Kas soovite lahutust? Peatage emotsionaalne jo-jo ja tehke sellest selge

Lahutuse taotlemisel ärge pekske ringi.

Sheila oli sellele mõelnud mitu kuud ja ta oli sellest sõbrannadega rääkinud. Nad olid tema vastuvõtust šokeeritud - ta ei olnud kindel, et armastab oma meest Jeffi enam.

Tema sõbrad olid šokeeritud, sest isegi pärast kõiki neid aastaid tundus Jeff temasse lootusetult armunud. Kuid ta lihtsalt ei olnud temasse enam lootusetult armunud. Ta oli oma otsuse teinud; kavatses ta Jeffile öelda, et soovib lahutust.

Sel nädalavahetusel oli nende kahekümnes juubel ja neil oli plaan võtta ette pikk nädalavahetus kuurordis ilma lasteta. Sheila põhjendas, et kuna kuurort oleks lõõgastav, oleks nad üksi ja see annaks aega, mis neil mõlemal lahutusest rääkida oleks vaja.

Kuidas lahutusjärgse depressiooniga toime tulla: 5 nõuannet, mis tegelikult töötavad

Oma esimesel õhtul kuurordis oli neil broneering kinnistu romantilises restoranis. Pärast veini serveerimist ütles Sheila Jeffile, et soovib lahutust. Ta otsustas talle selle esimesel õhtul öelda, et neil oleks piisavalt aega lahutuse üksikasjadest rääkida. Mida ta polnud plaaninud, oli Jeffi šokk ja segadus, kui ta talle oma uudiseid rääkis. Pärast väikest stseeni jättis ta ta laua taha ja naasis nende tuppa.

Alguses oli ta Jeffi reaktsioonist segaduses. Ta andis talle alati kõik, mida ta enne soovis. Siis tundis naine täielikku mõju sellest, kui kohutavalt ta talle haiget tegi. Ta tundis end süüdi - kohutavalt, kohutavalt süüdi.

Kui ta oli tšekile alla kirjutanud, läks ta nende tuppa tagasi ja armus Jeffiga. See oli ainus viis, kuidas naine mõelda sai, et teda natuke vähem kurvastada ja tunda end veidi vähem süüdi. Nad jäid üksteise kaisus magama.

Hommikul küsis Jeff temalt, kas tal on nüüd nende suhtes parem. Ta vastas: "Ei, ma tahan ikkagi lahutust."

Jeff oli oma vastusest taas šokeeritud ja segaduses. Kuidas ta võiks lahutust soovida pärast seda, kui nad olid eile õhtul leppinud?

Ja nii jätkus nende nädalavahetus (ja sellele järgnenud lahusolek); kaootiline segu sõnumitest: "Ei, ma ei taha sind", muutudes "Jah, ma tahan sind kohe".

Sheila ütles oma sõpradele, et ta üritas lihtsalt olla Jeffiga kena. Ta ei tahtnud talle haiget teha. See osa, mida ta ei tunnistanud neile ega endale, oli see, et ta ei tahtnud end süüdi tunda talle haiget tehes.

Ma kuulen regulaarselt, kuidas inimesed ütlevad mulle, et nad tahavad oma peagi saabuva endi vastu toredad olla. Nad ütlevad oma abikaasale, et soovivad lahutust, ja käituvad siis nagu oleksid veel abielus. Ma küsin, miks nad seda teevad ja eranditult on põhjus, miks nad tahavad olla toredad. Mida see tegelikult tähendab, on see, et nad tunnevad end abikaasale haiget tekitades süüdi ja tahavad seda endale kergendada. Mida need inimesed jätavad arvestamata, teeb see, mida nende toredus nende peagi eksis olevate inimestega tegelikult teeb.

Prügimäe vaatepunktist on kenasti parimal juhul segadus ja otsene katse halvimal juhul nende tervenemisvõime rööpast välja viia. Just siis, kui prügimägi on hakanud leppima abielu lõppemisega, tuleb nende abikaasa tagasi oma ellu, pakkudes seksi, kingitusi, sularaha või mõnda nende kombinatsiooni. Siis, kui prügimäel on hakanud lootma, et abielu on võimalik päästa, purustab nende abikaasa need lootused ja kinnitab, et nad tõesti tahavad lahutust. See on jube emotsioonide joomine ja prügimäele positiivselt kurnav.

