Väljakutseid esitavad enesekahtlused

Andekas ja läbimõeldud oli ta edukas mittetulunduslik juht. Ta oli filantroopsete ettevõtmiste poolest kogu piirkonnas tuntud. Ta oli asutanud kolm ettevõtet eraldi nišitööstuses.

Kõrvaltvaatajale oli minu klient osav ettevõtja, ühendaja äri- ja kunstiringkondade vahel. Ta oli ise tehtud naine. Kui ta rääkis, kuulasid teised - ja järgnesid.

Nüüd üleminekufaasis oli tema enesekindlus langenud. Enesekindlus murdis ta. Ta diskrediteeris oma varasemaid õnnestumisi, seostades neid juhuslike oludega. Kuulasin, kuidas ta ennast halvustaval toonil halvustas.

"Matt, ma ei tea, miks keegi mind palkaks. Ma olen liiga vana; Ma ei saa uut tehnoloogiat õppida. Tööandjad peavad seda teadma, ”kurtis naine, hääle krimpsutas vihje kibestumisest.

Siin oli ilmalik täidesaatev isik, kel oli kahtlusi. Tõeline takistus oli ennast piirav keel, mitte tema oskus.

"Vaidlustame need lüüasaavad avaldused. Vaadake oma karjääri. Olete olnud muutuste katalüsaator. Kui paljud inimesed on loonud Los Angeleses eduka butiigi ja asutanud siis tööstust vahetades edukale mittetulundusühingule riigi teises osas? Vaadake oma isiklikke suhteid. Kui paljud inimesed hindavad teie arvamust? " Manitsesin õrnalt.

Ta tegi pausi ja ehmatas kuuldes nii ülistavat kiitust.

"Noh, ma pole vist kunagi nii mõelnud," tunnistas naine.

Tema enesekindlus purunes, minu klient vabastati halvustavalt õlgu kehitades tema paljude saavutuste üle.

Surusin edasi. “Vaadake ennastlammutavat keelt. Sa määratled ennast enne kui hakkad. Mitu korda ütlete „ma ei saa” või „ma ei tee?” Need sõnad on eneseteostused. Muutkem negatiivset keelt. "

Tema vastureaktsiooni tõttu oli liin vaikne. Vaikuses sai ta aru: ennast piiravad keeled saboteerivad. Tema hävitav keel, mitte tema võimed, õõnestasid tema püüdlusi. Tema piiravad tõekspidamised õhutasid halvavat enesekindlust.

Kui süstime tõeseerumit, tunnistame, kuidas enesekindlus viib meid eesmärkide saavutamisest. Kui paljud meist suhtlemisel suhte- või tööalase ebakindlusega kokku puutuvad, kahtleb lõputult, kas oleme võimelised? Kas ma olen piisavalt tark? Kas ma olen piisavalt osav? Kas ma olen piisavalt sümpaatne? Küsimused panevad meid enesekindlusesse.

Pange mõtted proovile. Kui kiusaja teid mõnitaks pidevalt, süüdistades teid ebaõnnestumise või pettusena, vastaksite. Need tunnetuslikud moonutused petavad teid rikkast ja täisväärtuslikust elust. Miks te siis lubate oma kiusaval ajul ennast halvustada? Vastake mõõdetud, täpse vastusega. Olen võimeline; Ma suudan saavutada; Ma olen seda väärt. Teie vaikivastus: ma saan.

Enesetunde saavutamine nõuab hoolsust ja sihikindlust. Kui negatiivne mõte reostab mu meelt, vaidlustan selle. Minu soovimatud, pealetükkivad mõtted, nagu ka mu kliendid, keskenduvad minu enda pädevusele. Sarnaselt tolle hirmuäratava seitsmenda klassi kiusajaga toidab mõistus hirmu ja jälestust. Kui kiusajale väljakutse esitate, mureneb kõrguv hiiglane. Naljakas meel, nagu ka seitsmenda klassi kiusaja, on pigem kohmetu kui pealetükkiv.

Enesehooldusse seades pidage meeles, et alaväärsus on ainult keeruline. Ainsad piirangud on need, mida loome.