Ärev ja iiveldab kogu aeg
Vastas dr Marie Hartwell-Walker 08.05.2018Alati, kui pean kodust lahkuma, hakkab mul paha. Mu südamelöögid kiirenevad ja kurk tõmbub tihedaks. Mul on pidevalt tunne, et hakkan viskama ja ma hakkan palju oksendama. Algas see siis, kui ma läksin oma sõbrannale külla teise linna. Kuid see on läinud hullemaks ja nüüd on see peaaegu alati nii, kui ma oma majast millegi pärast lahkun. See on tõesti ränk, kui pean tegema midagi olulist, näiteks tööintervjuu. Hakkan inimestest loobuma, et vältida viskamist.
Mul on mõningaid rahalisi probleeme ja ma üritan oma elu kokku saada ja minna edasi täiskasvanuks. Mu ema on mind aidanud, kuid ta ei tööta, nii et ma vihkan tema abi palumist. Ma pole oma perekonnale oma ärevusest / iiveldusest rääkinud, sest tean, et nad arvaksid, et saaksin seda soovi korral kontrollida. Mul on tunne, et mul pole kellegi poole pöörduda. Mul on sõpru, keda ma tean, et nad aitaksid mind, kuid ma ei suuda end nende käest küsida, sest ma tunneksin end sellisena kaotajana, et ma ei suuda seda ise teha. Olen olnud aasta aega kodus ja üritanud aasta aega tööd leida, kuid ilma õnneta.
Kunagi olin ülikoolis õppimise ajal tõeliselt usklik, kuid nüüd, kui olen lõpetanud, olen kaotanud suurema osa oma usust. Nüüd olen lihtsalt vihane ja tunnen end hüljatuna. Tunnen, et olen oma elu sassi ajanud ja ei tea, mida teha. Kuidas ma saan sellest haigest tundest lahti saada? Kas see on midagi, mida saan ise teha? Tunnen, et peaksin saama, on ju palju inimesi, kes on minust hullemate probleemidega.
A.
See, mida te kirjeldate, võib olla sotsiaalfoobia. Sotsiaalfoobia on püsiv ja irratsionaalne hirm olukordade ees, mis võivad hõlmata teiste kontrolli või hinnanguid. Teid ei soovitata tööd leida. Ilmselt on teid paar korda tagasi lükatud. On mõttekas, et te ei tahaks ennast sinna panna, kus teid võidakse tagasi lükata - jälle. Kahjuks on ainus viis töö leidmiseks (või muide keegi, keda armastada) on ennast mitu-mitu korda sinna panna, teades, et tagasilükkamise võimalus on päris hea. Majandus haiseb. Paljudel noortel on raskusi töö leidmisega. Kui seda ei leita, on seda lihtne isiklikult võtta, sest konkurents on nii tihe.
Minu nõuanne? Vabatahtlik! Kui te ei saa raha teenida, alustage oma elulookirjelduse loomist muul viisil. Otsige midagi, mis on seotud teie valdkonnaga, ja tehke igal nädalal vabatahtlikuks palju aega. Panustate sellesse töösse, mille jaoks olete koolitatud. Looge kontakte. Ja sina vabastad end oma hirmudest. Samuti - olge valmis tegema osalise tööajaga tööd, kui leiate selle. Mõni töö on parem kui mitte. See on vähemalt väike raha. See aitab teie jätkamist. Ja tööandjad võtavad suurema tõenäosusega tööle inimese, kes juba töötab.
Ikka ärev? Enda rahustamiseks võib vaja minna väikest lühiajalist ravi. Kaaluge vaimse tervise spetsialisti hindamiseks. Ärevusevastane ravim hoiab teid ära viskamast. Mõni kognitiiv-käitumuslik teraapia aitab teil uuesti õppida, kuidas oma ärevust ilma ravimiteta üle saada.
Soovin teile head.
Dr Marie
