Aita! Ma olen iga kord koju jõudes masenduses

Olen 16-aastane tüdruk, kellel on palju enesehinnanguprobleeme (võib-olla sellepärast, et mind kiusati palju keskkoolis), mul on sotsiaalne ärevus ja mul pole palju sõpru, lihtsalt üks, kes ei mõista mind ja kes kurdavad alati minu ja minu käitumise üle, kuid ta ei taha minu juurest lahkuda, sest ka mina olen tema ainus sõber ja ma meeldin talle mõnikord, sest ma ajan ta naerma. Koju jõudes olen masenduses, kuid iga kord, kui näen oma klassikaaslasi ja sõpra, on tuju jälle üleval. Viimasel ajal olid mu depressioon ja madal enesehinnang mind ka oma sotsiaalvaldkonnas jälginud, ohkan palju, aga kui mu sõber küsib, mis viga, naeratan ja ütlen talle, et see pole midagi, sest ma häirin teda, kui ma räägin talle asjadest, mis mind häirivad . Kui ma olen kodus, langen madalalt ja üksi, mul ei ole häid suhteid oma kasuisaga, kes toetab mind ja minu ema (kes jääb praegu teise linna tööle) finantseerijaks, ta on väga elutu ja pahur ja mina olen õnnelik, kui teda pole läheduses, sest üksi olles saan muusika sisse lülitada või ise midagi lõbusat teha. Lapsena ei kasvatatud mind parimas keskkonnas. Mind kuritarvitas ja ahistas naine, kes oli rääkis minu eest hoolitsemisest, kui mu ema on läinud välismaale ja tema vanematele lastele, kuid õnneks olin 7-aastaselt paljud neist mälestustest unustanud, sest see oli minu jaoks liiga valus meenutada. Nüüd tunnen end kogu aeg madalal ja tunnen, et pole piisavalt hea, sest ma pole täiuslik, ilusam, targem, populaarsem ja rikkam, võib-olla olen tähelepanu otsija, kuid tahan, et inimesed märkaksid ja mõtleksid hea minust, ma soovin, et mul oleks vastassoost palju tähelepanu, nagu teistel tüdrukutel, sest see tekitab minus ilusama tunde, kuid mul on beebinägu ja paljud kutid ütlesid mulle enne, et ma näen välja nagu 12-aastane ja olin nooremana mitu korda ennast lolliks teinud ja paljud neist kiusasid mind. Minu suurem probleem on see, et ma mõtlen kõigile neile
asju iga kord, kui olen oma vaikses majas ja kardan ise välja minna, sest mul on halb olla ja inimesed vahtivad mind, lobisevad või tunnen end üksi. Mida ma teha saan? Mõtlesin isegi enesetapule, kui olin depressioonis ja see tekitab minus tunde, et mul on tõesti madal, kuid mu ema ei taha midagi sellist kuulda ja ta läheb minu peale vihaseks iga kord, kui talle ütlen.

Vastab 2018-05-8 Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP

A.

Täname, et leidsite aega kõigist nendest tunnetest rääkimiseks. Tundub, et vajate usaldusväärset täiskasvanut, kellega rääkida pole pereliige. Kas teie koolis on mõni õpetaja või nõustaja, kellele saate pöörduda? Ma arvan, et selle alustamiseks tuleb rääkida sellest, millist mõju kiusamine teile koolis on avaldanud. Nii hoiab see keskendumist põhikooli probleemile, kuid kui suudate inimest usaldada, saate sellest rohkem rääkida. Püsige ühenduses oma sõbraga ja vaadake, kas on ka teisi, kes võivad olla teiega ühenduses avatud. Ma tahan, et te võitleksite isoleerimise vastu, kui leiate täiskasvanu, kellega nendest asjadest rääkida. Olete ilmselgelt väga särav, kuna olete selle meili kirjutanud inglise keeles, mis pole teie emakeel. Leidke teisi häid õpilasi, kellega rääkida ja nendega oma huvisid jagada. Uute suhete loomine aitab - isegi kui see on esialgu keeruline.

Soovides teile kannatlikkust ja rahu,
Dr Dan
Tõestav positiivne ajaveeb @