Podcast: looduse ja loomade kasutamine ärevuse juhtimiseks

Millal viimati nautisite lihtsalt looduses olemist? Ükskõik, kas see on matkamine mägedesse, jalutuskäik pargis või lihtsalt oravate jälgimine oma koduaiast, on looduses viibimine sügavalt tervendav. Tänases Psych Central Podcastis arutleb meie külaline Richard Louv, ajakirjanik, mittetulundusühingu Children & Nature Network asutaja ja kaasasutaja, looduse tervendava jõu taga olevat teadust.

Mida loetakse looduseks? Kas lemmikloomad on kaasas? Millised on tänapäevased tõkked loodusesse pääsemisel ja kuidas neist üle saada? Liituge meiega, et saada vastuseid neile küsimustele ja muule.

TELLI JA LÄBIVAATAMINE

Külaliste teave podcast ’Richard Louv- Nature’ episoodi kohta

Richard Louv on ajakirjanik ja kümne raamatu autor. Louv on mittetulundusliku laste ja looduse võrgustiku asutaja ja emeriitide juhataja, mis toetab uut loodusliikumist partnerluse kaudu selliste organisatsioonidega nagu Riiklik Linnade Liiga. 2008. aastal autasustati teda Auduboni medaliga, mille andis välja Riiklik Auduboni Selts. Varasemad saajad on olnud Rachel Carson, E. O. Wilson, Sir David Attenborough ja president Jimmy Carter.

 

Psühholoogilise Podcasti saatejuhi kohta

Gabe Howard on auhinnatud kirjanik ja esineja, kes elab bipolaarse häirega. Ta on populaarse raamatu autor, Vaimuhaigus on sitapea ja muud tähelepanekud, saadaval Amazonist; allkirjastatud koopiad on saadaval ka otse autorilt. Gabe kohta lisateabe saamiseks külastage tema veebisaiti gab Kautard.com.

Arvuti genereeritud ärakiri ‘Richard Louv- Nature’ episoodile

Toimetaja märkus: Pange tähele, et see ärakiri on loodud arvutiga ja võib seetõttu sisaldada ebatäpsusi ja grammatikavigu. Aitäh.

Teadustaja: Kuulate Psych Central Podcasti, kus psühholoogia ja vaimse tervise valdkonna külaliseksperdid jagavad mõtlemapanevat teavet tavalise igapäevase keele abil. Siin on teie peremees Gabe Howard.

Gabe Howard: Tere tulemast Psych Central Podcasti selle nädala episoodi. Täna saate sisse kutsudes on meil autor Richard Louv. Richard on mittetulundusliku laste ja looduse võrgustiku kaasasutaja ja emeriitide juhataja, mis toetab uut loodusliikumist partnerluse kaudu selliste organisatsioonidega nagu Riiklik Linnade Liiga. Veel 2008. aastal autasustati teda Auduboni medaliga, mille andis välja Riiklik Auduboni Selts. Richard, tere tulemast saatesse.

Richard Louv: Aitäh.

Gabe Howard: Richard, on tore, et sind on. Vaimse tervise ja looduse, vaimse tervise ja loomade seosest on palju räägitud ja ma tahaksin just selles kohas alustada. Olen suur sotsiaalmeedia fänn. Armastan seda või vihkan, see on ilmselt siin, et jääda. Ja üks asi, mida ma sotsiaalmeedias sageli näen, on see meem, mis ütleb, et parim antidepressant on jalutuskäik looduses. Ja ma tean, et te ei arva, et loodus asendab arstiteadust, kuid tunnete, et looduses jalutuskäigul on depressiooni all kannatavatele inimestele tõeline ja tõeline tugi ning tõeline abi. Kas saaksite sellest hetkeks rääkida?

