Siit saate teada, kuidas emotsionaalset valu lahendada ja vabastada

Kuidas saavad empaatilised inimesed teiste emotsioonide koorma lahti lasta?

Kui teie kehal on haigus, haigus või valulikud seisundid, võib allasurutud (somatiseeritud) emotsioon sümptomeid süvendada ja halveneda või halveneda. Jagasin oma viimases artiklis tava emotsionaalse energia tuvastamiseks ja tunnustamiseks, et vältida selle surumist füüsilise keha energiasüsteemi.

Emotsioonide kinnitamine ja omaksvõtmine, mida teile võib-olla on õpetatud, on teie jaoks vastuvõetamatu või sobimatu ning energeetilise mahajäämuse puhastamiseks ja vabastamiseks vastutuse võtmine annab teile võimaluse oma elu terviklikumalt ja terviklikumalt kogeda.

Teie emotsioonid pakuvad konteksti ja tähendust teie hetkeelamusele; võimaldades neil teid teavitada, minimeeritakse teie teadliku teadlikkuse rööpast väljajooksmist või pärssimist.

Sinu emotsioonid muudavad sind inimeseks. Isegi ebameeldivatel on oma eesmärk. Ärge lukustage neid. Kui te neid ignoreerite, muutuvad nad lihtsalt valjemaks ja vihasemaks. - Sabaa Tahir, tõrvik öösel

Kas teil on kunagi olnud kogemusi, kus reageerisite liialt, mõeldes tagantjärele, miks kasutasite kõrvetatud maa reaktsiooni tüütusele või ärritusele? Mahasurutud emotsioonid tulevad sageli külili ja kontekstist välja, et neid kogeda.

Matame asju nii sügavale, et enam ei mäleta, et oleks olnud midagi matta. Meie keha mäletab. Meie neurootilised seisundid mäletavad. Aga me ei tee seda.
- Jeanette Winterson, Miks olla õnnelik, kui võiksite olla normaalne?

Milliseid emotsioone alla surud, mitte ei luba, matad sügavalt? Viha, raev, agressiivsus? Kurbus, lein, kahetsus? Mis pole lubatud, somatiseeritakse sageli kehasse.

Füüsilise keha (eeterkeha, lennuk või väli) energiasüsteemis on tuhandeid tšakraid. Tšakrate asemel, mis voolavad energiat vabalt elunditesse, süsteemidesse, näärmetesse, lihastesse, kõõlustesse, liigestesse, nahasse ... võib emotsionaalne energia somatiseeruda eeterkehasse, tööd kokku summutades. Kõikjal, kus füüsilises kehas on stressi või stressi, on eeterisüsteemis põhjuslik stress, millest osa on tõenäoliselt allasurutud emotsioonid.

Emotsionaalne valu ei saa sind tappa, kuid selle eest põgenemine küll. Lubama. Emmata. Lase end tunda. Lase end tervendada. - Vironika Tugaleva

Nii nagu lapsed, paranevad ka emotsioonid, kui neid kuulda ja kinnitada. - Jill Bolte Taylor, My Insect of Insight: Ajuteadlase isiklik teekond

Pange tähele, et saate tunda tundeid, mis on teie oma, ilma et kogeksite kõigi teiste tundeid. Tõesti! Kui olete nagu paljud vaimsel, evolutsioonilisel teel, võite olla erakordselt tundlik inimene, pidevas kontaktis teiste inimeste emotsioonidega. Saate ühendust teiste emotsioonidega, kasutades ligipääsu nende emotsionaalsele energiale ja hoides neid käes. See ei ole nõue, volitus ega tingimus. See ei tähenda teie eesmärki sellel inkarnatsiooniratta pöörlemisel.

Pigem on see tõenäoliselt energeetiline seisund, millega olete aja jooksul harjunud. Sageli reageerimine traumale ... teie turvalisuse ja usalduse rikkumine või kompromissimine õppis teie energeetiline mina skaneerima ja võtma enda keskkonnas emotsionaalset energiat, et teavitada teie valikuid ja käitumist.

Emotsionaalse teravuse, energeetilise enesekindluse, eneseteadlikkuse ja vastutuse kasvatamisel saate minimeerida teistelt neelatava emotsionaalse energia hulka.

Teie lubamise ja lahti laskmise praktika

Emotsioonide lubamine

Andke endale luba kutsuda teadlikkust oma ala allasurutud emotsionaalsest energiast. Sa ei pea olema ärevil, ülekoormatud. Pigem loote oma emotsioonidele ruumi teadliku teadlikkuse teavitamiseks.

Hinga sisse, võta hetk

Häälesta oma energiat, oma emotsionaalset teadlikkust

Millised emotsioonid vajavad ruumi, ruumi, luba, tunnustust?

• Viha
• Lein
• Hirm
• Raev
• Kurbus
• Pettumus
• Ärevus

Emotsionaalse energia tagastamine teistele

1. Kinnitage, et kuigi protsent sellest emotsionaalsest energiast kuulub teile, kuulub osa sellest teistele ja juhtimine pole teie kohustus.
2. Kujutage ette lille oma energiavälja ees, 12–15 jalga väljapoole sirutatud käsi ja sõrmeotsi.
3. Ütle tere emotsionaalsele energiale, mida kutsud, lubad, haarad.
4. Emotsionaalne energia sarnaneb tolmuosakeste, rauaviiludega; suunake see oma põllult välja enda ees olevale lillele.
5. Looge teine ​​lill algsest lillest paremal.
6. Suunatud ja iseseisva autoriteedi ning teadlikkusega suunake ‘teistele’ kuuluv emotsionaalne energia teise lille juurde elama.
7. Suunake „teisi” oma emotsionaalset energiat teiselt lillelt tagasi nõudma, vabastades selle neile täielikult.
8. Pange tähele ja omage emotsionaalse energia hulka, mis jääb esialgsele lillele.

Emotsionaalse energia puhastamine

Teie lille emotsionaalne energia on vabastamiseks olemas. Arendate oma kalduvust seda emotsiooni maha suruda, vabastage mahajäämus ja vabastate oma ruumi.

Kujutage ette, et loote õiele õõnsa varre, et see energia Maale ringlusse suunaks.

Pange tähele, kuidas teie keha nihkub, laieneb, avab teile ruumi olla see, kes te olete.

Kinnitage oma võimet lasta lahti ja ühenduda sügavalt oma autonoomse ja autentsega.

Millist ilusat tööd omada see, mis teil on, alistada, mis mitte, ja vabalt, vabatahtlikult lahti lasta, evolutsiooni ja tervenemise vaimus ja huvides.

Peate oskama ennast koondada, lasta kõigil emotsioonidel minna. Ärge kunagi unustage, et mängite nii oma hinge kui ka kehaga. - Kareem Abdul-Jabbar

See postitus viisakalt Vaimsus ja tervis.