9 asja, mille peate depressiooniga inimesele ütlema

Muidugi, mõte loeb. Nii et mõelge järele.

Mul on kliiniline depressioon. See on olnud osa minu elust alates puberteedieast. Mul on olnud nii kõrgeid kui ka madalamaid tasemeid ja on ka neid kogu elu.

Olen täiskasvanud inimene, olen ravil ja aastatepikkune see on õpetanud uskumatuid toimetulekuoskusi.

Kuid see ei tee seda alati lihtsaks.

See koomiks võtab täpselt kokku, mis tunne on depressiooniga elamine

Üks raskemaid asju depressiooni käes on see, millest inimesed alati ei räägi: teistega suhtlemine.

USA-s on depressioon vähem häbimärgistatud kui mujal maailmas kindlasti. Me oleme siin vaimuhaiguste suhtes avatumad, ehkki meil on veel miile minna.

Selle avatuse kahetsusväärne kõrvalmõju võib olla inimestega, kes ei saa aru, kuidas depressiooniga inimestega hakkama saada.

Allpool leiate üheksa asja, mis on depressioonis inimestel (ka mina), kes on väsinud igapäevaselt silmitsi seisma jäämast.

Ma ei taha kõlada libedalt või ei tunnusta inimesi, kes arvavad, et nad näitavad meile toetust, ja loodan, et sellised vestlused muudavad käimasoleva vaimuhaiguste alase dialoogi kõigi asjaosaliste jaoks lihtsamaks.

1. "Sa ei tundu masenduses."

Kogu depressioon ei ole võrdne ja inimesed, kes selle all kannatavad, on ka üksteisest täiesti erinevad. Ma saan puhuda, huulepulga panna, avalikult nalja naerda ja mul on endiselt depressioon. See ei muuda mind võluväel paremaks.

2. "Peaksite proovima meditatsiooni."

On tore, suurepärane, suurepärane, et teie sõber / onu / töökaaslane ravis oma depressiooni regulaarselt kavandatud meditatsiooniseansiga. Mul on nii hea meel, et nad leidsid vajaliku rahu ja toimetuleku mehhanismi. Olen seda proovinud ja meditatsioon on suurepärane, kuid mulle isiklikult pole see nii hea kui iganädalane ravi ja väike antidepressandi annus.

3. "Ma treenin, nii et ma ei satuks kunagi depressiooni."

On tõsi, et füüsiline koormus vabastab serotoniini - üht aju toodetud kemikaali, mis teeb teid õnnelikuks. Treeningu loomulik kõrvalmõju on see armas serotoniinihoog. Olen depressioonis inimene ja liikumine annab mulle kindlasti väikese tõuke. Kuid see pole ravi. Depressiooniga inimestel on aju, mis toodab regulaarselt VÄHEM serotoniini kui kõik teised. Nii et kuigi kraami tõus on suurepärane, ei lahenda see üldist probleemi.

4. "Kas sa ei saa lihtsalt ravimeid võtta?"

Mul on olnud oma elus õnn olla sõbraks inimestega, kes mõistavad, et depressiooni juhtimine on eluaegne ja tõeline võitlus. Kuid ma ei saa teile öelda, kui palju inimesi ma tean, kelle vaimuhaigus on juba praegu antidepressantide olemasolul laiali lükatud. Kuigi me oleme depressiooni raviks kasutatavate ravimitega saavutanud suuri edusamme, pole see põhjus kellegi teise kogemuse tagasilükkamiseks.

5. "See on lihtsalt pidu."

Mis tundub teile kõige lihtsam asi maailmas, võib olla depressiooniepisoodi läbiva inimese jaoks kõige kõrgem väljakutse. Mul on olnud päevi, kus pilgutamise mõiste oli rohkem kui ma hakkama sain. Muidugi, peod on toredad. Kuid kui olete hädas lihtsate asjadega, siis mõistke palun, kuidas suur sotsiaalne sündmus võib meie jaoks olla valdav.

6. "Sa ei tohiks nii palju magada."

Depressioonis inimene ei maga, sest on laisk. Depressioonis inimene magab, sest tal on tõelised füüsilised sümptomid, mis on ta täielikult kurnanud. Magamine depressioonis olles võib tegelikult olla hea asi. Uni on see, kui keha teeb suurema osa oma tervenemisest.

7. "Oh mu jumal, ma tean, mul on nii masendus, kui väljas on külm!"

Sõna depressioon ise on sügavalt üle kasutatud. Erinevus on selles, et kliiniline depressioon ja teid ajab natuke pahaks, et peate just tööle ostetud armas seeliku asemel pükse kandma. Meid löövad kõik välja, depressioon on erinev.

Ma keeldun laskmast oma naise depressioonil minu abielu rikkuda

8. "Kas olete kunagi proovinud ennast tappa?"

Minult on seda depressioonist rääkides õigusega küsitud kaks korda. Kui depressioonis inimene otsustab teiega oma lugu jagada, on see tema eesõigus. Mina näiteks ei naudi oma elu kõige pimedamatest perioodidest rääkimist, samal ajal juustu dippi jagades.

9. "Ärge vaadake seda osa filmist, te ei saa sellega hakkama."

See on tõesti hea meel, kui inimesed püüavad oma sõpra depressiooniga kaitsta asjade eest, mida nad arvavad, et nad ei saa hakkama. Kuid siin on asi selles, et kuigi meil võib olla depressioon, oleme ka täiskasvanud. Me teame omaenda meelt. Me võime millestki kõrvale pöörata, kui tunneme, et see käivitab. Kui vajame teie abi, ei karda me seda paluda.

See külalisartikkel ilmus algselt saidil YourTango.com: 9 depressiooniga inimest on nii neetult kuulmisest väsinud.