Richard Louv: Ja see on uus, kui ma kirjutasin Last Child in the Woods, see ilmus 2005. aastal, seda ignoreeriti. Loodusmaailma mõju inimese heaolule, tervisele, kognitiivsele toimimisele - seda kõike - oleks põhimõtteliselt ignoreeritud. Ja ma võiksin leida võib-olla 60 uuringut. Paljud neist rääkisid üha kasvavast seosest laste ja seega ka täiskasvanute ning looduse ja osa sellest. Mõni neist uuringutest käsitles eeliseid ja osa neist vaimse ja füüsilise tervisega. See on langus ämbris võrreldes sellega, kui palju raha kulub kõige muu uurimiseks. Ja mulle jäi silma, et ignoreeriti midagi nii suurt kui looduskogemuse mõju inimeste tervisele ja heaolule. Kuidas see võiks olla? Ja kui seda uurisin, töötasin siis mõne neuroteadlasega. Nad uurisid väikeste laste ajuarhitektuuri arengut. Ja nad vaatasid igasuguseid asju ja seda, kuidas see ajuarhitektuuri arengut mõjutas. Kõik alates vanema lapse kiindumusest kuni halva päevahoiuni kuni ohtlike linnaosadeni ja kõik muu. Ja need asjad, mida nad leidsid, kujundavad varases lapsepõlves sõna otseses mõttes. Ja ma küsisin neilt üks kord. Kas olete kunagi mõelnud, kuidas loodusmaailm aitas väikelastel aju kujundada? Kogemused? Tegelik kontakt loodusmaailmaga? Ja nad vaatasid mind tühja näoga ja ütlesid, mis on loodus?

Richard Louv: Ja ma saan aru, et teadusel on looduse määratlemisel keeruline aeg. Aga tead, ma ütlesin neuroteadlastele, see pole raketiteadus. Ja see pole ajuoperatsioon. Tuled välja hüpoteesiga ja paned selle proovile. Sada kakskümmend puud aakri kohta või mida iganes. Neil oli sellega ikka probleeme. Nii otsustasin, et see oli üks põhjustest, miks seda nii alatähtsalt kontrolliti. Kas teaduse pime koht looduse kohta Ülejäänud loodus, millest me lahus oleme. Teine põhjus oli, kust tuleb uurimisraha? Milliseid tablette saate toota? Mida saab sellest kaubaks teha? Nüüd on mõned asjad, ma mõtlen parke ja välimatkade organisatsioone, selliseid asju. Seal on mõned. Kuid enamasti inimesed sellele ei mõtle. Kindlasti ei mõtle rahastajad sellest midagi sellist, millest nad saaksid rahastamise abil midagi saada. See muutub. Täna, kui külastate Laste ja Looduse võrgustikku, mille mainisite oma sissejuhatuses, on meil seal oma loodud teadusraamatukogu. Ja see on mõeldud kõigile maailmas. See on tasuta. Ja nüüd on tõenäoliselt, see on lihtsalt üle 1000 uuringu, mille kohta on meil kokkuvõtteid ja linke algsetele uuringutele, kui need on saadaval. Nii et see on kadunud umbes 60-lt tuhandele umbes 14 aasta jooksul pärast seda, kui seda pole varem olnud.

Gabe Howard: Ma arvan, et see on huvitav, et üks neist asjadest, mida te ütlesite, ja see mängib minus tõesti pessimistile, on see, et me ei taha öelda inimestele, et nad läheksid jalutama, sest selleks pole raha ja te ei saa selle väljakirjutamiseks raha teenida . Me ei saa ette kirjutada ühte jalutuskäiku päevas ega kallistada teie koera iga päev. Seda ei saa apteegis täita. Ja see on omamoodi tasakaalustatud ravimitega, mis on olulised. Vaadake vähktõvega seotud edusamme, pakkudes teadagi paremaid ravimeetodeid jne. Kuid ma väidaksin isegi, et kui võtate kellegi, kes põeb vähki, ja eraldage ta täielikult, teate, võtke ära nende sõbrad, nende tugisüsteemid, loomad ja isegi aken paneksid nad rohkem halvasse olukorda kui nad praegu on. Ja ma arvan, et seda te ütlete. Ja olete oma töös rääkinud sellest, kuidas loomade abistav ravi on saamas üheks suurimaks tervishoiutrendiks. Ja ma ei arva, et see oleks halb asi. Kuid räägite ka seda ümbritsevatest poleemikatest ja siis toetate seda teadusega. Kas saaksite hetkeks rääkida loomade abistatavast ravist? Sest minu arvates on lihtsalt täiesti põnev, et inimesed ei reageeri sellele soodsalt. Kuid saan ka aru, et see on meie kultuur. Kõik on hea ja kõik on halb, näiliselt samal ajal.

