Ma ei saa lõpetada teesklemist, et oleksin keegi teine

Sageli mõtlesin pärast teleri vaatamist selle loo põhjal stsenaariume ja elasin nendes. Ma teesklen, nagu ma oleksin tegelane, kelle ma välja mõtlesin, ja ma moodustaksin teised tegelased ja vestleksin nendega. Kui mul on igav või mul pole selle stsenaariumi korral enam midagi jätkata, mõtlen välja uue ja hakkan teesklema, et elan selles. Alati, kui olen üksi või arvan, et keegi mind ei vaata, teesklen, et olen keegi teine, ja räägiksin inimestega, mida pole olemas, ja kui saan aru, et inimesed mind märkavad, võtaksin tagasi reaalsuse. Kuid tean, et mõnikord märkavad võõrad mind endaga rääkimas, seetõttu arvan, et see hakkab kontrolli alt väljuma, kuna tean, et iseendaga rääkimine pole normaalne ja proovisin lõpetada, kuid jätkan seda. Olen mures, et kui ma seda jätkan, ei pruugi ma reaalsust ja fantaasiat eristada.

Teeskeldes, et olen keegi teine, tunnen, nagu kõik minu probleemid päriselus lakkaksid eksisteerimast. Ma arvan, et seda tehes pääseb see reaalsuse eest, kuid mõnikord pole need välja mõeldud stsenaariumid stsenaariumid, milles tahaksin elada. Üks asi, mis minu stsenaariumis on pidev, on see, et ma moodustaksin alati mehed mis minust hoolib. Olen seda teinud juba paar aastat, kuid ei mäleta, millal täpselt alustasin. See käitumine paneb mind mõnikord mõtlema, et olen hull. Tahaksin teada, kas peaksin muretsema ja kuidas saaksin selle käitumise peatada. Aitäh. (16-aastane, pärit USA-st)

Vastab Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8

A.

Ma ei arva, et te oleksite "hullumeelne", kuid olen nõus, et kui te seda ei lõpeta, võib tulla aeg, mil teil on raskusi tegelikkuse ja fantaasia eristamisega. Parim nõuanne, mida ma teile anda saan, on heita pilk sellele, mis on teie elus nii valesti, et loote need lood ja tegelased selle eest põgenemiseks ning tegelege seejärel tegelike probleemidega.

Kui tunnete end üksikuna, proovige end uute inimestega tutvumiseks olukorda seada. Registreeruge õppekavaväliseks tegevuseks või võtke mõni tund väljaspool kooli, näiteks jooga või kunstitund. Vabatahtlik oma kohalikus loomade varjupaigas või hooldekodus. Kui teil on igav, leidke viise, kuidas oma elu huvitavamaks ja põnevamaks muuta. Mida rohkem olete hõivatud siin ja praegu, seda vähem peate unistustes kaotsi minema. See võib võtta mõnda aega ja harjutada, sest unistamine ja fantaseerimine võivad olla teie jaoks praeguseks harjumuspärased. Kuid saate neid harjumusi muuta, suunates oma tähelepanu millelegi muule, kui tunnete kiusatust oma mõtetes eksida. Ja kui on tähtis leida mees, kes sinust hoolib, peate veetma aega uute poistega kohtumiste ja kohtingutel käimise asemel, mitte ainult sellest unistama.

Kui nende suundumuste muutmine on iseenesest liiga raske, soovitan teil rääkida oma koolinõustajaga või leida oma kogukonnast terapeut, kes teid aitaks.

Kõike paremat,

Dr Holly loeb