Kas mul on vaimne seisund?

Ma pole kindel, kas mul on vaimseid probleeme, ja see on kõige lähem, kui selle välja selgitada. Mul juhtub palju imelikke asju, need on need.

- Ma ei saa üldse inimestega rääkida. Sel põhjusel on minu kodust lahkumine äärmiselt keeruline. Kui keegi küsib minult, kas ma tahan õue minna, siis algavad ärevad tunded sealt ja süvenevad siis, kui õue minek lähemale jõuab, ja kui ma õue lähen, tunnen ärevust, iiveldust, südame võidusõitu, kätlemist , murelikud mõtted, et inimesed naeravad mu üle, vahtivad mind jne ja palju aega, ma kanan välja ja jään sisse. Ma ei saa ilma nende tunneteta isegi oma verandal istuda ega koduaeda minna. Keskkoolis polnud mul sel põhjusel ühtegi sõpra. Olin kohmakas ja mul puudusid sotsiaalsed oskused, aimu silmsidemest ja vestlusoskus. Muretsesin terve koolipäeva, et iga inimene, kes minust möödus, naeris mu üle. Kogu selle ärevuse tõttu tekkis mul kummaline käitumine. Ma oleksin peast pukseeni jäik, kui kõndisin mööda inimesi, unustasin, kuidas normaalselt kõndida, ja oli tunne, nagu kannaksin tsemendikingi, vaatasin alla, sest ei kõndinud läbi saalid. Lõpuks vaatasin inimesi silma. Jõudsin ka jõllitada ja tundus, nagu oleksin unes, nagu poleks see reaalsus. Sain oma silmadesse selle imeliku glasuuri, mõned inimesed ütlesid, et näib, nagu oleksin narkootikume tarvitanud või et ma töötaksin 24/7. Tunnis muutusin nii ebamugavaks, et jäin kogu klassiperioodi samale positsioonile. Ma oleksin nagu kuju ja ei liiguks peaaegu kunagi. Enne kolimist plaanisin kinnismõtteliselt, kuidas liikuda ja kuidas panna oma käed, jalad jne. Ma kaotasin üsna palju kogu selle “loomulikkuse”, mis inimestel on, enne kui liigutusi sooritasin, pidin selle plaanima. Analüüsin ka palju. Kuidas inimesed mind vaatavad, kuidas nad seda ütlevad, on kõigel minu jaoks tähendus, nii et märkan asju, mida enamik inimesi sellepärast ei tee. Imelik on see, et ma olen nagu sotsiaalne liblikas ainult oma pere ümber ja mul pole ühtegi neist sümptomitest kaasas.

-Ma olen inimeste peale ka väga vihane, siis muul ajal tõesti õnnelik. Pärast seda, kui olen isegi kõige väiksemate asjade pärast vihaseks saanud, tunnen end nende peale karjumise peale kohutavalt. Teinekord olen ülimalt õnnelik ja tunnen end lootusrikkalt.

-Ma arvan, et inimesed oskavad minu mõtteid lugeda. Ma ütlen endale, et nii rumal on niimoodi mõelda, kuid tunnen siiski, et see on tõsi. Tunnen, et mu varasemad koolikiusajad peitsid oma maja kaameraid ja jälgisid iga minu sammu. Mulle tundub, et nad näevad arvutist kõike, mida ma teen.
-Ma olen väga paranoiline. Ma arvan, et mu õed-vennad räägivad alati minust. Ma arvan, et kõik, ka mu laiendatud perekond, vihkavad mind, sest ma käitun tema ümber nii imelikult, ebamugavalt, kohmakalt. Ma arvan, et iga inimene, kes igast möödasõitvast autost vaatab mind vastu tahavaatepeeglit või küljepeeglit.

-Olen üsna kindel, et tunnen end väga depressioonis. See tuleb ja läheb iga päev. Saan pealetükkivaid mõtteid. Ma arvan, et minu usu ja perekonna kohta on halbu asju ja need mõtted häirivad mind sügavalt. Ma olen tõesti ärritunud, kui need mõtted mulle pähe tulevad. Mul tekivad mõned kummalised sümptomid, kui saan need mõtted tõestada, et ma ei usu neid mõtteid. Nagu ikka ja jälle tuppa sisenemine, kuni pealetükkivad mõtted lakkavad.

-Minu usaldus enda vastu on alati tõesti madal. Ma ei usu, et suudaksin midagi saavutada. Ma ei saa kunagi kriitikat vastu võtta, kui mind kritiseeritakse, langen üsna masendusse.
-Mulle tundub, et kõik emotsioonid on rumalad. Tunnen piinlikkust ja rumalust, kui tunnen midagi, õnnelik, kurb. Ma ei talu seda isegi siis, kui inimesed mind õnnitlevad; Mul on ebamugav, kui nad seda teevad. Ma vihkan nutta ja püüan endasse haarata palju emotsioone.

Palun andke mulle teada, kui mul on mõni vaimne seisund. Ma arvan, et teadmine, et mul on midagi, oleks samm minu elu muutmiseks ja ma ei saa minna terapeudi juurde oma hirmust välja minna.

Vastab 2018-05-8 Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP

A.

Kõigepealt lubage mul tänada teid, et leidsite aega nii üksikasjalikult oma murede avaldamiseks. Tundub, et teil on olnud väga raske hakkama saada. Kuid teie muredesse on kinnitatud väga häid asju.

Esiteks on see, et teie käitumine on kodus radikaalselt erinev kui maailmas. See tähendab, et teil on oskused, kuid on midagi, mis pärsib teid, kui olete avalikus kohas. See on hea asi, sest see tähendab, et teil on võime ja peate õppima, kuidas neid mujal kasutada kui koos perega. See on hoopis teine ​​teema kui see, kui keegi ei saaks neid oskusi oma elu ühelgi areenil omada. Nad peaksid nullist õppima, kuidas suhelda. See pole teie olukord. Sa tead, mis tunne on olla kihlatud ja millal suletakse. See on parem lähtepunkt.

Teiseks on see osa teist, kes jälgib, et te avalikkuses sellisena käituksite, väga teravmeelne ja teab, et avalik käitumine pole teie tõsi. Saate neid aspekte iseendast jälgida sügavalt ja selgelt. See enesereflektsioon on muudatuste tegemisel kõige olulisem koostisosa.

Kuigi väljas käimine ei pruugi olla valik, saate abi meie foorumitest või meie veebiterapeutidelt. See annaks teile regulaarselt kohti, kus rääkida ja õppida muutuste elluviimiseks.

Soovides teile kannatlikkust ja rahu,
Dr Dan
Tõestav positiivne ajaveeb @