Richard Louv: Ma arvan, et see on nüansirikkam kui see. Ma arvan, et enamik inimesi saab aru, et nende koer aitab neid. Teate, enamik inimesi saab selle vistseraalsel tasemel. Ja mis puutub loomade organiseeritud teraapiasse, olgu see siis koerad või hobuste ravi hobustega või väljas käimine ja metsloomadega ühendamine, ükskõik mis see ka pole. Inimesed saavad sellest vistseraalselt aru. See on teadus nüüd tulemas ja see on tõesti huvitav. Mõni neist on vaieldav, kuid keegi, kes on hobuste või hobuste teraapias puuetega last jälginud, ei saa hobuste abistavat ravi seada. Seda on väga liigutav vaadata. Üks selles valdkonnas töötav inimene ütles mulle, et ema tõi oma autistliku lapse loomade abistatavale teraapiaseansile, kus osalesid hobused. Ja ta ratsutas kiivriga hobustel ja keegi juhatas hobust. Ja ta oli minu arvates umbes üheksa-aastane ja ta polnud kunagi rääkinud. Ja ühel päeval, kui nad ei läinud, kui pidid hobuteraapiasse minema, kõndis tema poeg elutuppa ja ütles sõna hobune, kui ta oli esimest korda kuulnud teda sõna lausumas. Niisiis on selliseid liigutavaid lugusid. Ma räägin naisest, teisest autismispektris olevast naisest ja ta räägib üsna liigutava loo mitte ainult sellest, kuidas tema teenistuskoer, nimega Kobo, teda aitas, vaid ka sellest, kuidas ta on õppinud Kobot abistama, kasutades mõnda samad võtted, mida Kobo tema abistamiseks kasutab. Nii et see, mis toimub, on teatud tüüpi vastastikune suhtumine teadlik, see pole üks viis. Ma ei taha, et seda vaadataks kui lihtsalt seda, mida saame oma suhetest teiste loomadega. Ma propageerin raamatus nimetatut The Reciprocity Principle, mis väidab põhimõtteliselt, et iga paranemise eest, mida nad meile annavad, peavad loomad, olgu nad siis kodu- või metsloomad, neile sama tagastama. Me peame neid kaitsma, kuna nemad meid kaitsevad.

Gabe Howard: Ja kas tunnete, et vastastikune suhtumine on see, mis inimestele vaimse tervise annab? Kuna te ei saa mitte ainult, teate, kas see on looma armastus, kaaslane, vaid vastutate nüüd loomade eest. See annab teile eesmärgi tunde. Mis teadus selle taga on? Või noh, mis te selle üle mõtlete?

Richard Louv: Ma arvan, et see on tõesti huvitav viis seda öelda. Ma arvan, et sul on õigus. Ma arvan, et see pole jällegi üks viis. Me teame palju. Loomade abistava ravi kohta on üsna palju teadust, kui see hõlmab kodustatud loomi, kus koerad ja hobused ning isegi kitsed ja muud loomad. Metsloomade kohta pole palju teada, on vähe uuritud, mida me saame ja mida võiksime anda. Ja ma istun siin ja vaatan aknast välja ning minu õuest läheb läbi hirvede rada. Ja ma võin teile öelda oma kinnitustippu iga kord, kui näen hirvi mööda minemas. Ja kui ma selles naabruskonnas jalutan, siis kolisime just umbes aasta tagasi siia. Hirved reageerivad mulle erinevalt. Nad ei põgene seistes ja vaadates. Ja neil hetkedel on täiesti võimatu tunda end maailmas üksi. Üks teema, millega ma tegelen meie metsikus kutses, on inimese üksinduse epideemia. Meditsiinirahvas, nagu teate, on sellest rääkinud umbes kaks või kolm aastat. Nad on öelnud, et üksindus, inimeste isoleeritus ületab rasvumise kui varase surma põhjuse mitte ainult enesetappude tõttu ja see mõjutab seda, vaid ka kõigi üksindusega seotud haiguste tõttu.

Richard Louv: Ma leian, et jah, Facebook on osa probleemist. Sotsiaalivastane meedia on osa probleemist, et linnakujundus on osa probleemist ja kõigest muust. Kuid arvan, et see inimese üksinduse epideemia on juurdunud veelgi sügavamasse üksindusse, mis on liigiline üksindus. Me tahame meeleheitlikult tunda end maailmas üksi. Üks uuringutest, mis minu arvates on kõige huvitavam, on linnapargid. Ja nad leiavad, et uuringus leiti, et linnapargid, mis on inimese psühholoogilisele tervisele kõige paremini kasulikud, olid linnapargid, kus on kõige rohkem bioloogilist mitmekesisust, kõige rohkem metsloomi ja taimi. Jällegi ei arva ma, et see oleks õnnetus. Me oleme meeleheitel, et ei tunneks end maailmas üksi. Ja iroonia on see, et me pole maailmas üksi. Kogu meie ümber käib vestlus. Ma kutsun seda intiimsust, mis on meie ümber olemas. Peame vaid tähelepanu pöörama.

Gabe Howard: Olen 43-aastane ja nooremana olid kõikjal pargid ja puhkekeskused. Sain ühe juurde kõndida. Ja kui keegi, kes kannatab bipolaarse häire all, olin ma väga depressioonis laps. Mind ei ravitud ja mu pere ei teadnud. Aga mul olid need pargid küll. Nüüd olin ülekaaluline laps. Ja ma ei taha kedagi veenda, et käisin paljudel loodusmatkadel. Kuid mõnel läksin edasi ja olin teadlik, et nad on seal ja mul on koht kuhu minna. Ja teate, see on minu lapsepõlv 80ndatel ja nüüd siin, kus me oleme, ja aastal 2020. Ja mul pole oma kodust jalutuskäigu kaugusel ühtegi puhkekeskust. Ja ma elan naabruses lastega, mis tähendab, et minu naabruskonna lastel seda pole. See on trend, mis loodi loomulikult raha säästmiseks. Ja kuna me otsustasime, et inimesed ei taha neid. Ja ma arvan, et kuna me tahtsime, et inimesed maksaksid spordisaalide, klubide või golfiväljakutega liitumise eest, siis ma arvan, kuidas me selle tagasi tõmbame? Sest jällegi, kuigi ma ei kasutanud parke ja puhkekeskusi nii palju kui võimalik, kasutasin neid siiski natuke. Ja nüüd pole lastel seda kasu. Paljudel lastel seda kasu pole. Mis sa sellele ütled?

Richard Louv: Noh, ma räägin linnadest. Ma räägin ideest, et linnadest võivad saada bioloogilise mitmekesisuse mootorid. Nad ei pea olema looduse vaenlased. Ja tegelikult kolib üha rohkem metsloomi linnadesse, meeldib see meile või mitte. Ja nii on seal võimalus. See on palju seotud linnakujunduse, biofiilse kujundusega. Ja toimub palju sellist, millest on teada, on hea. Üha rohkem on linnu, mis loovad metsloomakoridorid läbi linna, et loomad saaksid sealt läbi sõita. Ja meil võib olla nendega side. Linnaaedu on üha rohkem. Kohalikke taimeaedu on üha rohkem. Inimesed muutuvad oma tagahoovides kohalikeks taimedeks, mis loomulikult toidab putukate tõttu toiduahelat. Ja siis saavad nad tuua lindude rändeteed tagasi. Nad võivad mesilasi tagasi tuua. Nad võivad tuua liblikate rändeteid. Nii et seal toimub palju, millest inimesed tegelikult ei tea. Nüüd on sul õigus, trend on olnud vastu. Ma mõtlen, et isegi koolides on suundumus kas langeda või vähendada puhkeaega põhikoolis või mõnda põhikooli ehitatakse nüüd ilma mänguväljakuteta, rääkimata looduslikust mänguväljakust. Teisest küljest on paljude koolide seas tõeline suund luua loomulikke mänguruume.

Gabe Howard: Me astume eemale ja oleme pärast nende sponsorite sõnumeid kohe tagasi.

