Mida ma saan teha, kui keegi ei taha mind aidata?

Noorelt naiselt Argentiinas: Mul on pikka aega olnud probleeme oma vanematega. Meie suhe pole kunagi olnud kõige parem ja vanemaks saades see ainult halvenes, kuni ma küsin, kas nad on kuritarvitavad või reageerin üle. Teraapia kasutamine meie probleemide lahendamiseks ei aidanud, sest mu ema lihtsalt arvas, et mu terapeut pani mind lihtsalt tema vastu.

Ma arvasin, et minu ainus lahendus oli leida töö ja kolida, nii et saaksin töötada muude probleemide, näiteks oma depressiooni ja sotsiaalse ärevuse kallal, kuid kolledži üliõpilasena pean leidma osalise tööajaga töökoha, mis võimaldab mul õppida Kodu. Lisaks kardan ema liiga kaitsva käitumise tõttu ise õue minna ja teiste inimestega rääkimist.

Lisaks sellele pole mul kooli lõpetamise järel ühtegi koolinõustajat ega ühtegi perest täiskasvanut, kellele võiksin usaldada oma käe ulatada, sest tean, et kõigil on ema vastu rohkem empaatiat. Ma ei saanud ka ülikoolis sõpru leida. See on asi, mille pean täiesti üksi parandama, kuid ma ei tea, mida teha, kuidas alustada või kuidas oma hirmudest ja ärevusest üle saada.

Vastas dr Marie Hartwell-Walker 08.05.2018

A.

Mul on kahju, et terapeut ei olnud osavam hoidma teie ema teraapiaga tegelema. Kuid võib juhtuda, et miski, mida terapeut ei saa öelda ega teha, ei aita tal tunda, et peretöö on vajalik või väärt. Nagu öeldud, on aeg lõpetada oma ema ülekaitses süüdistamine ja enda elu juhtimine. Sa ei saa oma ema muuta. Saate muuta seda, kuidas oma elu korraldate ja kuidas teistega suhelda.

Sotsiaalne ärevus on keeruline, kuid see pole võimatu. Koht, kus saate ennast aidata, on teie kohalik või kooli raamatukogu. Seal õppides minimeerid kontakti oma emaga. Ärevushäirete raamatuid vaadates saate koostada ise loodud raviplaani. Võite minna ka raamatumüüja juurde veebis ja leida mitmeid töövihikuid, mis pakuvad samm-sammult strateegiaid sotsiaalses maailmas mugavamaks muutmiseks. Mõne neist töövihikutest läbi töötamine on tõenäoliselt kasulik.

Lisaks soovitan teil ühineda siin i foorumitega. Internetis kohtute inimestega, kes võivad teile praktilist abi ja tuge pakkuda, samal ajal kui töötate iseenda parema hooldamise nimel.

Jah, paranemine võtab tööd. Kuid hirmust eraldatuks jäämine ei aita teil sõpru leida ega eluga edasi minna. Te olete ülikoolis õppimiseks piisavalt tark, nii et ma arvan, et olete piisavalt tark, et raamatuid lugeda ja neist kasu saada ning veebitoe edukaks kasutamiseks.

Soovin teile head.
Dr Marie