Kivine suhe? Eirake levinud tarkust
Uuringud näitavad, et inimesed, kes on oma suhetega rahul, käituvad üksteise suhtes positiivsemalt. Nad ootavad oma partnerilt häid asju, väldivad üksteise süüdistamist vigades, lähenevad probleemide lahendamisele positiivselt ja andestavad üksteisele nende väikeste libisemiste eest.
Loomulikult julgustas nõustaja meid proovima ja arendama oma suhetes neid samu positiivseid protsesse.
Aga mis siis, kui mõne paari jaoks muudavad need positiivsed protsessid olukorra tegelikult halvemaks, mitte paremaks, mis toob kaasa madalama abielurahu?
Selle ettepaneku tegi James K. McNulty aastal avaldatud uues dokumendis Psühholoogiateaduse praegused suunad (McNulty, 2010).
McNulty jälgis sadu värskelt abiellunud paare nende esimese kahe kuni nelja abieluaasta jooksul, küsides neilt nende rahulolu, ootusi, tõlgendusi, kuidas probleeme lahendatud ja kas nad andestasid teineteisele libisemise.
Nelja uuringu jooksul vaidlustavad McNulty ja kolleegid osa saadud tarkusest selle kohta, mis teeb õnneliku partnerluse siis, kui suhe on kivisem.
1. Oodake probleeme
Mida me varem arvasime: Inimesed, kes ootavad paremat, saavad paremaks. Kui läheneme abieluprobleemidele positiivse vaimse suhtumisega, saame neist läbi, mis viib parema tulemuseni.
Mida andmed näitavad: Kui McNulty ja Karney (2004) seda ideed katsetasid, leidsid nad, et see ei kehti kõigi jaoks. Nende inimeste jaoks, kes ei osanud oma abieluprobleeme lahendada, olid nad paremad, kui panid oma ootused suhtele madalamaks.
Miks? Nõrgemate probleemilahendamisoskustega inimesed ei pea pettuma vähem, kui ootused on madalamad. Pikas perspektiivis võib see põhjustada suuremat rahulolu.
2. Ärge ignoreerige signaale
Mida me varem arvasime: Inimestel on hea oma suhteid positiivselt tõlgendada. Nt ta ei unustanud vaatamata koduteele su jäätist osta; tal oli lihtsalt raske päev ja ta tahtis kiiresti koju jõuda.
Mida andmed näitavad: 169 paaril, kes järgnesid 4 aasta jooksul, McNulty jt. (2008) leidsid, et kõige tõsisemate probleemidega silmitsi seisnud inimesed oskasid oma partnerite suhtes vähem positiivset tunnustust avaldada.
Miks? Mõnikord annab halb või lugupidamatu käitumine märku suhtega seotud probleemist, millele tuleb tähelepanu pöörata. Pragude kohal paberdamine tähendab, et nendega ei tegeleta, mis toob kaasa väiksema abielurahu. Mõnikord ei tohiks signaali eirata.
3. Sina on süüdistama
Mida me varem arvasime: Püüdke oma probleemide arutamisel vältida süüdistamist ja süüdistamist.
Mida andmed näitavad: Vastupidiselt saadud tarkusele leidsid McNulty ja Russell (2010), et enam kui 200 noorpaari puhul oli kõige tõsisemate suhteprobleemidega inimeste jaoks parem, kui suhtega rahulolu reageeris partnerile negatiivsemalt.
Miks? Süüdistamine, süüdistamine ja negatiivsed tunded on kõik võimsad motivaatorid. Kui me tõesti tahame, et meie partnerid muutuksid, peavad nad end halvasti tundma. Praegu võib see olla valus, kuid pikas perspektiivis on see seda väärt.
4. Tegelikult ma ei andesta teile
Mida me varem arvasime: Andestage ja unustage.
Mida andmed näitavad: Kui McNulty (2008) jälgis 2 aasta jooksul 72 paari, oli nende osalejate jaoks, kellel olid kõige tülikamad partnerid, parem suhtega rahulolu mitte neile andestada.
Miks? Kellegi andestamine põhjustab sageli vähem süümepiinu oma käitumise pärast ja sellest tulenevalt ei lase neil tulevikus vähem samamoodi käituda ning vähem põhjust muutusteks.
Julm olla lahke
Nii et kuigi paljud tänapäevased suhtenõuanded taanduvad positiivsusele, ei ole see alati parim viis.
Kui asjad on unenäod, on positiivne olemine ilmselt hea nõuanne. Kuid see uuring viitab sellele, et kivised suhted võivad negatiivsetest protsessidest kasu saada. Tõsisemate probleemidega inimeste jaoks võib parem nõustuda negatiivsega lühiajaliselt, lootes pikaajalises harmoonias.
