Ei tea, mis minuga valesti on
Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 23.01.2019Ma tõesti hullun. Ma ei tea, mis minuga toimub, kuid ma hakkan oma reaalsuses kahtlema. Eile päeval koos minu 9-kuuse nõbuga küsisin, kas ta on tõeline või mitte. See hirmutas mind nii väga. Ma tean, et see pole tõsi, kuid see mõte kordub mu peas. Kannatan ärevuse all, nii et ma loodan, et see on just see, kuid palun öelge mulle, mis on valesti. Ma ei kuule ega näe asju. Kuid mul on järsku kergelt petlikud mõtted, mis mind endast välja ajavad. Pls aitab.
A.
Ma ei saa kindlalt teada, mis on valesti, kuid see, et tunnete ärevust, tähendab, et selle uue mõtteviisi aluseks on tõenäoliselt ärevus ise. Ärevus kipub ilma ravita süvenema. Hea uudis on see, et ärevus on väga ravitav. Mõni ütleks isegi, et see on üks ravitavamaid seisundeid. Saadaval on head lahendused.
Kuid ravi toimib ainult siis, kui olete sellele avatud. Mainin seda, sest kõik pole hoolimata heast ravist avatud. Võib-olla seetõttu kogevad nii paljud inimesed jätkuvalt ärevust. Kui olete ravile avatud, on positiivse tulemuse tõenäosus suur.
Võtke ühendust oma esmatasandi arstiga ja küsige saatekirja või helistage kindlustuskaardi tagaküljel olevale numbrile 800. Nad võivad pakkuda teile kohaliku terapeudi, kes saab määrata, milline ravi teile kõige paremini sobiks. Enamik inimesi leiab, et kognitiivne käitumisteraapia ravib ärevust tõhusalt. Mõni kasutab ka ravimeid. Kui teil on hinnang, saate paremini mõista, milline ravi teile kõige paremini sobib. Loodan, et see aitab teil teada, kuidas edasi minna. Edu ja palun hoolitsege.
Dr Kristina Randle
