KROONILINE VIHA JA äREVUS

Krooniline viha ja ärevus

Olen 21-aastane mees ja nii kaua kui mäletan, saan nii hulluks, et lõhun kõik, mis mul on, kui väärtuslik see on. Olen olnud psühhiaatrias, ravis ja rohkemates ravimites, kui arvan, et olen alates 13. eluaastast. Mul on diagnoositud ADHD, suur depressiivne häire ja ärevus. Mul on kogu aeg hirm ja ma ei saa tõesti kuhugi minna ega inimestega midagi teha, ma ei tea, miks, aga ma kardan peaaegu kõike. See on äärmiselt raske millelegi keskenduda ja kui asjad ei lähe nii, nagu mu meelest läheb, siis ma lagunen üsna palju ja mul pole aimugi, mida teha. Mul pole tegelikult ühtegi sõpra ja ma ei saa tööd, sest ma kardan inimestega rääkida või läheneda inimestele, keda ma ei tea. Elu tundub minu jaoks alati nagu üks samm tagasi ja 2 sammu tagasi. Olin nõustamas umbes 6 aastat ja nagu öeldud, on nii paljude erinevate ravimite puhul kasutatud. Miski ei tundnud kunagi, nagu see valu või hirmu ära võtaks. Olen väsinud elamast selles, mida ma kirjeldaksin kui "isiklikku sõda enda sees". Tundub, et ma ei saa kunagi lasta end õnnelikuks teha. Ma lihtsalt ei tea, mida teha, kui ma pole terve elu selle põrguga koos elanud. Ma ei kuritarvitanud ega midagi sellist. Mul oli hea lapsepõlv hoolivate armastavate vanematega. Ma olin muide ainuke laps. Kui olin 18-aastane, läksin tülli sattumise eest vanglasse ja vanglasse sattudes kaotasin oma vanaisa, kes oli mu iidol elus, inimesest, kellest ma kõige rohkem hoolisin. Olen kindel, et see ei aidanud mu vaimse tervise seisundit. Isegi 3 aastat hiljem lamasin ikka öösel ärkvel, mõeldes sellele mõnikord. Tunnen end kogu aeg üksikuna ja see on mu suurim hirm elus olla üksiolemine, tunnen end kogu aeg üksi. Kui olen kodus üksi, tunnen end äärmiselt masenduses ja üksildasena. Tunnen, et kui mul oleks keegi kaasas, oleks elu lihtsam. Ma olen tore inimene, kes üritab inimesi alati välja aidata, kuid mingil põhjusel ei taha inimesed minu ümber olla. Ma lihtsalt vajan tõelist nõu, tundub, et kõik räägivad mulle samu asju, mis minu viha, depressiooni ja ärevusega seotud. Mul on vaja lihtsalt reaalset suunda. Täname teid teie aja eest.

Oluline on mõista, et psühholoogilise valu saab teie elust kõrvaldada. Sageli on vaja leida õige terapeut ja ravimite kombinatsioon. Te olete olnud mitu aastat teraapias, kuid see ei kõla nii, nagu oleksite leidnud endale sobiva terapeudi. Soovitaksin proovimist jätkata.

Kuidas saate teada, kas teid teraapias aidatakse? Peaksite tundma, nagu oleks terapeut "aru saanud". Igalt seansilt peaksite lahkuma veidi paremini. Peaksite tundma sidet oma terapeudiga. Peaksite tundma, et terapeut mõistab teid.

Samuti on oluline mõista, et teraapia täielikuks toimimiseks võib kuluda aastaid. Ära anna alla. Paljud probleemid, millega inimesed tegelevad, on keerulised ja võivad tuleneda lapsepõlvest.

Kaks eneseabiraamatut, mida soovitaksin lisada Tee vähem läbitud autorid M. Scott Peck ja Inimese otsing tähenduse jaoks autor Viktor Frankl. Pean neid raamatuid ajatuteks, kuna need sisaldavad palju püsivat tarkust ja käsitlevad mitmesuguseid probleeme, sealhulgas viha, depressiooni ja ärevust.

Samuti soovitaksin teil kaaluda viha ohjamise programmi. Teie kogukonnas võib olla üks. Paljud on väga tõhusad. Samuti võiksite kaaluda viha ohjamise töövihikut. Loodan, et leiate vajaliku abi. Palun hoolitsege.

Dr Kristina Randle