Lahusolek

Olen käinud psühholoogi juures viimased 2 aastat nädalas. Olen põdenud depressiooni ja proovinud 2 aastat tagasi endalt elu võtta. Paranesin füüsiliselt, kuid ikkagi on igapäevane võitlus. Olen muutunud eraldatuks, käin harva väljas ainult tööl käimiseks ja eelistan seda teed. Mul on täiskasvanud poeg, kes kohtleb mind halvasti, on teismelisest saati füüsiliselt ja psühholoogiliselt kuritarvitanud, mul on 3 lapselast, kuid nüüd näeb neist ainult ühte.
Minu psühholoog arvab, et põen keerulist traumat, mis on tingitud ema lapsepõlves väärkohtlemisest, venna seksuaalsest väärkohtlemisest, viibis perevägivallas minu poegadega, kuni ta võttis endalt elu, leidis lähima sõbra, kes võttis endalt elu, see lihtsalt jätkub ja edasi. Kuidas sellest taastuda?

Mõnikord ma ei tea, kas asjad tõesti juhtusid või olen unistanud, et see juhtus. Mul on tunne, et mul läheb meelest ära. Ma ei tea, mida teha. Tunnen end läbikukkununa, ei osanud isegi oma elu õigeks võtta. Palun aidake.

Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 27.06.2018

A.

Jumal tänatud, et sa ei surnud. Teie ebaõnnestumine oli edukas, tegelikult õnnistus. Lisaks oleksite teie perekonna ja sõprade suremise korral saanud tohutu kahju. Kujutage hetkeks ette, et teie lapselapse kannatused oleksid õnnestunud. Säästsite teda vanaema kaotamisest. See tuletab mulle meelde seda, mida NPR-i Scott Simon oma vanaema kaotamisest enesetapule säutsus: „Mu vanaema võttis elu ja mu ema, kes mitu korda selle impulsi vastu võitles, ütles:„ Enesetapp paneb sulle kärbse. See on alati sees, sumiseb ringi. "

Võib-olla päästis teie “ebaõnnestumine” teie lapselapse ja teisi pereliikmeid enesetapu “suminat” talumast.

Võite proovida lugeda inimestest, kes üritasid enesetappu, kuid jäid ellu. Valdav osa neist sai abi ja oli tänulik, et ellu jäi. Kõige kuulsam neist võib olla Kevin Hines. Ta hüppas Kuldvärava sillalt. Teisel hetkel, kui ta käed rööbastelt lahkusid, tundis ta kohe kahetsust. Ta jäi ellu, sai abi ja jagab nüüd oma lootust ja muutusi. Tema lugu annab tunnistust asjaolust, et eluolud muutuvad.

Võite proovida lugeda ka surmalähedaste kogemuste kohta või vaadata YouTube'is iseloomustusi. Rahvusvaheline Lähisurma Uuringute Assotsiatsioon (IANDS) on üks parimatest ressurssidest. NDE-d põdenud inimesed kannatavad sageli sügavalt. See muudab oluliselt nende eluviisi ja maailmavaadet. Üks eriti inspireeriv NDE oli Jeffry Olsen. NDE-de lugemine või IANDS-i videote vaatamine võib positiivselt muuta teie vaadet elule ja surmale.

Olete olnud kaks aastat teraapias, kuid ei näidanud, kas see aitab. Pärast iga seanssi peaksite end pisut paremini tundma. Kui ei, siis võib vaja minna uut terapeudi. Uue terapeudi idee võib mõne inimese jaoks häirida, sest neile ei meeldi idee uuesti alustada, kuid mõnikord on vaja muudatusi. See võib teile vajalik olla.

Elu on raske. See on vaieldamatu. Kõik näevad vaeva, mõned rohkem kui teised. Peame õppima seda taluma. Ma saan aru, et te kannatate ja selle pärast on mul tohutult kahju, kuid on ekslik uskuda, et teie elu ei parane. Usun siiralt, et saab. Sageli on vaja leida õige ravi. Mõelge, kas uus terapeut sobib teile, ja tehke vajadusel muudatus. Helistage hädaabiteenustele, kui tunnete, et te ei saa end kaitsta. Edu.

Dr Kristina Randle