Sponsorsõnum: Seda jagu toetab BetterHelp.com. Turvaline, mugav ja taskukohane veebinõustamine. Meie nõustajad on litsentseeritud, akrediteeritud spetsialistid. Kõik, mida jagate, on konfidentsiaalne. Planeerige turvalised video- või telefoniseansid, lisaks vestelge ja saatke oma terapeudiga ühendust alati, kui seda vajalikuks peate. Kuu online-ravi maksab sageli vähem kui üks traditsiooniline näost näkku seanss. Minge aadressile BetterHelp.com/ ja kogege seitse päeva tasuta teraapiat, et näha, kas veebinõustamine on teie jaoks õige. BetterHelp.com/.

Gabe Howard: Arutame tagasi looduse ja vaimse tervise koosmõju autor Richard Louviga.

Richard Louv: Mainisite bipolaarset. Ma tahan teile öelda, proovin seda lühidalt hoida, lugu sellest. Minu isa, mu perekond ja mina räägime seda lugu The Nature Principle'is. Meie parimad ajad, kui ma kasvasin, olid looduses. Nad veetsid kalastades või koduaias, aias või metsas meie maja taga, kus ma jalutasin isaga ja käisin jänese jälgi ja kõike muud. See aed oli eriti tähtis. Mäletan, et järgisin teda, kui ta pöörles tagahoovis ja siis jooksin ringi ning korjasin maast luud ja muid asju. Ta oli seal õnnelik ja aja jooksul kolisime jõukamasse linnaossa. Ta sai parema töö. Meil polnud väidetavalt enam vaja aeda pidada. Ja õues käis ta harva. Ta oli andunud kalur. Tema unistus oli minna varakult pensionile ja kolida Ozarksi järve või ühte Ozarksi järve.Nad tegid selle lõpuks Missouri lõunaosas asuvas Table Rocki järve äärde ja said endale väikese maja ning lõpuks sai ta ka oma unistuse. Kuid selleks ajaks oli juba hilja. Köögilaualt lahkus ta harva. Tõenäoliselt oli ta bipolaarne ja lisaks sellele alkohoolik.

Richard Louv: Mis tekitab mõningaid skisofreenia sümptomeid. See ei olnud meeldiv aeg, alates sellest, kui ma olin umbes üheteistkümne aastane oma isa kohta, räägin selle loo The Nature Principle'is, et tunnistada, et mul on erapoolikus. Mul on kallutatus, et looduskogemus on seotud tervise, vaimse tervise ja füüsilise tervisega. Selle varajase kogemuse tõttu ei vali ma kirjandust, mida tsiteerin, ja peaaegu kõik näitavad sama suunda. Kuid tunnistan küll, et mul on erapoolikus. Tal ei olnud õnnelikku lõppu. Ja ma ei tea, mis mõnikord oleks juhtunud. Ja ma küsisin selle küsimuse: mis oleks juhtunud, kui mitte ainult 50-ndate aastate lõpus, 60-ndate alguses olnud psühhiaatria oleks kaasanud perekonda lapsi, hõlmates ülejäänud perekonda? Nad ei teinud seda. Ja mis oleks juhtunud, kui selleks ajaks oleks loodusteraapiat populariseeritud? Kas see oleks teda võinud aidata? Ma küsisin mõnelt ökopsühholoogilt selle küsimuse. Nad ütlevad muidugi, et nad ei saa seda öelda. Nad ei tea. Kuid mida nad ütlesid, on see, et me teame kindlalt, et see oleks teie, teie ema ja teie venna elu paremaks teinud.

Gabe Howard: Mulle meeldib see lugu väga ja mulle meeldib, mida sa seal räägid, sest on hetki, kus inimesed on õnnelikud ja mõnikord ei anna me neile hetkedele piisavalt. Me ei pööra neile hetkedele piisavalt tähelepanu, olgu see siis valves töötamine ja jalutama minemine, raamatu lugemine, õhtusöögi valmistamine, kas leiame igapäevases ülesandes õnne või mitte. Ja ma tean seda

Richard Louv: Õige.

