Depressioon - ahistamisele või füüsilisele kahjule alistumine

Ma usun, et kannatan raske depressiooni all juba mitu aastat, arvan, et 15 aastat. Ma ei saa mingitel põhjustel praegu nõustaja või terapeudi juurde minna. seisis sel aastal silmitsi probleemiga, mis pani mind rohkem abi otsima .. korraks ahistas mu juhataja tööl mind nii mõnigi kord ja ma jäin seisma. mitte sellepärast, et ma kardaksin, vaid lihtsalt seisin ja ei osanud ei öelda .. lahkusin töölt pärast seda, kui olin endast loobunud, kuid olen pidevas hirmus ja ärevuses ... muidugi tunnen, et kui see kordub, siis ilmselt reageerib üsna palju samaga! .. nii et palun aidake .. mis tahes vastus võib minu jaoks olla kasulik ja elu muutuv .. i; olen valmis tegema kõike, et end paremini tunda ja tegutseda, vajaksin lihtsalt suunda .. tänan juba ette :)

Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 21.8.2018

A.

Ma pole kindel, kas see kehtib teie riigis, kuid Ameerika Ühendriikides on agentuure, kus saate teatada tööl ahistamisest. Üheks näiteks on võrdsete tööhõivevõimaluste komisjon (EEOC). Paljudel ettevõtetel on ka personaliosakonnad, kus neid aruandeid saab teha. Kui mõni neist võimalustest on saadaval, kasutage neid. Te ei peaks taluma tööl ahistamist.

Arvestades, et olete „pideva hirmu ja ärevuse seisundis“, näib, et professionaalne ravi on vajalik. Ideaalis oleksite otsinud abi varem, kuid saan aru, et see pole alati võimalik.

Mainisite, et te ei saa teraapiasse minna, kuid ei andnud selgitust. Sageli väldivad inimesed abi otsimist, sest neil on häbi abi küsimise pärast. Raha ja valikute puudumine on ka levinud põhjused. Ma võin ainult spekuleerida, sest te ei täpsustanud täpsemalt.

Depressioon ja ärevus võivad süveneda, kui neid ignoreeritakse. Tavaliselt ei kao nad ilma ravita. Tehke kõik endast olenev, et ravi otsida ja näete kiiresti, kui palju see võib aidata. Kui teil on lisaküsimusi, kirjutage uuesti. Edu ja palun hoolitsege.

Dr Kristina Randle