Hirm läheduse ees

Nii tihti ma ei tea, miks, aga mul on ülimalt kurb ja kõik, mida ma enda pärast vihkan, kõik, mille pärast muretsen, ja kõik hirmud ja mõtted, mida ma ise esile tõstan, ja ma ei saa neid oma ajust välja. Hiljuti olin selles meeleseisundis ja mõistsin, et olen haiget teinud kõigile, kellest olen elus hoolinud, pärast mõne asja guugeldamist sattusin artiklitesse "Hirm emotsionaalse läheduse ees" ja muud sellist. Ma sooritasin FIS-testi ja viskasin 150 ... mis vist pole eriti hea. Ja mitte kunagi mu elus polnud midagi muud mõistlikumat kui see hirm, see sobib täpselt minu varasemate ja praeguste tegude ja mõtetega ... ja ma tean kindlalt, et see on üks asi, mida ma võib-olla kannatan, kui mitte ainus asi. Minu küsimus on, kuidas ma sellest hirmust üle saan ja kuidas ma tean, kas see võib olla vajalik ravi?

Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 08.05.2018

A.

Võimalik, et teil on hirm läheduse ees, eriti pärast seda, kui olete sellest lugenud ja kirjeldus teile resoneerunud. Kuid lubage võimalust, et olete ennast valesti diagnoosinud. Te sooritasite testi, mis kinnitas läheduse hirmu, kuid kui kehtiv on test? Hoiataksin teid enesediagnostika eest. Võimalik, et te eksite.

Oma kirjas kirjeldasite, et teil on depressiooni ja ärevuse perioode. Sa ei täpsustanud, miks arvasid end kartvat intiimsust. Teie kirja põhjal võin järeldada vaid seda, et teil võib olla depressioon ja ärevus.

Enesediagnostika on problemaatiline. Võhikut ei koolitata psühholoogiliste seisundite hindamiseks. Vaimse tervise spetsialistid saavad nende oskuste õppimiseks aastaid täiendõpet. Samuti on oluline hoolikalt ja kriitiliselt hinnata Internetis loetud materjale. Hea tava on nende materjalide kaasa võtmine, kui otsustate vaimse tervise spetsialisti poolt hinnangut anda. Vaimse tervise spetsialist võiks hinnata nii neid materjale kui ka teie sümptomeid ja teha kindlaks, kas teil on psühholoogilisi probleeme.

Kui teil on jätkuvalt depressiooni ja ärevuse perioode, peaks teid vaimse tervise spetsialist hindama. Hindamise läbimine aitab kindlaks teha, kas teil on hirm läheduse või ärevuse või depressiooni ees. Kui hindamine peaks avastama psühholoogilisi probleeme, töötab teie terapeut välja raviplaani, mis aitab teil sümptomeid kõrvaldada. Palun hoolitsege.

Dr Kristina Randle
Vaimse tervise ja kriminaalõiguse ajaveeb