Kuidas erineb sünnitusjärgne depressioon beebibluusist

Kuigi täna oleme teinud palju edusamme, aetakse sünnitusjärgne depressioon (PPD) endiselt segamini beebibluusiga. See minimeeritakse ikkagi ja lükatakse tagasi.

Ära muretse. Kurb ja nutt on täiesti normaalne. Nii on ka pettumuse tunne. Lõppude lõpuks sünnitasite. Sa pead lihtsalt natuke magama. Vaba päev. Suhtumise muutus. Võib-olla peaksite lõpetama endale nii suure surve avaldamise. Võib-olla pole sa harjunud nii palju kodus olema. Kohanemiseks on vaja aega. Peate oma uue normaalsusega harjuma. See on kõik.

Võib-olla keegi ütles teile need sõnad - heatahtlikult ja heade kavatsustega. Või äkki olete need sõnad endale öelnud. Mõlemal juhul on PPD ja selle avaldumise kohta palju valeandmeid. Alustuseks erineb PPD beebibluusist.

Ligikaudu 85 protsenti uutest emadest kogeb beebibluusi, ütles sünnitusjärgsele depressioonile spetsialiseerunud psühhoterapeut LICSW Jennifer Kogan. Beebibluus ilmub tavaliselt kolm kuni viis päeva pärast naise sünnitust ja umbes kaks kuni kolm nädalat hiljem tunneb ta end paremini.

PPD ilmub aga neli nädalat või kuud pärast sünnitust. Kui beebibluus kaob iseenesest, süveneb PPD ilma ravita, ütles Kogan. Naised võivad tunda end lootusetuna, kaotada motivatsiooni ja neil võivad olla enesetapumõtted, ütles sünnitusjärgsele meeleolule ja ärevushäiretele spetsialiseerunud psühhoterapeut Jessica Fowler, LCSW. PPD mõjutab umbes 10 kuni 20 protsenti uutest emadest, ütles ta.

Carrie Klassen pole kindel, millal tema sünnitusjärgne depressioon algas. "[Ma] olin haige, ma ei teadnud, et olen haige. See on PPD julmem osa - see paneb teid mõtlema, et mõtted on teie enda omad ja et need on tõesed. "

Samuti raskendab PPD enda ja oma lapse eest hoolitsemist, ütles Fowler. See mõjutab iga naist erinevalt. Mõned naised ei suuda voodist tõusta. Teised võivad tunduda korras - isegi suurepärased -, kui neil on tõesti piin. Fowler märkis, et PPD sümptomite hulka kuuluvad:

• nutt
• liigne mure
• agiteerimine
• magamisprobleemid
• kehakaalu langus või tõus
• moonutatud negatiivne mõtlemine, pealetükkivad mõtted või "hirmutavad mõtted"
• süütunne
• hirm
• ärrituvus
• keskendumisraskused
• viha
• tuimus
• füüsilised sümptomid, näiteks seljavalud või peavalud

"Minu jaoks tundis sünnitusjärgne depressioon kõikehõlmavat lootusetust ning lootusetust ja leina," ütles Klassen. "Ma olin kindel, et meie tütar vihkas mind ja soovis, et ta sünnitaks teisele emale. Ma olin kindel, et minu enda ema ja abikaasa soovisid, et mõlemad oleks minust lahkunud, kuna olin koorem ja et nad oleksid meie tütrele palju paremad. "

Kuigi Klassen ei mõelnud oma elu lõpetamisest, palvetas ta tütrele häbistamiseks, et mõni haigus oleks.

Klasseni perekond ei teadnud, et ta võitleb. Kuna ta tundis häbi selle pärast, et teda ei õnnistatud emaduse pärast, hoidis Klassen oma tundeid saladuses. "Nii palju sünnitusjärgset depressiooni on sisemine ja privaatne," ütles ta.

(On tavaline, et PPD-ga naised eeldavad, et neil on midagi valesti, kuna nad pole 100 protsenti õnnelikud ja jätkavad surumist, ütles Kogan. Mis muudab haiguse märkamise raskemaks.)

Imetava kliiniku õde tunnistas, et Klassenil pole hästi. Ta andis oma abikaasale voldikud PPD programmi kohta ja kutsus teda viima Klassen oma arsti juurde. Õnneks on Klasseni arst spetsialiseerunud PPD-le. "[S] ta aitas mul mõista, et ma polnud halb ema; Ma olin haige."

Ravi osana käis Klassen iganädalastel teraapiaseanssidel ja sõi tugevalt kurnatud keha toitmiseks rohkesti valku ja tervislikke rasvu. Ta leidis tuge ka kaaslaselt emalt, kes oli armastav ja hinnanguteta.

Lisaks depressioonile võivad uued emad võidelda teiste perinataalsete meeleolu- ja ärevushäiretega, nagu obsessiiv-kompulsiivne häire, traumajärgne stressihäire ja sünnitusjärgne psühhoos, ütles Fowler.

Ravi on eluliselt tähtis ja hõlmab tavaliselt ravimite ja toetava ravi kombinatsiooni perinataalsete häirete spetsialiseerunud arstiga, ütles Kogan. Sünnitusjärgne psühhoos mõjutab väikest protsenti uutest emadest. Kuid see nõuab viivitamatut sekkumist - tavaliselt haiglaravi, ütles ta.

Fowler soovib, et naised mäletaksid, et tunnete ennast kõige paremini. Kui te ei tunne end nagu iseennast, sirutage käsi. "Kui ütlete kellelegi ja ta käsib teil lihtsalt magada, andke talle aega või lükake oma tunded täielikult kõrvale, siis öelge kellelegi teisele. Jätkake sirutamist. "

Võite tunda häbi oma enesetunde pärast. Võib arvata, et see on kõik teie süü. Võite tunda end kohutavalt oma tumedate, raevukate mõtete pärast. Kõik see on osa haigusest - ja abi otsimine on parim, mida saate teha. Ole teiste suhtes aus ja leia usaldusväärset professionaalset abi. (Ja kui teate mõnda ema, kes vaevleb, palun aidake tal leida professionaalset tuge.) Fowler soovitas ressursside ja kohaliku toe leidmiseks külastada postpartum Support Internationali, postpartum stressi keskust ja postpartum Progress.

Klassen soovib, et naised teaksid, et sa pole üksi ja PPD pole püsiv. "Sina tahe võta ühendust oma beebiga. Tunnete oma beebi armastust. Sa armastad oma last. See on korras - ja see on korras, kui te seda just praegu ei usu. "

Kui ta võitles PPD-ga, oli Klasseni suurim hirm, et ta on juba emana läbi kukkunud. "Ma muretsesin, et olen oma tütart oma haiguse ja ühenduse katkemisega kahjustanud. Kujutasin ette, kuidas ta ühel päeval terapeudi juures nutab, et ta ei tundnud end kunagi tagaotsituna. " Selline ärevus on loomulik ja osa haigusest, kuid see on alusetu.

Täna on Klasseni tütar kolmeaastane. "[S] ta jookseb pärast eelkooli minu juurde ja harjab mu juukseid ning pigistab mu kätt nii armsalt, et mul tekivad südamest täis pisarad."