Maailma-Of-Psühholoogia-Blogi

5 suhtlusharjumust, mis võivad viia lagunemiseni

Selle YourTango külalisartikli kirjutas Deb Dutilh.

Uuringud näitavad, et suhtluse puudumine on number üks põhjus, miks paarid lahku lähevad või lahutavad. Näägutamine on peamine süüdlane - halastamatud meeldetuletused, ettepanekud ja nõuanded selle kohta, kuidas, millal ja miks peaksime asju tegema.

Kuid millised on veel mõned halvad suhtlemisharjumused, mis paarid ära hävitavad?

1. Autentne olemine.

Mitu korda tabate end ütlemas „jah”, kui mõtlete tegelikult „ei”? Kas te ütlete: "Ma ei tea", kartes, et mind mõistetakse üle, vabastatakse või lükatakse tagasi? Kui võtame asju süstemaatiliselt vastu oma tahtmist, sulgeme rahu säilitamiseks ja mõistame, miks see nii on, seadsime end pahameele ja viha alla.

Oma tunnete varjamine ja mitte usaldamine, et partner on piisavalt küps, et juhtida oma vastust "ei" -le, lihtsalt ei toimi. Parem on öelda: "Ei, ma pole praegu selle arutamiseks valmis. Pean selle lahti mõtlema ja selle üle mõtlema. Olen tunni aja pärast valmis sellest rääkima. " Siis täida oma lubadus.

2. vastuolu.

Suurem osa meie suhtlusest on mitteverbaalne ja kui see pole meie sõnadega sünkroonis, saadame segaseid sõnumeid. Pole ime, et paarid vaidlevad, pettuvad ja lõpuks üksteist häälestavad!

Kui me ütleme üht, silmi pööritades, huuli pingutades ja / või õlgu kehitades, siis saadame teise sõnumi, mis on tavaliselt tõrjuv, kaitsev ja / või hinnanguline. Üks võimalus seda vältida on silmsideme säilitamine. See tagab aktiivse kuulamise ja võimaldab teil keskenduda sellele, mida teine räägib, selle asemel, et kaaluda, mida te järgmiseks plaanite öelda.

Veel saidilt YourTango: tõhusa suhtlemise võti # 1

3. Võita-kaota suhtumine.

Neurolingvistilise programmeerimise maailmas ütleme, et tõhus suhtlus on see, kui teie sõnumit mitte lihtsalt ei saadeta, vaid kuulaja edastab ja võtab vastu. Ebamugavatest teemadest rääkides on liiga lihtne saada hinnanguliseks, süüdistavaks ja kaitsvaks - taktikad viivad suhtluse katkemiseni.

Uhke olemine pit-bulliks, asjade isiklikuks võtmine, näpuga näitamine, süü leidmine ja viimase sõna ütlemine - see lihtsalt ei toimi. Selle asemel pange paika oma kavatsus, kuidas soovite, et vestlus sujuks, nii et teie mõlemad võidaksid ja võtaksite aega, et mõelda kõigi erinevate võimaluste ja tulemuste üle. Ühtse rahulepingu loomine, milles on paika pandud suhtlemisjuhised, et tagada sujuv, lugupidav ja autentne suhtlus, on suurepärane vahend.

4. Katkestamine, lausete lõpetamine ja pausi unustamine.

See on kimp, sest kui teil on üks, on teil peaaegu alati ka ülejäänud kaks. Kui paljud meist on unustanud gümnaasiumis õpitu? Ärge katkestage ja laske teisel vastuse sõnastamiseks aega võtta. Sellel tasandil suhtlevad mehed ja naised nii erinevalt.

Mehed kurdavad sageli, et nad mõtlevad ikka veel vastuse üle, kui partner hakkab neid kiirema vastuse saamiseks mägrama või esitab uue küsimuse, kui nad veel mõtlevad viimasele. Enne kui üldse midagi ütlete, võtke pausi, lugedes 30-ni ja ärge esitage mitu küsimust korraga. Ja kui olete selleks valmis, tehke nii nagu meie Prantsusmaal: enne rääkimist keerake seitse korda keelt ümber suu.

Võib tunduda, et lehm närib teie sülle, kuid see sunnib teid tempot maha võtma ja mõtlema, mida te ütlete. Muidu pingelises olukorras võib see isegi naeratada, kuid vähemalt teie partner tunneb end austatuna ja teab, et annate talle kannatlikult aega reageerimiseks.

Veel saidilt YourTango: kas vajate paaride nõustamist? Siit saate teada, kuidas seda teha

5. Keskendumine negatiivsele ja ebaviisakusele.

Kusagil teel on viisakate taotluste, palun, aitäh ja teiste tänusõnade idee igapäevastes vestlustes läinud Smith-Corona kirjutusmasina teed. Klassikast alates: "Ärge jätke tualettpinki üles!" "Kui kaua võtab prügikasti tühjendamine?" - need käsud on kiireim viis mehe tema koopasse saatmiseks.

Selle asemel võta vastu see lihtne ühe liinilaev, mis õpetab iga meest üles hüppama ja aitama. “Kallis, ma tunnen end kuningannana, kui näed, et prügikast on täis ja võtad selle minu jaoks välja! Suur aitäh, et seda tegite! " Pole midagi halba, kui pisut üle mõistuse hinnatakse, mis töötab alati ja on parim viis avatud ja armastava eheda suhtluse edendamiseks.

Veel lahutusteavet YourTango ekspertidelt: