INTENSIIVNE, SELETAMATU HIRM

Intensiivne, seletamatu hirm

Olen kaheksateistaastane ja pole veel psühholoogi vastuvõtule jõudnud, kuigi olen depressiooniga tegelenud juba 5 aastat. Aastatega on see hullemaks läinud, kuid teise kursuse keskkooli aasta alguses oli mul tekkinud tugev hirm kooli minna, põhjustel, mida ma isegi ei tunne. Mul oli palju sõpru ja mu tunnid polnud üldse rasked. Ärkasin hommikul kontrollimatult nuttes ja paanikahoogude käes. Siis tavaliselt pimenesin ja ärkasin diivanil kella 18 paiku. Minu depressioon süvenes pärast seda ja jäin paariks kuuks koju sõpru nägemata. Mis võis neid hirme põhjustada või mis iganes see mul oli?

Mul pole teie paanikahoogude selgitamiseks piisavalt teavet. Mõnikord on inimestel paanikahood, kui nad tunnevad end kontrolli alt väljas. Inimesed saavad neid kogeda ka pärast elumuutust või kaotust. Kas teil tekkis trauma? Kas kaotasite kellegi, keda armastate? Kas kolisite hiljuti? Kas teie elus oli muutusi? Kas teid kiusati koolis? Kas koolis juhtus midagi piinlikku? Proovige mõelda tagasi sellele, mis teie elus enne paanikahooge toimus. Ehkki paanikahood näivad löövat taevast, on alati põhjus.

Pikka aega pimendamine on ebatavaline. See ei pruugi olla kooskõlas paanikahoogude või paanikahäirega. Kui teil on endiselt elektrikatkestusi, peaks neid uurima meditsiinitöötaja. Füüsilised põhjused on mõistlik välistada.

Paanikahoogude päritolu kindlakstegemine on vähem tähtis kui professionaalse abi saamine. Paanikahoogude põhjuste kindlakstegemine ei ole ravi alustamise eeltingimus. Jätke see spetsialistidele. Teil on ka viimased viis aastat olnud depressioon. On aeg abi otsida. Efektiivne ravi on olemas nii depressiooni kui ka paanikahäire korral. Ravi edasi lükates pikendate oma kannatusi.

Ma soovitaksin, et vaimse tervise spetsialist hindaks seda. Ta kogub üksikasju teie psühhosotsiaalse ajaloo kohta ja püüab kindlaks teha, mis on valesti. Terapeut võib paljastada teie paanikahoogude päritolu, kuid mis kõige tähtsam, ta võib aidata teil arendada ärevuse ja depressiooni raviks vajalikke toimetulekuoskusi. Teraapia on ideaalne koht nende oluliste oskuste õppimiseks. Palun hoolitsege.

Dr Kristina Randle
Vaimse tervise ja kriminaalõiguse ajaveeb