Tõelised värvid: uuringud valgustavad keha emotsioone

Värvid, nagu funktsioonid, jälgivad emotsioonide muutusi.
~ Pablo Picasso

Keretöös on öeldud, et teie "probleemid on teie kudedes".

Nüüd on selle toetamiseks mõned tõendid: Uued uuringud näitavad, et erinevad emotsioonid, nii positiivsed kui ka negatiivsed, on tunda erinevates kehapiirkondades.

Uuring, mis avaldati 31. detsembril 2013 ajakirjas Rahvusliku Teaduste Akadeemia toimetised leiab, et erinevate emotsioonidega seotud kehalised aistingud näivad olevat universaalsed nähtused. Alates ärevast klompist kurgus või külmades jalgades kuni esimese suudluse või pika kallistuse põnevuse ja sooja tundeni - meie keha reageerib meie tunnetele füsioloogiliste kõikumistega. Kuigi see teave ei ole pealkiri, on asjaolu, et need teadlased suutsid leida, et tegemist on universaalse nähtusega, läbimurdeline.

Teadlased uurisid viha, hirmu, vastiku, õnne, kurbuse ja üllatuse põhilisi emotsioone ning neutraalset seisundit. Nad vaatasid ka seitset mitte-põhilist emotsiooni - ärevust, armastust, depressiooni, põlgust, uhkust, häbi ja kadedust.

Üle 700 osaleja Soomes, Rootsis ja Taiwanis teatasid ise, kus nad oma kehas tundeid suurendasid või vähendasid. Seejärel kasutasid nad värve arvutipaletil (nn emBODY), et näidata keha tunnetuskaartidel (BSM) erinevatele emotsionaalsetele tingimustele nii positiivseid kui ka negatiivseid tundeid. Skaalad varieerusid punasest (aktiveerimine) kuni tumesiniseni (deaktiveerimine).

Viiest katsest koosnevas seerias näidati osalejatele kahte keha, mis olid paigutatud emotsionaalsete sõnade, lugude, filmide või näoilmete kõrvale. Seejärel paluti neil värvida nende arvutipõhiste siluettide kehapiirkondi, kus nad tundsid erinevate stiimulite vaatamise ajal aktiivsuse suurenemist või vähenemist.

Artikli topoloogiaatlas, mis on näidatud selle postituse alguses, näitab dramaatilisi erinevusi õnne (ülemine rida keskpilt) ja depressiooni (teine ​​rida vasakult kolmas pilt) vahel. Ilmselt on depressioonil fraasil „sinine tunne” teatud tõde. Võrdluseks võib öelda, et õnn on ainus emotsioon, mis põhjustab suurenenud reageerimisvõimet kogu kehas.

Depressioon ja kurbus olid tunnete deaktiveerimisel sarnased. Teadlaste sõnul: „Mitte-põhilised emotsioonid näitasid palju väiksemaid kehalisi aistinguid ja ruumilist sõltumatust, välja arvatud hirmude ja kurbuse emotsionaalsete seisundite suur sarnasus ning nende pikenenud kliinilised ärevuse ja varieeruvuse variandid. depressioon ”(lk 4).

See tähendab, et keha tundeid, mis on seotud emotsioonidega, olenemata keelest või kultuurist, saab kasutada emotsionaalsete häirete diagnoosimiseks ja raviks. Uuringu kohaselt: „Inimeste emotsioonidega seotud subjektiivsete kehaliste aistingute lahtiharutamine võib aidata meil paremini mõista meeleoluhäireid nagu depressioon ja ärevus“ (lk 5).

Kuid siin on rohkem ka positiivse psühholoogia uurijate jaoks. Kogu keha ainulaadne aktiveerimine, kui tunneme end õnnelikuna, võib olla oluline neuroteadlaste jaoks, kes püüavad mõista positiivsete emotsioonide rolli neuroloogilistes protsessides. Positiivse neuroteaduse valdkonda on alates 2008. aastast määratletud kui positiivse psühholoogia alamvaldkonda. Teadusuuringud keskenduvad kõigele, alates kaastundele vastavatest närviradadest ajus kuni elastsuse neurogeenikani. Professor Martin E.P. Seligman, isik, kes asutas positiivse neuroteaduse projekti:

"Uuringud on näidanud, et positiivsed emotsioonid ja sekkumised võivad tugevdada tervist, saavutusi ja vastupanuvõimet ning võivad puhata depressiooni ja ärevuse vastu. Ja kuigi neuroteaduses on märkimisväärsed uuringud keskendunud haigustele, düsfunktsioonidele ning stressi ja trauma kahjulikele mõjudele, on inimese õitsengu närvimehhanismidest teada väga vähe. Selle positiivsete neuroteadlaste võrgustiku loomine muudab seda. "

Positiivse neuroteaduse kohta saate lisateavet siit.

Kuid selle uue teabe kasutamiseks ei pea me võib-olla aastaid ootama. Võimalik, et suudame hakata seda mõistmist kasutama, et empaatiat tunda teiste vastu. Kui kuuleme teise hädast, viha või õnnest või kurbusest või hirmust, näitab see uurimus, et nende lood aktiveerivad meid: tunneme seda, mida nad on tundnud. Kuidas see aitab? Teades, et emotsioonid on üleüldiselt kogetud, võib see meile sillaks olla teiste vastu rohkem kaastunnet ja mõistmist. Suurem empaatiavõime, kaastunne ja mõistmine on alati hea asi.

Lõpuks tabas mind tõsiasi, et isegi nimekirjas kadedusega rohelist ei ilmu. Olen kontrollinud teadaolevaid uuringuid ja uurinud neuroloogilisi põhjuseid, miks see nii on. Tundub, et ainult üks asutus on pakkunud ainsa loogilise seletuse:

"Roheline pole lihtne olla." ~ Kermit konn

Viide

Nummenmaa, L., Glerean, E., Hari, R., Hietanen, J.K. Kehalised emotsioonide kaardid. Rahvusliku Teaduste Akadeemia toimetised, 2013; DOI: 10.1073 / pnas.1321664111