TüHI, LAHTI üHENDATUD, HUVITAMATU

Tühi, lahti ühendatud, huvitamatu

Varem olin õnnelik, rahulolev inimene. 6. ja 7. klassis oli mu depressioon kontrollitav. Kuid sellest õppeaastast alates on depressioon olnud minu elu suurim osa. Kõige sagedamini tunnen end lahti, tühjana ja apaetiliselt. Ma tunnen end vahel nii tühjana, et ei suuda isegi mõelda. Teinekord tunnen äärmist kurbust. Vahel nutan, tundmata ühtegi emotsiooni. Ja jah, mõtted enesetapust kihavad tihti, kuigi enese tapmine tundub absurdne. Mul on ka füüsilisi raskusi öelda, mis mind häirib. Pisarad paisutavad silmi ja ma ei saa rääkida. Ma ütlen mõtlemata kõva häälega asju, näiteks: "Ma tahan surra" või "Ma olen alati kurb". Ma arvan, et see tuleb üle naljana, kuid see on pigem appihüüd. Ma väldin võimalusel sotsiaalset suhtlemist ja nutan mõnikord koolis käimise mõtte pärast. Hommikuti valmis saades nutan tihti pisiasjade pärast ja mõtlen, kas peaksin kooli minema või mitte. Mul puudub motivatsioon, kuid mul on ambitsioone. Ma vihkan kõike enda ümber ja ei näe kunagi asjades head. Vabandust, see on pigem probleemide kokkuvõte, kuid ma ei tea, kust need tulevad. (USA-st)

Mul on väga hea meel, et te siin meiega ühendust võtate. Teie julgus ja visadus depressiooniga toimetulekul on oluline osa sellega toimetulekul ja sellega toimetulemisel. Nende tunnetega maadlemiseks on vaja palju tera ja ma imetlen, mida te selle juhtimiseks teete, sealhulgas ka meie poole pöördudes siin Psych Centralis.

Depressiooni sümptomid võivad varieeruda kergest kuni raskeni ja võivad hõlmata järgmist:

Kurbustunne või masendunud meeleolu

Lahutatud, kaotades huvi või naudingu kunagi meeldinud tegevuste vastu

Söögiisu muutused (kehakaalu langus või kehakaalu tõus, mis ei ole seotud dieediga)

Unetus või liiga suur magamine.

Energiakadu või suurenenud väsimus

Ärevusega seotud füüsiline aktiivsus (nt käte väänamine või tempo rütmimine) või aeglustunud liikumine ja kõne (teiste jälgitavad toimingud)

Tähenduse või eesmärgi kaotamine, väärtusetuse või süütunde tunne

Raskused mõtlemisel, keskendumisel või otsuste langetamisel

Mõtted surmast või enesetapust

Siin Psych Centralis on olemas ka hindamisvahend ja lisateavet depressiooni kohta leiate siit.

Depressioon röövib meie energia ja motivatsiooni, hoides meid samal ajal mäletsejate lõksus. Seetõttu on teie jõupingutused siin nii olulised, sest soov, et see muutuks, tõstaks või vähendaks, on muutuste elluviimise peamine koostisosa.

Ma arvan, et teie jaoks on kõige mõttekam rääkida oma vanematega ja lasta neil kohtumine psühhiaatri, psühhiaatriaõe või kliinilise psühholoogi juurde. Kaks esimest saavad teha depressiooni hindamise ja skriinimise ning anda soovitusi meditsiiniks ja raviks. Kliiniline psühholoog võib pakkuda hinnangut, mis aitab lõplikku diagnoosi panna ja ettepanekuid teha või psühhoteraapiat pakkuda.

Samuti võite paluda neil kokku leppida kohtumine terapeudiga, kes on teismelistega tuttav. Sageli soovitan kõigepealt anda hinnanguid, kuna inimesel võib olla depressioon mitmel põhjusel ja füüsiliste põhjuste välistav hinnang võib olla väga oluline.

Oluline on saada abi kelleltki, kes mõistab, kuidas depressiooni ravida. Kui teie vanemad pole mingil põhjusel nõus teid võtma, soovitaksin teil rääkida oma koolinõustajaga. Tal on juurdepääs teenustele, mis on kasulikud teile abi saamiseks abi saamiseks.

Olete astunud esimese sammu, kirjutades meile siia. Nüüd on aeg ühenduda inimestega, kellel on oskused aidata.

Soovides teile kannatlikkust ja rahu,
Dr Dan
Tõestav positiivne ajaveeb @