Gabe Howard: Eriti Ameerikas vaatame füüsilist tööd tõesti halvasti. Nagu sa ütlesid, sai ta parema töö. Nii et tal polnud vaja aeda. Tal polnud vaja aias töötada, kuigi see tegi teda õnnelikuks. Kas arvate, et aiatöö või looduses töötamise vastu on lihtsalt kallutatust, kus inimesed tunnevad, et neil on selleks liiga edukas, nagu te oma loos soovitasite? Kas see toimub salkade kaupa Ameerikas, kus inimesed lihtsalt ei taha seda teha? Sest see on ju nende all või mis tahes sõnades, mida soovite kasutada, sest keskmisel perel pole enam aeda.

Richard Louv: Noh, ma arvan, et konkreetselt aianduse osas pole erapoolikust. Spetsiaalselt matkamise või millegi muu suhtes, mida inimesed õues teevad, ei ole eelarvamusi. Mis on juhtunud, on need tõkked sellele kogemusele tõusnud. Ja üks neist on jõukus. Üks neist, mu isa, sai parema töö. See nõudis pikemaid tunde. See tasakaalustas tema ja meie elu. Nii et ma ei arva, et see oleks tegelikult selle kallutatus. Teil on õigus füüsilise töö osas, kuid mitte nende kogemuste üle, mis seovad meid loodusmaailmaga. Tegelikult on aiandus üsna taaselustunud. Ja nagu ma mainisin, on see osa meie õuede kohalikest taimedest ja sellele rohkem keskendudes hea uudis. Seal on palju häid uudiseid, kuigi trendid ei pruugi välja paista, et nad läheksid õigesti. Head uudised on linnakujunduse ja biofiilse kujunduse osas. Nüüd on hea uudis teadvustada, et loodusel on midagi pistmist meie tervise, vaimse tervise ja füüsilise tervisega, nende kogemustega. Võin teile öelda, et seda ei olnud 2005. aastal eriti palju, mitte kogu elanikkonna hulgas.

Richard Louv: Paar aastat tagasi tehti uuring, mille nimi oli Ameerika ameeriklaste loodus, kus reprodutseeriti umbes 20 aastat tagasi tehtud uuringuid ja võrreldi, kuidas inimesed looduse eri tahke suhtuvad. Mida nad leidsid, olid perekonnad, mida inimesed, eriti vanemad. See, et nende teadlikkus looduskogemustest on tervisega seotud, oli tõusnud alates 2005. aastast. Mida pole juhtunud, pole tõkked alla läinud. Nad on endiselt seal. Nüüd on inimesi, kes näevad väga palju vaeva nende takistuste vähendamisega, eriti laste jaoks, kuid meie kõigi jaoks. Ja nad tegelevad sellega kogu maailmas. Ma arvan, et Hiina ja Brasiilia, kes on käivitanud programme, et ühendada lapsi looduse ja seega kogu nende perega. Mainisite riiklikku linnade liigat. Teeme koostööd selle organisatsiooniga, mis esindab 18 000 linnapead ja teisi omavalitsuse ametnikke, et proovida aidata linnadel saada paremateks kohtadeks perede loodusega ühendamiseks. Koolid. Praegu on looduse eelkoolid õhku tõusnud, see on nähtus. Mõnikord nimetatakse neid metsakoolideks. Viimastel aastatel on nende arv kasvanud umbes 500 protsenti. Nii et juhtub palju head kraami.

Gabe Howard: Richard, suur aitäh saates osalemise eest. Kas teil on veel viimaseid sõnu inimeste jaoks, kes soovivad rohkem looduses välja tulla? Kuid nagu mainisite, on tõkkeid lihtsalt liiga palju. Kuidas nad neist üle saavad?

