Enesevigastavad mustad väljundid
Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 08.05.2018Mõnikord, eriti kui juhtub või on juhtumas midagi traumaatilist, on mul sellised mustad väljaminekud. Valus on, nagu mind tõrjutaks kõrvale. Ma nimetan neid mustanahalisteks, aga ma mäletan väikest juhtunust, kuidas ma ei suutnud oma tegemisi tegelikult kontrollida. Neile meeldib mulle valu tekitada ja nad naeravad mu üle, kui üritan selle vastu võidelda. Ma ei mäleta päris täpselt, mis juhtub, ainult kui palju see valutab ja kui naljakas nende arvates minu jaoks on seda teha. Viimati, kui see juhtus, kirjutasin oma kihlatule ja mul hakkas episood tekkima. Kui nad üle võtsid, ütlesid nad talle, et ma peaksin saama uue hüüdnime Patches. Seejärel jätkas ta, et nad jätavad talle meeldetuletuseks armi. Ärkasin uuesti telefoni kõrva ääres hoides ja kihlatu käskis mul ärgata. Minu jalga on raiutud väike plaaster koos mõne kustutuskummipõletusega. Ja kõik, millele ma praegu mõelda saan, on nimi ja see, kui palju nad valu nautisid ja kuidas ka mina haige keerutades. Olen muutunud tagasihoidlikuks ja kardan omaenda varju. Ainus inimene, kellega ma nüüd reaalselt rääkida saan, on mu kihlatu. Ma kardan, et ühel päeval hakkan kellelegi haiget tegema, kuid ma ei taha end eemale peletada, sest olen väliselt normaalne, soovitused?
A.
On oluline, et teie elektrikatkestusi uuritaks. Eriti puudutab see seda, et sa ennast vigastad nende episoodide ajal. Need on ebatavalised juhtumid.
Toimuda võib see, et te lahutate end emotsionaalselt valusast kogemusest. Tundub, et see ei toimu teadlikult, kuid võite neid episoode alateadlikult mõjutada.
Arutage neid sümptomeid oma esmatasandi arstiga. Tõenäoliselt viib ta läbi hindamise. Kui on vaja täiendavat hindamist, suunatakse teid tõenäoliselt vaimse tervise spetsialisti juurde. Hüpnoos võib olla kasulik vahend nende elektrikatkestuste olemuse avastamiseks, kuid peate seda ja muid võimalikke võimalusi arutama oma ravispetsialistidega.
Seniks peaksite neid episoode dokumenteerima. Lisage järgmine teave: mis juhtus enne teie pimendamist? Mida sa tegid? Kuidas sa end tundsid? Mida sa mõtlesid? Mida sa tegid, kui teadvusele tulid? Kui kaua see kestis?
Võimaluse korral võiksite isegi kaaluda sündmuse videolõikamist. Praktiliselt igal nutitelefonil on videolint. Mõistetavalt võib filmimaterjali olla keeruline vaadata, kuid sellise dokumentatsiooni olemasolu võib olla teie pimenduse põhjuse ja olemuse tundmaõppimisel hindamatu. Palun hoolitsege.
Dr Kristina Randle
