5 näpunäidet resolutsioonide püsimiseks
Ma tean, mida sa mõtled: veel üks juustune, kahe-hea kingaga artikkel selle kohta, kuidas ma suudan hoida kõiki neid eesmärke, mis ma olen seadnud 2009. aastasse. Kui te jälestate selliseid artikleid (näiteks kümme viisi oma vannitoa deklareerimiseks), siis hoidke lugemise kohta. Ma olen nagu sina. Normaalne.
1. Pange ennast altkäemaksu.
Nn lastekasvatuse ekspert, kelle lugesin eelmisel nädalal, väitis, et teie lapse altkäemaksu andmine selleks, et ta midagi teeks, oli näide vastutustundetust ja ebaefektiivsest lapsevanemaks olemisest. Ma kahtlustan, et seesama mees istub oma vaikses ja korralikus väikeses kontoris ja noppib niimoodi nõu, kui kas naine või lapsehoidja on kodus musta tööd tehes. Olgem ausad. Altkäemaksu andmine on üks tõhusamaid vahendeid, et kedagi - oma last, kangekaelset ema, kuldset retriiverit või iseennast - midagi tegema panna.
Minu jooksutreener kasutas seda hiilgavat meetodit, et treenida mind 18 miili jooksma. Enne meie jooksu varjas ta Jolly Ranchersid meie marsruudil iga kahe miili tagant, nii et ta ütles mulle, kui ma tahtsin peatuda: „Veel pool miili saad sa maiuse! Tulge, saate hakkama! " Ja nagu rott märkas pooleldi söödud hotdogi, jookseksin ma kommide juurde. Kas soovite kindlasti oma resolutsioonist kinni pidada? Altkäemaksu saate sealsamas teel: neljanda, poole ja kolmveerandi juures.
2. Liitu meeskonnaga.
Mõelge skautide sõprade süsteemile. Kellegagi koosmõju tähendab, et peate olema vastutav. Peate kellelegi aru andma. Mis vähendab teie petmise protsenti 60 protsendi võrra või midagi sellist. Eriti kui olete minusugune inimestele meeldiv inimene. Tahad olla hea ja saada A-tähe, nii et veendu, et keegi annab selliseid arvustusi.
Samuti on arvudes võimsus, mistõttu paarisüsteemi kasutatakse tänapäeval mitmel erineval viisil: töökohal kvaliteedikontrolli kindlustamiseks ja parema moraali edendamiseks; kaheteistkümneastmelistes rühmades toetuse ja juhendamise edendamiseks; treeningprogrammides, et saada oma tagumik õue pimedal ja talvisel hommikul, kui soovite pigem jalutuskäigupartneriga kohvi ja magusaid rullikesi nautida.
3. Viska gimme sisse.
Seda selleks, et järgmise aasta 31. detsembril oleksite ühe eesmärgi saavutanud. Nii et tehke see lihtsaks: „Visake mu jõulukampsun paelutatud põhjapõdraga välja“, „Pange oma golfipallisokid kahe tohutu auguga varvastesse“, „Andke ära minu Yanni CD-d“, „Raamige minu käes olev perepilt kaks suve tagasi tehtud. " Näete, kuhu ma selle ühega lähen? Heck, kui loetlete hunnik gimmesid, siis tunnete end järgmise aasta detsembris veelgi paremini.
4. Lubage tagasiminekut.
Ma arvan, et enamik meist ütleb jaanuari kolmanda nädala paiku "kuradile", sest nii kaua võtab aega, kuni aju mõistab, et resolutsiooni hoidmiseks on vaja distsipliini emaloodi ja meie eesmärk pole nii uus ja enam lahe. Nagu eelmise aasta mais, kui otsustasin süüa dieedi “Skinny Bitch” järgi. Tarbisin hummust ja sellerit kolm nädalat järjest, tundes end fantastiliselt iga kord, kui kinnised teksad kinnitasin. Siis sain tõesti hummuse ja selleri kinni, nii haige neist, et ei suuda neid tänaseni süüa.
Peame oma resolutsiooniga tegelema teadmisega, et läheme suure tõenäosusega sassi mõne nädala või võib-olla päevade pärast, ja see on okei, sest iga kahe sammu võrra tahame teha veel poole sammu edasi. Tehniliselt saame siis selle liigitada „edusammudeks“. Veelgi enam, kui me kaotame mustvalge mõtlemise ja kohandame oma nägemust, et näha rohkem värve - olukordi ja sündmusi, kus me ei saa lihtsalt sellerit ja hummust süüa -, siis saame oma resolutsioonidest kinni pidada kuni veebruarini, ja võib-olla isegi juuni!
5. Kandke eraldusvõimet.
Las ma seletan seda. See on midagi pistmist minu obsessiiv-kompulsiivse minaga ja seda, et mind kasvatavad paljud nunnad, kellel oli palju roosikrantse ja püha vett, muid usuobjekte. Mul on vaja meeldetuletusi - ideaalis neist 234 -, et mind värskendada eesmärkide, lubaduste ja palvete osas, mille ma hommikul oma kohviga lugesin. Ja kuna tätoveeringud on kallid ja hästi püsivad, lähen ehteid, medaleid ja helmeid, mille külge saan riputada.
Nii näiteks on minu tänavune resolutsioon muretseda vähem ja rohkem usaldada Jumalat, eriti rahaliselt: olla üldiselt veidi lõdvestunum ja proovida lasta ülakorrusel oleval suurel poisil sellega tegeleda, enne kui ma temalt selle võtan, viskamine hissy sobib. See on sisuliselt rahulikkuse palve: aktsepteerida asju, mida ma muuta ei saa, ja teada vahet asjade vahel, mida ma muuta ei saa, ja asjadel, mida saan muuta. Niisiis kannan rahuliku palve käevõru, iga helmest sümboliseerib osa palvest. Minu võtmehoidjas on suur rist, millele on graveeritud rahuliku palve ja see teeb sõites helisevat häält, tuletades mulle meelde, et minu ees olev hernega ajustatud kaaslane, kes ei lase mind enda ümber, on üks asi, mida ma saan teha ei muutu.