Kuidas edasi minna valusast lagunemisest

Et vältida oma abikaasale selle valusate emotsioonide joomist, peate kõigepealt olema väga selge, mida soovite. Kas soovite tõesti lahutada? Kas soovite paluda oma abikaasal minna teiega teraapiasse? Kas soovite, et nad teiega kvaliteetaega veetes ütleksid: "Ma armastan sind"? Kas soovite lahusolekut? Paljudel inimestel pole päris selge, mida nad tahavad, kui nad ütlevad oma abikaasale, et soovivad lahutust.

Kõige lahkem asi, mida saate oma abikaasa heaks teha, kui lahutus on see, mida soovite, on olla oma otsuse suhtes kristallselge või muidu otsustada, et peate lihtsalt oma abikaasaga rääkima, kuidas soovite oma abielu muuta.

Kus ja millal ütlete oma abikaasale, et soovite lahutust, on tõelise lugupidamise ja lahke olemise jaoks ülioluline. Soovite valida aja ja koha, mis annab teile kõigile privaatsuse, turvalisuse ja arutelu toimumise aja. See, kuidas sa oma abikaasale ütled, on ilmselt kõige raskem inimestele, kes tahavad olla toredad, kuid tõsi on see, et kõige kaastundlikum on olla võimalikult otsekohene. Otsekohene ei tähenda järsku; see tähendab, et ärge pekske põõsas ja panete oma abikaasa arvama, et soovite lahutust.

Lõpuks soovite olla valmis end ebamugavalt tundma. On tõenäoline, et teie abikaasa ei looda teie uudiseid kuulda. Inimesed saavad teate, et nende abikaasa soovib lahutust igasugustel viisidel - šokist vihani. Ja nende reaktsioon, mis see ka poleks, tekitab tõenäoliselt ebamugavustunnet. Selleks valmisolek aitab ära hoida seda, et proovite oma abikaasat automaatselt paremaks muuta viisil, mis paneb neid arvama, et teie abielu saab päästa, kui olete juba otsustanud, et see ei õnnestu.

Kõige lahkem asi, mida saate teha, kui teate, et ei soovi enam abielluda, on olla oma otsuses võimalikult kindel ja edastada see oma abikaasale võimalikult selgelt ja kaastundlikult. Abikaasa leina ja valu leevendamisega püüdmine olla kena röövib neilt võime oma tervenemist alustada ja oma eluga edasi minna. Tore olla lihtsalt pole.

Teie funktsionaalne lahutusülesanne:
Selgitage, mida soovite. Kulutage palju kvaliteetaega, et saada väga-väga selgeks, mida te abielust soovite. Mida rohkem on teil selget selle üle, mida soovite oma abikaasaga arutada, seda lugupidavam ja lahkem sa nende vastu suhtute.

Väljendage oma soovi kaastunde ja piiridega. Oluline on, et kui te oma abikaasale oma soovi avaldate, teete seda sama kaastundlikult ja lugupidavalt enda kui oma abikaasa vastu. Arutelud lahutuse üle on harva lihtsad, kuid saate oma enda sujuvamaks muuta:

• Valige aeg ja seade, mis annab teile kõigile privaatsuse turvalisuse ja arutelu väärilise aja.
• Tooni seadmine olles otsekohene ja kaastundlik. Vältige põõsas peksmist.
• Ettevalmistus ebamugavaks. Abielu lahutamist öelda oma abikaasale on iseenesest ebamugav, kuid abikaasa reaktsioon võib seda tunnet veelgi süvendada. Eeldades, et tunnete end ebamugavalt, saate paremini jätkata oma abikaasa suhtes lahke olemist ja mitte langeda kena olemise lõksu.

See külalisartikkel ilmus algselt saidil YourTango.com: Kas lahutate? Ära ole kena.