ISA SURMA AASTAPäEV

Isa surma aastapäev

Laupäeval on minu isa ootamatu surma 1. aastapäev. Olen sel aastal olnud oma ema tugiisik, kuid see on mulle järele jõudmas. Sel nädalal on mul olnud halvad mõtted surra. Mul on tunne, miks peaksin viitsima asju ajada, koolis käia, oma maja koristada jne. Olen mõelnud 2012. aasta maailmalõpule ja mõelnud, miks peaksin midagi tegema. Olen oma ravimitega mänginud tulega, sest see lihtsalt ei huvita.

Kas see tunne möödub pärast seda, kui saan aastapäevast üle? Kas see on normaalne, kui inimesed sellises olukorras niimoodi libisevad?

Ma elan koos bipolaarsega ja olen juba mõnda aega üsna stabiilne olnud. Loodan lihtsalt, et saan sellest mööda ilma midagi rumalat tegemata.

Mul on väga kahju teie kaotuse pärast. Vanemate surm on märkimisväärne elusündmus. Dr Elisabeth Kübler-Ross tõi välja viis erinevat leina etappi, mida inimesed kogevad kaotuse või tragöödia korral. Dr Kübler-Ross kirjeldab neid etappe oma 1969. aasta raamatus pealkirjaga Surmast ja suremisest. Tema leina mudel töötati välja selleks, et aidata inimestel kallima surmaga toime tulla. Võib juhtuda, et teil on depressioon, üks leina viiest etapist.

1. etapp: eitamine. Selles etapis on sageli tunda šokki ja eitust. Inimesed kirjeldavad emotsionaalset tuimust. Tundub, nagu nad ei usuks, et nende kallim on kadunud. Eitus on teadvustamatu kaitsemehhanism. Sellega seoses täidab see kaitsefunktsiooni ja aitab vähendada kahju mõju.

2. etapp: raev ja viha. Selles etapis võib üksikisik imestada: „miks mina? Mida ma tegin, et seda kaotust väärida? " Pole harvad juhtumid, kus inimesed vihastavad kaotatud inimese peale. Nad võivad mõelda: "miks sa mind maha jätsid?"

3. etapp: läbirääkimised: paljude jaoks võib see etapp hõlmata silmatorkavaid tehinguid, et püüda osa oma kaotusest tagasi saada. Näiteks võib üksik inimene palvetada Jumala poole, lubades teha midagi head heateo eest. "Kui ma teen seda teie jaoks, jumal, kas lubate mul sellest kohutavast õudusunenäost ärgata?" Isegi agnostikud ja ateistid üritavad selles etapis mõnikord Jumalaga läbirääkimisi pidada.

4. etapp: depressioon. See etapp võib tekitada täieliku lootusetuse tunde. Selles etapis on tegelikkus sisse seatud. Inimene hakkab mõistma oma olukorra tohutut ulatust. Mõned inimesed tunnevad sügavat kaotuse tunnet ja mõtlevad: "Kuidas ma saan nii edasi minna?" Ma usun, et see on etapp, mida te praegu kogete.

5. etapp: aktsepteerimine. Selles etapis saab inimene olukorra tegelikkusega täielikult nõustuda. Nad saavad oma kaotusega paremini hakkama. Nad on nüüd võimelised töötama tervislike alternatiivide nimel, et oma kaotusega toime tulla. Näiteks üksikisik, kelle ema suri vähki, võib tunda end sunnitud alustama tugi- või koolitusgruppi, et aidata teisi pereliikmeid, kes on lähedase kaotanud vähi tõttu.

Kõik ei läbi kõiki neid etappe ja mõned võivad takerduda varasematesse etappidesse ega jõua kunagi hilisematesse etappidesse. See on idiosünkraatiline protsess, mis varieerub inimeseti.

Konkreetsele küsimusele vastamiseks on “normaalne” tunda end nii, nagu te tunnete. See muutub ebanormaalseks ja oluliselt murettekitavamaks, kui teie intensiivne lootusetuse tunne kestab või kui see segab oluliselt teie igapäevaelu. Sellisel juhul kaaluge professionaalset nõustamist. Samuti võiksite kasu saada leina ja kaotuse tugigrupist.

Soovitaksin lugeda ka surmast ja suremisest ning muudest seotud teemadest. Paljud inimesed, kes seda teevad, tunnevad vähem lähedase kaotusega seotud leina. Samuti teatavad nad, et tunnevad end elu ja surma küsimustes üldiselt mugavamalt. Raamatud, mida ma soovitaksin lisada: Paljud elud, paljud meistrid autor dr Brian Weiss; Elu pärast elu autorid Raymond Moody ja Eluratas: mälestused elamisest ja suremisest autor dr Elisabeth Kübler-Ross.Need raamatud võivad teid selles elus väga raskel ajal aidata. Edu ja palun hoolitsege.

Dr Kristina Randle