Suitsiidimõtteid ja mõrvarmõtteid

Olen viimased kolmkümmend aastat veetnud raske depressiooni, enesetapumõtete ja mõrvamõtetega. Esimesed kakskümmend aastat elasin mõtlesin, et mõtted, mis mul tekkisid, olid poisi jaoks normaalsed. Ma ei teadnud, et see oli alles minu esimene enesetapukatse kümme aastat tagasi. Siis diagnoositi mul depressioon. Ma pole kunagi ühelegi oma arstile oma tolle mõrvamõtetest rääkinud. Pärast esimest on mul olnud veel paar enesetapukatset ja mõrvamõtted on tugevnenud. Ma olen mõelnud, et suudaksin kontrollida, mis mu peas toimub, kuid viimased paar kuud on see olnud tõeline võitlus. Minu arvates pole sugu ja rass takistuseks mõtetele, mis mul tekivad teise inimese kahjustamise kohta. Mul pole tervisekindlustust ja ma ei saa seda endale lubada. Kuhu saan abi saamiseks pöörduda? Kardan, et kahjustan tegelikult kedagi. Kasvades olin vägivaldselt vägivaldne loomade suhtes, kes mul olid.

Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW 2019-06-1

A.

Kui teie soov ennast või kedagi teist kahjustada muutub valdavaks, minge kohe haiglasse, isegi kui teil pole tervisekindlustust. Haigla lubab teid tõenäoliselt oma asutusse, sest neil on kohustus seda teha, kui olete otsene oht endale või teistele. Haigla võib teid ja teisi kaitsta.

Isegi kui haiglas viibimine ei ole praegu õigustatud, peate tingimata otsima abi kohe. Praegusel hetkel on teie mõtted ainult mõtted. Te pole kellelegi halba teinud. Nüüd on aeg leida abi enne kriisi tekkimist. Nagu mainisite, on oma käitumist üha raskem kontrollida. Ärge oodake, kuni olete abi otsimiseks kontrolli kaotamise äärel. Saan aru, et teil pole tervisekindlustust, kuid enamikus kogukondades on tasuta või odav vaimse tervise ravi. Sageli osutab neid teenuseid kohalik vaimse tervise keskus (CMHC). Tavaliselt leiate kohaliku CMHC telefoninumbri telefoniraamatu valgetelt lehtedelt. Samuti võite teha Interneti-otsingu, et näha, kas kohalikul CMHC-l on veebisait.

Kui isik osaleb CMHC kohtumisel, võib ta paluda teil tuua teavet oma majandusliku olukorra kohta. Selle teabe abil võivad nad olla abiks rahalise abi saamisel maakonnast või omavalitsusest, kus te elate. Võib-olla võite saada ressursse, millest te pole teadlik.

Samuti soovitaksin helistada kohalikku psühhiaatriahaiglasse või terviseosakonda ja paluda abi muude tasuta või odavate ressursside osas. Kui otsustate haiglasse helistada, paluge rääkida sotsiaal- või sotsiaaltalituse osakonnaga. Selgitage oma olukorda (st. Et vajate abi ja teil pole tervisekindlustust). Sotsiaaltööhaigla töötajad on tavaliselt teadlikud kogukonna ressurssidest, sest kui patsiendid haiglast lahkuvad, on nende ülesanne sageli korraldada terviklikud haiglaravi plaanid.

See on tõsine olukord, mida ei tohiks eirata. Abi otsimata jätmine võib ohustada teie ja teiste turvalisust. Kui teete kellelegi kahju, ei hävita mitte ainult süütute inimeste elu, vaid võite ka enda oma. See võib tähendada ülejäänud elu vanglas veetmist.

Julgustaksin tungivalt abi otsima nii kiiresti kui võimalik. Nagu ma eespool mainisin, ärge kartke minna kiirabisse. Kui tunnete end ülekoormatuna või ei suuda end kontrollida, helistage 911 või kohalikku kriisimeeskonda. Loodan, et teil on võimalik saada vajalikku abi. Soovin teile head. Palun hoolitsege.

Seda artiklit on uuendatud algversioonist, mis algselt avaldati siin 7. augustil 2010.