Dieet, mis on oluline naise emotsionaalse heaolu jaoks
Uute uuringute kohaselt vajavad naised positiivse emotsionaalse heaolu toetamiseks toitainerikkamat dieeti. Uurijad leidsid sotsiaalmeedia abil, et erinevalt meestest kogevad naised vaimset heaolu vähem, kui järgitakse tasakaalustatud toitumist ja tervislikke eluviise.
Uus uuring laiendab uusi uuringuid, mis viitavad meeste ja naiste aju anatoomilistele ja funktsionaalsetele erinevustele, mis dikteerivad vastuvõtlikkust vaimuhaigustele. Kuid toitumisharjumuste roll soospetsiifilises psühholoogilises heaolus on piiratud.
Dokumendis "Põhikomponentide analüüs tuvastab diferentsiaalsed soospetsiifilised toitumisharjumused, mis võivad olla seotud inimese täiskasvanute vaimse hädaga", ilmub ajakirjas Toitumisalane neuroteadus.
Selle tühisuse kõrvaldamiseks viis Binghamtoni ülikooli tervise- ja heaolu-uuringute dotsent Lina Begdache'i juhitud teadlaste rühm läbi sotsiaalmeedia kaudu anonüümse küsitluse, milles osales 563 osalejat (48 protsenti meestest ja 52 protsenti naistest).
Begdache ja tema meeskond leidsid, et meestel on vaimne heaolu tõenäolisem seni, kuni ilmnevad toitumisvajadused. Tasakaalustatud toitumine ja tervislik eluviis on aga naistele vaimse heaolu kogemiseks olulised.
"Suurim kaasavõtmine on see, et naistel võib meeste toetamiseks vaja minna meeleolu toetamiseks suuremat hulka toitaineid," ütles Begdache.
"Need leiud võivad selgitada põhjust, miks naistel diagnoositakse ärevus ja depressioon kaks korda suurema tõenäosusega ning nad kannatavad pikemate episoodide all, võrreldes meestega. Tänases dieedis on palju energiat, kuid vilets on peamistes toitainetes, mis toetavad aju anatoomiat ja funktsionaalsust. "
Tõendid viitavad sellele, et meie esivanemate toitumine, mis oli kõrge energiasisaldusega toitainete sisaldusega dieet, aitas märkimisväärselt kaasa inimkonna aju mahtudele ja kognitiivsele arengule, ütles Begdache.
"Meestel ja naistel oli erinev füüsiline ja emotsionaalne vastutus, mis võis tingida erineva energiavajaduse ja toidu eelistamise," ütles ta.
„Seega võib soopõhine erinev toidu ja energia tarbimine selgitada naiste ja meeste aju erinevusi ning ühenduvust.
Uurijad oletavad, et meie tänapäevased dieedid ei sobi arenenud inimese aju jaoks ja see mittevastavus häirib teatud ajusüsteemide normaalset funktsionaalsust.
Allikas: Binghamtoni ülikool
