingetõmbega see, mis mind stressis - see töötab iga kord!
Veel saidilt YourTango: Kuidas olla iseendaga rahul: 5 kohustuslikku nõuannet
Kui teie teismelist on raske purustada, võite arvata, et need asjad sarnanevad telliskiviseinaga rääkimisega: täiesti ebaefektiivsed. Kuid luban, et need osutuvad teie jaoks väga võimsaksja oma teismeline! Te ei pruugi seda uskuda, kuid nad tõesti kuulavad alati.
Selle YourTango külalisartikli kirjutas Bobbi Anderson ja see ilmus järgmiselt: 3 õrna meeldetuletust teie stressis teismelisele
Rohkem suurepärast sisu saidilt YourTango:
Ärevuse kaotamise võti (ilma ravimita!)
Kuidas depressiooniga toime tulla: 4 lihtsat lahendust
10 meeliülendavat tsitaati oma päeva tegemiseks
