Miks ma nii kade olen?

USA-st pärit teismelisest: armukadedus oma tüdruksõbra vastu: olen juba kaks kuud sõbrannaga kohtamas käinud ja mu armukadedus tema pärast on olnud meie suhetes mürgine. Alati, kui ta läheb koos oma sõpradega välja, sõbrad laadivad sotsiaalmeediasse pilte või saavutavad midagi kasulikku, pöördun oma armukadeduse poole ja käitun pahurana ja mõnikord kurvana. Ta teab, et ma olen tema peale kade, kuid ma ei saa lihtsalt lõpetada.

Vastas dr Marie Hartwell-Walker 26.03.2020

A.

Jah. Sina saab peatus. Tähtis on, et õpiksite kohe, enne kui teete paljulubavale suhtele püsivat kahju.

Olen kindel, et teate juba, et armukadedusel pole midagi pistmist teie tüdruksõbraga. Teie kirjutatu põhjal ei tee ta midagi sobimatut. Probleem on teie sees. Teie ebakindlus ja / või madal enesehinnang satub teie teele ja ilmneb armukadedusena.

Kas tunnete, et te ei vääri tüdruksõpra? Kas olete veendunud, et pole piisavalt atraktiivne ega huvitav, et teist kinni hoida, kes teid armastab? Kas olete kindel, et tagasilükkamine on maailmalõpp ja et te ei saa selle võimalusega hakkama? Kõigi nende ühine nimetaja on hirm - hirm, et te ei ole päris piisav või teil pole oskusi olla lähedases suhtes. Need on ideed, uskumused ja hoiakud, millega peate töötama.

Teie kontrollimisega hirmud ei vähene tema tegevused. Kui esitate kontrollivaid nõudmisi, teeb ta lõpuks täpselt seda, mida te kardate: ta loobub sinust ja teeb teist nii palju distantsi kui võimalik.

Teismelisena pole te nende tunnetega sugugi üksi. Armukadedus on normaalne emotsioon, millega igaüks peab õppima, kuidas täiskasvanuks saades hakkama saada. Enamik teismelisi pole uue suhte alustamisel endas kindel. Enamik teismelisi kardab tagasilükkamist.

Teismelised on aeg, mil inimesed arendavad kellegi lähedaseks olemiseks vajalikke oskusi ning enesekindlust tagasilükkamise riskimiseks ja oskusi sellega hakkama saada, kui see juhtub. Kui teil on sõpru, keda usaldate piisavalt, et oma tunnetest rääkida, leiate, et paljud neist tunnevad end samamoodi. Mõnel on selle kajastamiseks paremad viisid kui teistel. Mõni on oma armukadeduse tunde juhtimiseks piisavalt jõudu saanud ja võib-olla suudab anda teile ideid, kuidas oma arendada.

Peate küll ennast tõsiselt vaatama ja proovima välja selgitada oma hirmu juur ja mida peate selle nimel tegema. Kui te ei saa seda ise teha, kaaluge terapeudi külastamist, et teiega koos töötada.

Sotsiaalse distantseerimise päevil ei pruugi teil õnnestuda leida terapeudi, kes teiega näost näkku koostööd teeks, kuid paljud terapeudid pakuvad nüüd veebiteraapiat. Foorumiga saate liituda ka siin Psych Centralis. Foorumid on sotsiaalsed kogukonnad inimestest, kes võitlevad sama probleemiga ning pakuvad üksteisele tuge ja nõuandeid. Raamatupoodide saitidel on ka mitu teismeliste enesehinnangu kujundamise eneseabi töövihikut. Alustuseks on hea ka läbi töötada üks neist.

Soovin teile head.

Dr Marie