Psühholoogia võrgus: 2. veebruar 2019

Ilusat maapähklipäeva!

Kas Punxsutawney Phil nägi oma varju või mitte? Kas võib oodata veel kuut nädalat talve või saame varakevadise?

Ma ei tea selle kirjutamise ajal (ma loodan, et varakevad!), Aga mida ma tean, on see, et selle nädala psühholoogias neti ümber on uusimad muusika ja vaimse tervise alased uued uuringud, mis on öökull võiks teie vaimse tervise ja üldise heaolu huvides aidata Netflixi vaimuhaiguste arutelu Ted Bundy lindid, ja veel!

Psüühikahäirete vastu võitlemine muusika kaudu: Riiklikud tervishoiuinstituudid on teinud koostööd John F. Kennedy etenduskunstide keskusega, et luua helitervis: muusika ja mõistus, mille eesmärk on laiendada meie teadmisi muusika vahelistest seostest vaimne tervis, eriti kuidas me saaksime paremini kasutada aju lülitusi, mis on seotud muusika kuulamise, loomise või esitamisega, et parandada meie tervist ja heaolu.

10 hämmastavat asja, mis juhtuvad iga päev joogaga tegeledes: joogid teavad seda juba, kuid neile, kes on joogapraktika alustamise suhtes skeptilised - või olete vaibalt maha kukkunud ja vajate uuesti sisselülitamiseks abi - aitab jooga teie vaimset meelt tervist, suurendage oma loovust, annaksite positiivsema ja rahulikuma väljavaate ja palju muud.

Öökulliks olemine võib tõesti teie vaimset tervist kahjustada: uus uuring näitab, et varajased ärkajad võivad kogeda üldist vaimset tervist ja heaolu kui öökullid; teie kalduvus magama minna ja teatud ajal ärgata sõltub suuresti teie geenidest, nii et kui te olete loomulik öökull ... mida saate sellega teha?

Mida Netflixi teos „The Ted Bundy Tapes” vaimuhaiguste kohta valesti (ja paremale) saab: see artikkel sisaldab spoilerihoiatusi. Seetõttu ütlen lihtsalt, et see artikkel käsitleb dokuseriaalide üht suurimat vaidlusküsimust Ted Bundy vaimuhaiguste arutelu.

5 märki on aeg teha vaimse tervise paus: võite arvata, et see on üsna ilmne, kui peate vaimse tervise pausi tegema, kuid see pole alati nii. Mõnikord satume autopiloodi juurde või oleme nii väliste toimingutega tarbitud või - tagurpidi - nii stressis, et blokeerime kõik, sealhulgas oma mõtted ja tunded, et me pole teadlikud sellest, mis tegelikult toimub meie ajus ja kehas. Vaadake neid viit märki, et on aeg peatuda, teha paus ja end koguda.

Vaimuhaigus on arengumaade kõige tähelepanuta jäetud terviseprobleem: kui mõtleme aidata vähearenenud riikidele, mõtleme üldiselt ellujäämise ja ühiskonna põhikomponentide, näiteks toidu, vee ja ravimite abistamisele. Sageli mõtleme eluasemele ja kooliminekule. Jätame tähelepanuta sama vajaliku komponendi: vaimse tervise.