Richard Louv: Noh, üks on olla ettevaatlik, kuidas loodust määratleda. See ei pea olema Yosemite. See võib olla linna naabruses. Teate, mõni aasta tagasi oli programm, mis oli Sierra klubil. Mida nad teevad, lähevad linnaosadesse. Nad panevad seljakotid lastele ja lähevad viie miili kaugusele oma naabruskonda ning nad otsivad loodust. Nad leiaksid selle alati üles. Mõnikord kõnniteede vahelistes pragudes, mõnikord alleedel. Kui muudate oma vaatenurka looduse olemuse kohta, leiate selle üles. Teine asi on see, et kaitsest ei piisa enam. Nüüd peame looma loodust, et säilitada või tuua tagasi vajalik bioloogiline mitmekesisus. Linnaaedade loomise, linnadesse istutamise käigus saavad lapsed ja nende vanemad taas loodusega ühendust ning nad tunnevad end omaenda, oma elukoha suhtes palju paremini. Seda kõike. Aga lõpuks, ma ütleksin, et teate lisaks sellele, kuidas otsida teavet selle kohta, kuidas seda teha, sest see ei tule loomulikult uuele vanemate põlvkonnale või vähemalt paljudele neist, sest paljud, enamik neist tegid seda mul pole palju kogemusi, kui nad olid looduses lapsed, nagu mul. Nii et see ei pruugi ilmtingimata nii loomulikult tulla. Ja nad ei tea isegi, kust nad mõnikord tahavad alustada.

Richard Louv: Kuid see on võimalik, eriti kui olete koos teiste peredega. Inimesed asutavad perelooduse klubisid. San Diegos asuval perekondlikul loodusklubil on nüüd selle liikmetena umbes 3000 peret, ma usun, Ja see on perekondade kogum, kuhu saate sukelduda ja teada saada, kas keegi soovib järgmisel laupäeval matkata, mitu peret. See tegeleb võõraste hirmuga. See tegeleb mõttega, et me ei tea, kuidas seda teha, aga teised vanemad küll. Nii et selleks on igasuguseid viise. Kuid see peab olema teadlik tegu. Panime spordi kalendrisse. Peaksime sinna panema ka looduse. Ja lõpuks, ja see on meie metsiku kutsumuse peamine õppetund, on tunnistada, et meie ümber on intiimsus. Ühendus on meie ümber kõikjal. Kuid selleks, et seda vestlust kuulda, peate tähelepanu pöörama. Ja sellepärast, tead, meie jutu ajal käis minu majast mööda lihtsalt rida metskalkuneid. Ja ma pööran sellele tähelepanu. Ma mõtlen, mida nad teevad. Ma mõtlen, mida nad tunnevad. Empaatia on minu arvates suurim viis meid endast välja viia.

Gabe Howard: Richard, ma armastan seda. Suur aitäh, et olete siin. Kust saavad inimesed teid Internetist leida?

Richard Louv: Mul on veebisait RichardLouv.com. Ja see on L O U V on perekonnanimi, aga ka Children & Nature Network, mis on ChildrenAndNature.org. Muidugi, Amazon, ilmselgelt võite mind sealt leida.

Gabe Howard: Aitäh, Richard, et olete siin ja tänan kuulajaid häälestamise eest. Kui iganes te selle podcasti alla laadisite, hinnake, pange järjestus ja tellige. Me hindaksime seda väga. Jagage meid sotsiaalmeedias ja kasutage kirjelduses oma sõnu ning rääkige inimestele, miks saade teile meeldib ja miks te kuulate. Lõpuks pidage meeles, et saate ühe nädala tasuta, mugavat ja taskukohast privaatset veebinõustamist igal ajal ja igal pool, külastades lihtsalt veebisaiti BetterHelp.com/. Näeme kõiki järgmisel nädalal.

Teadustaja: Olete kuulanud The Psych Central Podcasti. Kas soovite, et järgmisel üritusel oleks teie publik vaimustuses? Esitage Psych Central Podcasti välimust ja LIVE SALVESTAMIST otse oma lavalt! Lisateabe saamiseks või ürituse broneerimiseks saatke meile palun e-kiri aadressil [email protected]. Eelmised episoodid leiate aadressilt .com/Show või oma lemmik podcast-mängijast. Psych Central on Interneti vanim ja suurim vaimse tervise veebisait, mida haldavad vaimse tervise spetsialistid. Dr John Groholi järelevalve all pakub Psych Central usaldusväärseid ressursse ja viktoriinid, mis aitavad vastata teie küsimustele vaimse tervise, isiksuse, psühhoteraapia ja muu kohta. Palun külastage meid täna aadressil .com. Meie võõrustaja Gabe Howardi kohta lisateabe saamiseks külastage tema veebisaiti aadressil gab Kautard.com. Täname kuulamast ja jagage palun oma sõprade, pere ja jälgijatega.