Hoidke häbi ja kontroll teie suhteid rikkumast

Häbi ja südamevalu juurest rõõmu ja armastuse tundeni liikumine on midagi, mida me kõik teha saame.

Kuidas ma seda tean? Sest ma olen seal käinud. Häbi täis ja teinud kõik endast oleneva, et kontrollida ennast, oma olukorda ja kõiki teisi enda ümber, hävitades aeglaselt kõik suheted, mis mul kunagi olnud on.

Hoiatusmärgid, mida teie partner üritab teid kontrollida

Kui kuulete ema huultelt sõnu: "Ma ei armasta sind", on valu ja haiget piinav, kuid rohkem kui see on häbi, mis seda kõike ümbritseb, muutes selle täiesti talumatuks.

Paljud naised, nagu mina, varjavad seda “saladust”. Asjaolu, et neil pole suhet oma emaga, mida nad nii soovivad, ei tunnista nad seda avalikult, sest see häbi, mis seda tabuteemat ümbritseb. Kui teie enda ema ei armasta teid, peate olema armastamatu.

Nii et hoiame saladuse enda teada, teeseldes, et see pole tõeline, ümbritsedes kogu asja häbiga. Kuni me näeme mõju meie abieludele, lastele ja sõpradele, vormib ema ja tütre suhe kõik. Ärge alahinnake selle suhte jõudu ja intensiivsust.

Miks ma siis tundsin sellist häbi, mis ajendas mind kõike kontrollima?

Lihtsalt sellepärast, et see tekitas minus tunde, et mul on midagi valesti - ma tõesti uskusin, et olen täiesti väärtusetu.

Ma uskusin, et mul pidi midagi väga valesti olema, kui mu enda ema ei armastanud mind ja ma sattusin sellest häbitundest sõltuvusse. See võimaldas mul tunda end teiste inimeste tunnete kontrolli all - et kuidagi, kui see oleks minu süü, siis saaksin seda muuta. Kui lasen neil oma võimu omada, jättis see mind nende käitumise üle abituks.

See jätkus kogu mu lapsepõlve teadmatult. Õppisin, kuidas süüdistada kõiki ja kõike muud, võtmata kunagi mingit vastutust. See oli alati nende süü - ma kontrollisin nende enesetunnet.

Väikese tüdrukuna tekkis mul madala eneseväärikuse tunne, mis kasvas kogu mu täiskasvanuelu jooksul edasi. Mul oli nii palju tundeid, et varjasin end teiste eest ja eitasin endale, varjates end süütundesse ja häbisse.

Niikaua kui ma häbi tundeid hoidsin, varjasin muid üksinduse, hirmu, pahameele ja kurbuse tundeid, mida ma ei kannatanud tunda. Ma tunneksin pigem seda valu, mida ma ise tekitasin, kui oma elus toimuva tundeid. Sel viisil tundsin, et olen kontrollis.

Niikaua kui mul oli kontroll, ei lasknud ma oma veendumust täielikust väärtusetusest lahti.

Tahaksin teiega jagada mõningaid näpunäiteid selle kohta, kuidas ma oma häbi terveks sain, nii et te ei veedaks oma elu nii, nagu pidasin endaga sisemist lahingut:

1. Alustage enda kasvatamist ja esikohale seadmist.

Tunnustage oma tundeid, õppige tundma ja olge teadlik sellest, mis teiega praegu toimub, nii et te ei varja neid häbi ja vihaga.

Alustage kaastunnet enda vastu ja märkate, et kontrollitunne hääbub, kuna te ei pea enam ennast kaitsma. Lõpuks olete autentsed.

2. Lase lahti teiste kontrollimisest.

Nõus sellega, et teiste inimeste tunnetel, mõtetel ja sõnadel pole sinuga midagi pistmist. Teil pole kontrolli selle üle, kas nad on õnnelikud või kurvad, see on ainult nende kontrolli all.

See tundub tohutult vabastav ja võtab teie õlgadelt suure koormuse. Sel viisil lasete lahti valedest tõekspidamistest, mis teil endal on - sellest täielikust väärtusetusest.

5 viisi oma jõu taastamiseks ja emotsionaalse väärkohtlemise lõpetamiseks

3. Ole aus.

Kirjutage kõik oma tunded üles ja astuge neile vastu, kirjutage üles, mida te kardate, millega olete ennast petnud - kõik.

Ärge lõpetage kirjutamist enne, kui kõik emotsioonid on paberil, võtke paberid ja põletage need. Vaadake, kuidas tuhk taevasse tõuseb. Vabastate end nendest tunnetest.

4. Leidke positiivne.

Alati on midagi muud näha. Mul õnnestus muuta kogu suhe oma emaga armastavaks toetavaks ja hakkasin nägema oma olukorra jõudu ja julgust.

Nägin kogu oma elu läbi “uute prillide”, kui otsustasin, et vaatan seda teistmoodi. Ma ei tundnud häbi ega kahetsust, sest need kogemused on teinud minust selle, kes ma täna olen - ja ma olen uhke, et olen mina.

Kui olete praegu selles kohas, kohas, kus teate, et teie jaoks on midagi paremat, et te ei ela elu, mida soovite elada, mõelge selle kaudu mõningase toetuse saamiseks. See on julguse märk käe sirutamiseks ja abi palumiseks. Miks? Sest see pole lihtne. See on samm elus, mida te kunagi ei kahetse.

Soovin teile kõike head. Häbist ja südamevalust rõõmu ja armastuse poole liikumine on kõige uskumatum kogemus ja keegi ei peaks seda üksi tegema.

See külalisartikkel ilmus algselt saidil YourTango.com: Kuidas häbi ja kontroll teadmatult teie suhet hävitab (ja kuidas seda parandada).