Muutke oma suhe endast kõige armastavamaks
Tehke tööd, olles iseendaga armastavas, tervislikus, pühendunud suhtes või kannatage ülejäänud elu sisemise toakaaslasega, keda me vihkame.
Suhted on rasked. Romantika vaibub, meie parimad sõbrad ajavad meid hulluks ja perekonnad (pühad võivad seda eriti meelde tuletada) on miiniväljad, mis on hilisõhtuse Scrabble'i mängu jaoks lihtsalt valmis minema. Enamikul meist on õnne, et võime nendest suhetest lahkuda: saame kodust kaugemale kolida, lasta sõprussuhetel hääbuda ja lahutada. See vabadus on imeline ja oluline, kuid see tähendab ka seda, et me saame vältida mõnda kõige tasuvamat kogemust pikaajalistest suhetest, mis elavad üle meie kõige halvema mina.
Õnneks (ja valusalt) oleme kõik sündinud ühte suhtesse, millest me ei saa kunagi eemale, hoolimata sellest, kuidas proovime: meie suhe iseendaga.
Valikud, mida teeme selle kohta, kuidas me oma kehasse suhtume, mida me ajaga teeme, kuidas me iseendaga räägime ja kes me mateeriaga aega veedame - palju. Maailm on keeruline koht, kus elada ja mõnikord võivad asjad, mida teeme selleks, et end hetkel paremini tunda - söömine, joomine, seksimine, Netflixi joomine - võivad põhjustada pikemaajalisi tagajärgi, kui lõpetame nende nautimise ja hakkame neid kasutama pääseda meie sisemaailmast.
On loomulik, et tahame aeg-ajalt iseendast põgeneda ja me kõik teeme seda. Mõnikord peame peast häältest kiiresti pausi tegema. Selles pole midagi halba - kuni me läheme naudingupunktist mööda ja tuimaks. See võib mõnda aega töötada, kuid rõõmutu ja tuim elu võib muutuda üsna igavaks. Ja isegi kui vaim suudab selle vastu võtta, mässab keha mõne aja pärast sageli oma hooletuse vastu.
Olen mõnikord tänulik ja mõnikord tõesti nördinud, et mul on väga tundlik füüsiline keha. Kui ma ei söö hästi, ei maga piisavalt või annan endale aega raskete emotsioonide töötlemiseks, leiab mu keha mulle võimaluse sellest teada anda. Püüdsin korra suurest lahusolekust juua ja pidutseda ning sain kolm nädalat kestnud gripi, millel polnud muud teha, kui tunda oma tundeid. Hiljem pingutasin sellega tööl üle, vältides murelikult omaette vaikset aega ja sain streptokriili. Kolm korda. Neljandal korral proovisin seda teha. Ma võin vähemalt mõnda aega oma mõistuse jaoks piisavalt hästi valetada, kuid mu keha ei kipu mind sellest väga pikalt lahti saama. Valu on suurepärane õpetaja, sest see sunnib meid midagi muutma.
Nii et meil on valida: kas teha tööd selle nimel, et olla iseendaga armastavas, terves ja pühendunud suhtes või kannatada ülejäänud elu sisemise toakaaslasega, keda vihkame. Paljud inimesed valivad teise võimaluse - see on vaieldamatult lihtsam. Kuid aja jooksul võib keha või vaim mässata selle väärkohtlemise vastu ja proovida meid sundida selle suhte kallal töötama. Mõlemal juhul pole lahkumine võimalus.
Enesearmastus pole enesestmõistetav, see on praktika. Me ei ole selles alati head ja see on okei. Osa praktikast on endale andestamine ja leebus, kui me kõikume. Parim, mida teha saame, on kuskilt alustada.
Nii et me tunnistame valu. Lasime endal seda tunda. Uurime selle servi ja vaatame, kas see suudab õpetada, mida on vaja muuta. Saame teha väikeseid valikuid, mis on tõeliselt lahked - mitte hetkeliselt kergendavad, vaid tõeliselt armastavad - meie keha, meele või suhete jaoks. Ja kui me seda ei tee, siis kui lohutame tagasi oma lohutavate põgenemiste juurde, siis andestame endale ja proovime homme uuesti.
Kindlasti ei ole alati lihtne valida, kas pöörata armastus, kohalolek ja kaastunne iseenda vastu. Kuid kui valime armastava pühendumuse tee ja pöörame selle sissepoole, kohtume lõpuks oma elu kõige ehtsama ja püsivama armastusega.
See postitus viisakalt Vaimsus ja tervis.
