5 viisi, kuidas võid täna julge olla
Võimalik, et olete täna olnud julge.
Mitte et sa sellest aru saaksid, tõenäoliselt.
Nüüd, kui kogu maailm tunneb end hirmupilves, arvame, et ainult tervishoiuteenuse osutajaid ja harva veel mõnda muud võib lugeda julgeks.
Jah, nad on: Aga nii oled ka sina.
Siiski, kui ma seisaksin sotsiaalse distantseerumisega kuue jala kaugusel ja laseksin teie virtuaalse vapruse eest teie jaoks virtuaalse vapruse fänni, siis te peaaegu kindlasti punastaksite ja teotaksite.
Isegi tavalisel ajal on enamikul meist probleeme julgusega, sest see on nii subjektiivne: kas langevarjuhüppajad on julged ... või on lihtsalt adrenaliinisõltlased? Kas selfide napsamine on OHT: ükski sisenemismärk pole julge ... või riskib rumalalt kõigega Instagrami jaoks?
Kui me näeme vaeva isegi julguse määratlemisega, kuidas me siis julgeme seda endale nõuda?
Öeldes, et oleme olnud julged, kasvõi üks kord, veel vähem, kui panna see praegusesse aega, Olen julge, tundub nagu kiidelda. Kiitlemine. Bluster. Pettumused suursugususest. Uhkus, mille õigused on ainult harvadel ja vähestel - tuletõrjujatel, vetelpäästjatel, astronautidel.
Kuid julgus hõlmab tohutut paletti: osa julgust on värvides, mis on eredad tuled ja sireenid, kuid teine julgus on summutatud, peene, pehme värviga - taustpilti toone, mida vähesed möödujad näevad.
Seda seetõttu, et kuulsad julguse liigid on avalikud asjad: Ta ravis patsiente 36 tundi järjest! Töötajate ja klientide ohutuse tagamiseks sulges ta oma restorani, riskides oma elatusvahenditega! Kuid julgus võib olla ka ülimalt privaatne, isiklik, mitte ainult nähtamatu, vaid kasutamiskõlbmatu - sulandub südamesse ja meeltesse, mõnikord isegi tuhat korda päevas.
Enda julguse nägemine kui selline on kaastunde - mis võib ka ise olla julgustegu.
Jah, praegu kliinikutes töötamine on julge. Kuid nii on ka klassis rääkimine - muidugi suumi kaudu - kui ajalugu või ärevus on teid vaigistanud, liiga palju kordi öeldud STFU. Isegi armastuse idee uuesti aktsepteerimine on murtud südamega inimeste jaoks vapper.
Nii et mõelge julgus üle juba olemasolevale kvaliteedile - mitte pompoosne, mitte võimatu, mitte kvantifitseeritav ainult suurejoonelisuse kõrgete tippudena, vaid lihtsalt osa elust. Mis isegi kõige muretum on raske. Elame konkurentsivõimelises, sageli julmas, rahvarohkes, kuid purustavalt üksildases maailmas, mis meid proovile paneb, sundides meid valikutele, millega oma päevi hasartmängus mängida, mida see maailm samuti ei lõpe, hoiatades meid vähestest.
Nii et voodist tõusmine on julge. Usu seda.
Võtame omaks need igapäevased vaprused:
1. Eksisteerimine pidevalt muutuvas maailmas.
Parafraseerides budistlikku ütlust: ainus, mis kunagi ei muutu, on asjaolu, et kõik muutub. Ja praegu, parafraseerides veel ühte ütlust, elame kahjuks „huvitavaid“ aegu. Ükskõik, kas see tundub teile nagu kukkumine, lihtsalt üks teine mägi, kuhu ronida, kaos või needus, on tänapäevalgi julge, säilitades mis tahes rahulikkuse. “Rahulik” ei pea tähendama rahulikku. Teie jaoks võib see minu jaoks tähendada võimekuse leidmist, et jõuda teisele ja / või rahustada. See võib tähendada põhiliste tervisepraktikate säilitamist: liikumine, meditatsioon, korralikud söögid. Praegu julge olla võib tähendada lihtsalt mitte karjumist.
2. Oma töö tegemine.
Kõrgsurve, tulemuslikkusel põhinev ja ülalt alla suunatud ühiskond õpetas enamikku meist elama kartuses, et meid vanemad, õpetajad, jumalused või muud lepitamatud, kõiketeadvad (arvasime) autoriteedid hindasid. Seda on raske raputada. Niisiis on julge püsida, teha kõik, mida peame, et lõpetada, ühendada, jääda maksevõimeliseks ja / või järgida oma unistusi karmi kohtunike tegeliku või ettekujutatud pilgu all ja hoolimata ettenägematust kaosest.
3. Armastades kedagi, kõike või ükskõik kus. Kunagi.
Teades riske kaotada see, mida armastame, on haigus, surm, lagunemine - või põhjused, mille nähtamatus muudab nad vähem talumatuks: reetmine, valed, meelt muutnud. Armastama hakkamiseks, selle tunde kui võimaluse aktsepteerimiseks, siis laske sellel sädemeid tekitada isegi just seda, on selles surmavas maailmas särav, hõõguv saavutus. Armastuse jätkamine mitmesuguste ohtude pideva pealetungi vastu on uljas, kartmatu, julge.
4. Valimine.
"Valiku ülekoormus" on see, mida teadlased nimetavad stressiks ja kahetsuseks, mis on põhjustatud arvukate valikute leidmisest. Ma olen nii rumal, oleksin pidanud praadi tellima! Me mõtleme, millist karjääri otsida, kas ületada tänavat või mitte, mitu supipurki osta. Me heidame oma kõhklust, nimetame end muutumatuks. Nendel päevadel, kui meie valikuvõimalused olid kahanenud, hoiatas, et iga praegu tehtud valik võib tappa, mõelgem valikujulgusele. Kui palju valikuid me parematel aegadel iga päev teeme, hoolimata oma hirmust, enesekohasest süüdistamisest, üürikesest, kuid siiski kindlast hirmust? Valik teeb meid haavatavaks, seega julgeks.
5. Muutustele suunatud.
Raskusjõud juurutab meid maani. Me võtame omaks samasuse - mis ka nii õudne kui see ka pole, tunneb end vähemalt tuttavana ja selle hoidmiseks pole vaja palju vaeva näha. Rutiini, vastupanu, enda või muu muutmiseks või parandamiseks või parandamiseks töötamine nõuab äärmist vastupidavust, enesekindlust ja lootust. Sellised meeleseisundid, iseenesest, on lõvisüdamlikud. Nende järgi tegutsemine, olenemata sellest, kas see tähendab uute oskuste õppimist või uute režiimide alustamist või toetuse otsimist või mida iganes muud valite (lisage valimiseks lisapunkte!), On kangelaslik.
Vaadake, kuidas julguse mõiste ümberkujundamine aitab meil seda väita -õigustatult? Me ei pea seda katustelt karjuma, vaid lihtsalt teadvustame kohe: peaaegu kõik meist, kes hingame, oleme julged.
See postitus viisakalt Vaimsus ja tervis.
