Stressist tingitud depressioon, ärevus ja hirm dementsuse ees

Olen 80-aastane ja üritan Floridasse kolimiseks ettevalmistusi lõpetada. Üldiselt hea tervis (võtke vererõhku ja väikeseid annuseid kolesterooli ning järgige diabeetikutoitu, kuid veresuhkur on kontrolli all ilma ravimiteta). Väljakutse sorteerida, koguda, pakkida, pidevalt otsustada 900 miili kolimisest uude elukohta (positiivne, teretulnud käik, aga see kolimine ise on kohutav) ajas ilmselt minu bp umbes 10 päeva tagasi drastiliselt üles. Sai teise bp ravimi ja ärevusravimi. Olen nüüd Cymbalta 60 mg (pikaajaline) + Benicar (uus) + lorasepaam 0,5 mg (uus) + 5 mg amlodipiin (uus), samuti levotüroksidiin 0,025 mg (pikaajaline). Olen olnud tavapärasest veelgi hajameelsem, ei saa asju lõpule viia (näib, et mul on nagunii enamasti Adult ADD). Paar korda olen viimase kahe nädala jooksul tundnud end mõnevõrra väljaspool ennast või "ebareaalsena" ja kardan Alzheimeri sümptomite tekkimist. Täna astusin autost välja, et restoranis sõpradega kohtuda, lukustasin auto, lülitasin esituled välja, võtsin rahakoti, läksin sisse ja palju hiljem vaatasin välja ja nägin, kuidas mu autost tuli välja heitgaase. Ma olin jätnud oma võtme süüte sisse ja mootori tööle. Pole seda kunagi varem teinud! Olen mures, et kas mul on tegelikult dementsuse tunnused või on mul vähemalt uimastireaktsioonide konflikt. (Mu abikaasa suri 3 aastat tagasi dementsusse ja ma olen loomulikult teravalt mures dementsuse pärast. Kas oskate mulle vähemalt ravimite kohta nõu anda? Tänan abi eest.

Vastab Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8

A.

Täname, et kirjutasite oma murega sisse. On suur tõenäosus, et muutused, mida te kolimise ettevalmistamisel läbi elate, põhjustavad teie probleeme. Stress võib põhjustada keskendumis- ja mäluprobleeme ning kuigi see otsus on positiivne, on see siiski väga stressirohke. Kuid alati, kui pärast ravimi muutmist või lisamist ilmnevad uued sümptomid, on alati oluline uurida võimalikke kõrvaltoimeid ja ravimite koostoimeid. Parimad inimesed, kellega nendest probleemidest rääkida, oleksid teie apteeker ja teie arst. Andke neile kindlasti teada, mis kogevad, samuti kui probleemid algasid.

Vahepeal oleks hea sisse töötada mõned strateegiad, mis aitaksid teid selle ülemineku ajal läbi viia. Tehke kindlasti pause, magage piisavalt, sööge hästi ja hoidke end hüdreeritud. Pange ka ülesannete loendit, ajakava või kalendrit ja proovige lihtsalt harjuda asju üles kirjutama. Lisage oma plaanidesse lisaaega, et kontrollida selliseid asju nagu maja, auto lukustamine, juhised uude kohta jne. Veenduge, et teil oleks mitmes kohas lisavõtmeid (või andke lisakomplekt sõbrale või pereliikmele), kuna asju pakkides ja tavapärast rutiini muutes on lihtne asju valesti paigutada. Lõpuks veenduge, et teil oleks hädaolukordade korral alati telefon peal, isegi kui olete oma hoovis või garaažis tööl, ja olge valmis paluma abi ümbritsevatelt.

Soovin teile õnne selles ettevõtmises ja loodan, et teil läheb hästi. Nautige Floridat!

Kõike paremat,

Dr Holly loeb