Nõuandeid haige sõbra toetamiseks

Uue raamatu autori Letty Cottin Pogrebini sõnul on lahti see, kuidas me haigete inimestega kohtleme ja kuidas nad tahavad, et neid koheldaks. Kuidas olla sõber haige sõbraga.

Jääme vait. Me räägime rumalusi. Me läheme tundlikest, mõistlikest, lahketest täiskasvanutest hõrgutiste räppimiseks või otse ebaviisakate märkuste tegemiseks.

Haigus, mõistetavalt, ajab meid närvi.

Õnneks aitab Pogrebini raamat meil liikuda haiguste ja surelikkuse mudases vees. See on täis praktilisi näpunäiteid ja väärtuslikke teadmisi.

Pogrebin sai inspiratsiooni raamatu kirjutamiseks pärast seda, kui oli jälginud omaenda sõprade erinevaid reaktsioone rinnavähi diagnoosimisele. Mõni sõber sai tema vajadustest valesti aru ja käitus kohmakalt. Teised olid toetavad ja kaastundlikud.

Raamatus jagab ta neid isiklikke kogemusi koos võimsate kirjeldustega inimestest, kes pakuvad teistele tuge. Ta jagab ka Memorial Sloan Ketteringi vähikeskuses peaaegu 80 kaaspatsiendi sõnu. Ta küsitles neid inimesi, et teada saada, kuidas nad tegelikult tahavad, et neid koheldaks.

Siin on väljavõte Pogrebini raamatust haige sõbraga suhtlemise kohta.

Mida Mitte Haigele sõbrale öelda

Pogrebin soovitab mitte öelda selliseid fraase nagu „Kõik juhtub põhjusel“ ja „Sa pead oma laste jaoks tugev olema“.

Isegi pealtnäha positiivsetest avaldustest saab kõike muud kui. Oletame näiteks, et proovite rõõmustada sõpra, kes sai just vähidiagnoosi. Võite öelda umbes nii: "Ma tean kümmet naist, kellel on olnud rinnavähk ja neil kõigil läheb hästi" või "Mu õel oli topeltmastektoomia ja ta ronib mägedesse!"

Üks vähihaige ütles Pogrebinile, et need kommentaarid on solvavad ja tõrjuvad. Samuti ei tähendanud nad talle midagi: "Iga naine ja iga vähk on erinev," ütles ta.

Teine näiliselt positiivne, kuid problemaatiline fraas on „Sa näed hea välja”. Pogrebini sõnul võib see, kui keskendute oma sõbra välimusele, heidutada neid ütlemast, mida nad tegelikult tunnevad; kui nad ei näe head välja, ei usu nad midagi, mida sa ütled; ja kui te tulevikus nende välimusele komplimente ei tee, võivad nad eeldada, et nad näevad halvemad välja.

Mida öelda haigele sõbrale

Pogrebin rõhutas, kui tähtis on olla oma haigete sõprade suhtes aus. Ta märgib ka, et kõigil peaks olema võimalik öelda need kolm väidet: "Öelge mulle, mis on kasulik ja mis mitte;" "Öelge mulle, kas soovite üksi olla ja millal soovite seltskonda;" ja "Ütle mulle, mida tuua ja millal jätta."

Lisaks aususele on oluline ka empaatiavõime ja kättesaadavuse avaldamine. Pogrebin sisaldab loetelu seitsmest fraasist, mida haiged inimesed tahavad kuulda. Kõik need sisaldavad empaatiat või kättesaadavust või mõlemat elementi.

• "Mul on nii kahju, et see sinuga juhtus."
• "Öelge mulle, kuidas saan aidata."
• "Olen siin, kui soovite rääkida."
• "Andke mulle lihtsalt oma marsikäsk."
• "See kõlab kohutavalt; Ma ei kujuta seda valu isegi ette. "
• "Ma toon õhtusöögi."
• "Te peate mõnda aega vaikselt meeleheitel olema. Ma viin su lapsed laupäeval. "

Vestluse käsud

Oma raamatus esitab Pogrebin 10 käsu nimekirja haigete sõpradega vestlemiseks. Näiteks soovitab ta tähistada teie sõbra häid uudiseid ja mitte halvustada nende halbu uudiseid. See ei tähenda suhkrutamist ega õnneliku näo kleebise kleepimist sünge diagnoosi korral, kirjutab ta. Selle asemel võite öelda: "Öelge mulle, mida ma saan teha, et teie jaoks oleks lihtsam - ma tahan tõesti aidata."

Samuti kohtle oma sõpru samamoodi nagu alati, kuid ära unusta nende uusi olusid. Näiteks õrritage ja visake nendega nalja, kuid "andke endale aeg-ajalt nende hissishooge."

Räägi muudest asjadest. Pogrebini sõnul aitab see „kiirendada teekonda haiguse möllust tavalise imeni“.

Samamoodi rõhutage nende oskusi ja andeid, mis aitab neil tunda end hinnatuna. See võib olla kõike, alustades pokkerihuviliselt mängimiseks vihjete küsimisest kuni pensionärilt õpetaja juhendamise küsimiseni teie teismelise kolledžirakenduste osas.

Kui te pole seal käinud, vältige endast rääkimist ega sõbrale ütlemist, et saate aru, mida nad läbi elavad. Vältige kaebusi suhteliselt väikeste asjade üle. ("Ärge öelge kongestiivse südamepuudulikkusega inimesele, et teil on migreeni peavalu, nii valus kui see ka pole," kirjutab Pogrebin.)

Enne midagi ütlemist veenduge, et teaksite oma sõbra haiguse ja olukorra fakte. Pogrebin jagab lugu ühest naisest, kellel oli kolm sõpra rääkinud, et neil on hea meel, et vähk varakult tabati. Ei olnud.

Ärge kohtle oma sõpra nagu last ega survestage teda positiivseks. Positiivne mõtlemine võib aidata inimestel katseid ja ravimeetodeid taluda, kuid see ei ole ravi. Ärge vihjake sellele, et negatiivne mõtlemine põhjustas või süvendas nende haigusi. Nagu Pogrebin ütleb, on viimane asi, mida teie sõber peab tegema, iseenda süüdistamine.

Mõeldes sellele, kuidas haigele sõbrale kõige paremini läheneda, tsiteerib Pogrebin Hilleli kuulsaid sõnu: „Ärge öelge teistele seda, mida te ei laseks, kui nad teile ütleksid. Kõik ülejäänu on kommenteeriv. ”

Selles artiklis on siduslingid saidile Amazon.com, kus raamatu ostmisel makstakse Psych Centralile väikest vahendustasu. Täname teid Psych Centrali toetuse eest!