Miks me uusaastalubadusi teeme
Paljude jaoks muutuvad tulemused kahjuks mustriks: 1. jaanuaril alustame kindlameelselt oma eesmärkide täitmist. Põnevil ja pingelisena arvame, et see aasta erineb eelmisest, kui meie resolutsioonid läksid mööda. Kuid tulge veebruariks või isegi jaanuari keskpaigaks, enamik meist on oma eesmärkidest täielikult loobunud.
Miks me jätkame igal aastal resolutsioonide tegemist, kuigi nii vähesed meist järgivad seda?
Üks põhjus on veetlus alustada nullist. "Aasta algus pakub uue alguse ja puhta lehe," ütles Nona Jordan, treener, kes on tuntud kui "ärijoogi" ja aitab naisettevõtjatel oma äri parandada.
Idee ennast paremaks muuta on veel üks motivaator. "Enamikul meist on loomulik kalduvus enesetäiendamise poole," ütles John Duffy, Ph.D, kliiniline psühholoog ja raamatu The Available Parent: Radical Optimism in Raising Teens and Tweens autor. Kuigi uusaasta on meelevaldne kuupäev, selgitas Duffy, et see "annab meile aega ja eesmärgi kuupäeva, et muutusteks valmistuda, tulekahjudeks, mida plaanime teha".
Pealegi võib sellel olla midagi pistmist „Traditsiooniga! Traditsioon! Traditsioon ”, nagu muusikali tegelased Võlur katusel kuulsalt laulma. Arvatakse, et uusaastalubaduste määramine ulatub juba Babüloonia aegadesse. Öeldakse, et Julius Caesar alustas otsuste langetamise traditsiooni 1. jaanuaril, et austada Rooma müütilist jumalat Janust, kelle kaks nägu võimaldasid tal tagasi vaadata möödunud aastasse ja uude aastasse. Roomlased tegid enamasti moraalipõhiseid resolutsioone, näiteks otsisid vaenlastelt andestust.
Jordaania usub, et soov teha otsuseid on hea. "Asjaolu, et inimesed teevad jätkuvalt resolutsioone ka siis, kui nad alati seda ei järgi, tähendab lõppkokkuvõttes seda, et neil on lootust ja kindel usk oma võimesse muutuda ja olla rohkem selline, nagu nad tegelikult tahavad olla," ütles ta.
Mõned uuringud kinnitavad, et resolutsiooni seadmine võib teie eesmärkidele lähemale jõuda. Ühes uuringus leiti, et 46 protsenti resolutsiooni teinud isikutest oli edukas võrreldes nelja protsendiga, kes soovisid saavutada teatud eesmärki ja pidasid seda silmas, kuid tegelikult resolutsiooni ei loonud.
Kui soovite resolutsiooni teha veel kord, vaadake meie artiklit edukate resolutsioonide seadmise kohta koos Jordaania ja Duffy teadmisega kogu aasta kestvate eesmärkide loomise kohta.
Viited
Norcross, J. C., Mrykalo, M. S., ja Blagys, M. D. (2002). Auld lang syne: edu ennustajad, muutusprotsessid ja uusaasta lahendajate ja mittereageerijate enda teada antud tulemused. Kliinilise psühholoogia ajakiri, 58, 397-405.
Selles artiklis on siduslingid saidile Amazon.com, kus raamatu ostmisel makstakse Psych Centralile väikest vahendustasu. Täname teid Psych Centrali toetuse eest!
