Teil on luba oma väärkohtleja ära lõigata
Laste väärkohtlemisest toibumine tekitas minu jaoks alati vastuolulisi hoiakuid. Need küsimused aitasid aastate jooksul kaasa minu kognitiivsele dissonantsile:
- Kuidas saab trauma jätta minevikku ja elada praeguses hetkes, kui vägivallatseja on endiselt osa teie elust ja on jätkuvalt vägivaldne?
- Kuidas elada oma tõde koos oma elus väärkohtlejaga, kes pole suutnud oma tegude eest vastutada?
- Kuidas hoolite endast ja loote turvalise ruumi, mida teil lapsena polnud, kui vägivallatsejal on sellele juurdepääs?
Kellegi oma elust välja lõikamine võib tunduda äärmuslik või ülereageeriv. Võib-olla pole teistel inimestel kõiki fakte ja nad ei taha teile öelda, et tehke midagi kiiret.
Tõde on see, et olete ainus oma isikliku kogemuse ekspert. Teil pole vaja kedagi oma tunnete kinnitamiseks. Kui teie sisetunne ütleb teile, et peate lõpetama potentsiaalselt mürgise suhte, olgu see siis perega või mitte, peaksite tõenäoliselt kuulama.
Psühholoogia Täna kirjutas blogija Peg Streep oma suhte lõpetamisest oma nartsissistliku emaga pärast esimese lapse saamist. Streep ütleb, et vaimse tervise spetsialistid soovitavad seda harva. See on väljavõte Streepi raamatust Mean Mothers:
"Tuleb öelda, et terapeudid peavad üldiselt kinni ka sellest, et viimase võimalusena valitakse ema eraldamine. Paljud terapeudid usuvad, et resolutsioon või tervislik kiindumus tuleb saavutada ema ja tütre suhetes, mitte sellest väljaspool. Kuigi mõned terapeudid soovitavad oma patsientidel minna ajutisele pausile, algatavad vähesed kunagi soovituse patsiendil oma emaga lahutada. Isegi eneseabiõpikud toetavad seda, et tütred oleksid oma emale hinnangus õiglased; nagu üks kirjanik ütleb: „Oht seisneb liiga kaugele kallutamises, kas ema süüdistamises või tütre kannatuste tagasilükkamises. Haavatud tütre oluline ülesanne on näha ema ja lapse suhet mõlemalt poolt. ”
Mõelge sellele niimoodi, et kui teie väärkohtleja oleks teie abikaasa, ütleksid kõik teile, et nad nad ära lõikaks. Veri ei ole paksem kui vesi, kui väärkasutus pildile satub. Teil on õigus oma isiklike piiride ja vajaduste austamisele. Igaüks, kes näitab nende vajaduste ja piiride lugupidamatust, peaks kaotama privileegi teiega suhelda.
Lõpuks ei jõudnud ma ära oodata, millal mu terapeut käsib mul seda teha. Ma lihtsalt tegin seda. Ühel päeval astusin seansile ja ütlesin: "Ma ei ole temaga enam rääkinud ega kavatse temaga enam kunagi rääkida."
Kui see on luba, mida soovite enamat kui midagi, võin selle teile anda. Teil on luba oma väärkohtleja teepeenrale lüüa. See pole "probleemi eest põgenemine". See on tõdemine, et te ei saa teisi inimesi muuta; saate muuta ainult ennast. Kui mürgine inimene seisab teie vahel ja paraneb, siis on aeg nad võrrandist eemaldada.
Täiskasvanuna ütlesid inimesed mulle alati: "Lase minna, jäta minevik minevikku" või "Andesta ja unusta". Ja nende kuulamine jättis mind lihtsalt rohkem kuritarvitama.
Kas saate oma väärkohtlejale andeks anda? Ma tean paljusid ellujäänuid, kes on oma väärkohtlejatele andeks andnud. Kuid see pole tervendamiseks hädavajalik.
Kas teie väärkohtleja võtab vastutuse oma tegude eest? On võimalus. Kuid see on nende lunastamiseks hädavajalik - see pole teie tervendamiseks hädavajalik.
Paranemise jaoks on hädavajalik luua turvaline koht oma tunnete kinnitamiseks ja kasvamiseks. Süü, häbi, alandamise, viha, eituse ja pahameele allikad hoiavad meid tervenemast. Mõnikord on parim viis enda austamiseks ja peavarjuks oma elus negatiivsete mõjude välja rookimine.
Mõni inimene ei pruugi teie otsusega nõustuda. Otsige tuge teistelt. Peate end kaitsma taaselustamise eest ja oma lapsed, kui teil on lapsi, ise ohvriteks saamise eest.
