3 viisi tervislike suhete piiride arendamiseks ja säilitamiseks

Piiride omamine on nii tähtis.

Suhete piirid on viimasel ajal kindlasti kuum teema, kuid tundub, et see on ka see üha raskesti mõistetav kontseptsioon.

Kuigi piirid on kõigi tervislike suhete õnnestumise jaoks ülimalt olulised, näib enamik inimesi täiesti kaotuses, kuidas ükskõik millist piiri ühest hetkest teise säilitada. Ja kuna elu areneb pidevalt, muutuvad paratamatult ka suhted.

Tervislikud suhted juhtuvad valiku, mitte juhuse järgi

Selleks, et suhted areneksid ja ületaksid iga väljakutse (mitte ei lahutaks ega närbuks), peab piiride seadmine ja hoidmine olema esiplaanil.

Kui teil on suhte alguses, on kõige tähtsam, mida saate teha, istuda maha ja kirjutada välja oma mittekõlblikud asjad - oma lõplikud soovid ja vajadused. Seetõttu on piirid vajalikud, et tagada teie soovide ja vajaduste rahuldamine ning ületamatute joontega ületamine.

Nüüd, isegi kui olete oma suhtega hästi kursis, on hea mõte maha istuda ja ka seda teha. Ja mitu korda aastas. Pidage meeles, et elu areneb pidevalt.

Siis, muidugi, kui olete selge, mida soovite ja vajate, peate selle oma partnerile häälitsema. Teie partner peab teadma, et iga kord, kui toiduvalmistamine, koristamine, nõud, pesupesemine kõik teile jäetakse, tekitab see teile tunde, et olete 1950. aastate koduperenaine ja mitte tark, haritud, tugev naine, kes te olete.

Teie partner peab teadma, et kui nad ütlevad, et nad on teatud ajahetkel kodus ja jäävad alati hiljaks, siis see muudab teid vähem oluliseks, ebaoluliseks ja lugupidamatuks.

Istumine ja oma punktide rahulik selgeks tegemine loob tugeva aluse tervislikuks suhteks. Kui annate oma soovidele ja vajadustele eetriaega, määrate piirid.

Voila! Täpselt nii!

Nii et nüüd tunnete end üsna hästi, olete võtnud aega, et välja mõelda, mida soovite ja vajate, et tunda end oma partnerluses armastatuna, hinnatud ja hinnatuna ning olete isegi oma partnerile öelnud - olete pooleli rull!

Aga mis juhtub, kui üks teie häälestatud piiridest ületatakse?

Siin tulevad inimesed lahti. Ma ei saa isegi hakata teile rääkima, kui palju mul on olnud selliseid vestlusi:

Mina: Kas olete talle öelnud, et see häirib teid tõesti, kui ta X teeb?

Need: Jah, mul on, aga ta teeb seda ikkagi!

Või isegi:

Mina: Millal sa viimati istusid ja seletasid talle, kuidas see sind teeb, kui ta seda teeb?

Neid: ma ei tea, aga ma tean, et mul on varemgi olnud.

Siinkohal meeldib mulle kiita seda, kellega ma üldse räägin, et ta oma partneriga oma soove ja vajadusi üldse häälestab (nii paljud ei jõua kunagi selle sammuni!), Kuid siis tuletan neile meelde, et me kõik oleme inimesed.

Mis siis? Noh, see tähendab, et me pole täiuslikud ja me ei saa üleöö muutuda.

Lähme minutiks kooli tagasi. Tõenäoliselt soovis teie keskkooli inglise keele õpetaja, et kirjutaksite suurepärase essee, ja ütles teile isegi, mida peate tegema, et see A. saada. Kas see tähendab, et teil on esimesel paberil A? Ilmselt mitte.

Selle asemel kulus korduvaid meeldetuletusi, redigeerimisi ja parandusi, enne kui olid tõeliselt selge, mida õpetaja sinult hea hinde saamiseks soovib ja vajab.

See on täpselt sama protsess suhete piiride seadmisel ja hoidmisel.

Oma soovide ja vajaduste väljendamine on esimene samm. See on raske esimene samm, kuid see on alles esimene samm. Töö sellega ei piirdu.

Kui soovite, et teie piirid säiliksid, peate neid aeg-ajalt uuesti vaatama. Ja peate küsima:

• Kas tundub, et teie partner kuulis teid ja teeb sobivaid kohandusi?
• Kas tundub, et tegite oma vajaduste ja soovide selgitamiseks head tööd?
• Kas kui tunnete, et teie partner üritab, kuid tunnete end ikkagi rikutuna?

Kui tunnete end kuulduna ja kui teie partner tegi asjakohaseid kohandusi, olete tõenäoliselt heas vormis ja saate jätkata oma piiride seatud teed.

Kui te pole kindel, et teavitasite oma piire hästi, siis parem istuge maha ja vaadake oma piirid uuesti oma partneriga uuesti läbi (täpselt nagu koolis, vajame teinekord ka mitmeid lähenemisviise, enne kui sisust aru saame, nii et see on täiesti normaalne ja täiesti ok ).

Kui tunnete, et teie partner üritab, kuid see lihtsalt ei lõika seda teie jaoks, on tõenäoliselt aeg teie seatud piirid üle vaadata.

Võib-olla see, mis teie arvates probleem oli, polnud tegelikult probleem. Nii et teie partner võis minna edasi ja proovida tõesti teha asju, mida ütlesite, et soovite, kuid te ei tunne endiselt, et teid armastatakse, hinnatakse ja hinnatakse. Võib-olla peate määrama uued piirid. Võib-olla peate olema selgem, täpsem ja otsesem.

Redigeerimisprotsess on kõigi jaoks erinev ja see on tõepoolest katse-eksituse meetod. Sa ei tea, mis töötab, ja tunned end mõlema jaoks hästi, kuni proovite.

Tervislikus suhtes pole alfat

Mis viib mind selle mõistatuse viimase tükini, taastades teie piirid. Kui olete läbivaatamisetapis tükk aega istunud (üksinda või koos partneriga), peate piirid uuesti paika panema.

Mida see tähendab? Põhimõtteliselt läheb see tagasi selle esimese esimese sammu juurde: antakse uutele seatud piiridele eetriaega.

Mõelge taaskasutuse sümbolile. Iga faas viib järgmise jätkumiseni. See on tsükkel ja võti piiride hoidmiseks on tõepoolest tsükliline protsess.

Pidage meeles, et suhted arenevad pidevalt, mis tähendab, et meie siin tehtavat tööd ei tehta kunagi. Peame oma partneritega pidevalt registreeruma ja vaatama, kuidas meil läheb.

Igal eluetapil on meie vajadused ja soovid erinevad ning mõnikord muutub meie suhtekliima kiiresti. Seetõttu on see meie partnerluste tervisele ja arengule nii kriitilise tähtsusega, et vaatame oma piire regulaarselt üle, muudame ja taastame. A

See külalisartikkel ilmus algselt saidil YourTango.com: 3 asja, mida tervislike suhete piiridega inimesed teevad, et hoida ülemist kätt.