Kuidas ma saan lapsepõlve hirmust üle saada?

Rumeeniast: Tere! Ma olen 21-aastane. Probleem on selles, et mind traumeerib see kogemus, kui olin 11-aastane. Ühel hommikul viis ema mu arsti juurde kontrollima, kuid tegelikult tahtis ta mu verd võtta ilma, et ma seda teaksin. Mul paluti lamada laual, siis 4 õde hoidsid mind jõuliselt (mitte kenasti) all. Ma olin nii hirmul, et nad ei saanud verd võtta! Sellest ajast jäi mulle trauma. Loodan, et te ei arva, et mu ema mõte "aidata" mul arsti juures "häid kogemusi" saada oleks hea mõte.

Kas minu jaoks on ravim? Olen tavaliselt väga julge ja tore, kui tean, mis juhtub, mitte siis, kui inimesed minu eest asju varjavad.

Vastas dr Marie Hartwell-Walker 24.10.2019

A.

Teie emal võisid olla parimad kavatsused, kuid kindlasti ei olnud hea mõte teid niimoodi üllatada ja hirmutada. Minu jaoks on mõttekas, et tunnete nüüd, et peate end turva tundmiseks ette teadma, mis juhtub.

Kahjuks maailm nii ei toimi. Elu on ettearvamatu. Me ei saa alati ette teada, mis juhtub. Sageli kitsendavad inimesed, kes on sama ärevad kui teie, ebameeldivate üllatuste eest kaitsmiseks, oma maailma nii kaugele, et arvavad, et suudavad neid kontrollida. Ehkki strateegia välistab üllatuse, välistab see ka suure osa sellest, mis teeb elu rikkaks ja põnevaks.

Oma maailma kitsendamise asemel peate oma vastupanuvõimet laiendama ja üles ehitama. Elu ettearvamatust ja probleeme on võimatu vältida. Elus olemine tähendab silmitsi probleemidega suhetes, tööl ja perekonnas. On paratamatu, et elu annab teile hirmutavaid probleeme, isegi kriise.

Vastupidavus on võime nendest paratamatutest tagasilöökidest, kriisidest ja isegi tragöödiatest tagasi põrgata ning neist õppida ja neist kasvada. Õnneks ei ole vastupidavus midagi sellist, mis teil on või pole. See on kogum oskusi, mida saab õppida. Kõige parem on see, et kunagi pole liiga hilja õppida vastupidavuse oskusi, et saaksite hakkama asjadega, mis tekitavad teile ebamugavust.

Vastupidavad inimesed teavad, kuidas probleemidega tegeleda, selle asemel, et neid vältida. Nad teavad, kuidas toetust aktsepteerida ja kuidas teisi toetada. Nad on elu suhtes filosoofilised ja aktsepteerivad, et mõned võidate, osa kaotate. Üldiselt on nad juhtimisvõime suhtes optimistlikud.

Võib juhtuda, et vajate tuge, kui töötlete noorena arsti juures traumaatilisi kogemusi ja õpetate teile uusi oskusi ärevuse juhtimiseks. Teraapia aitab teil leida oma hääle ja õppida paindlikkusoskusi, et saaksite muretseda olukordi, mis teid ärevaks teevad. See võib aidata teil taluda ebakindlust, mis kaasneb mõistliku riski võtmise ja juhtimisega. See võib isegi aidata teil ebakindlust kui võimalust omaks võtta.

Teil on alles 21. Kui teete praegu oma terapeutilist tööd, saate tagada, et teie täiskasvanute elu ei varjutaks alati midagi, mis juhtus 11-aastaselt.

Soovin teile head.
Dr Marie