Riiklik depressiooni sõeluuringute päev on täna

Täna on riiklik depressiooni sõeluuringute päev, seega on aeg teha iga-aastane depressioonikontroll. Kas olete depressioonis? Või tõstate masenduse läve, tunnete end vähe energiat ja võtate elust vähe rõõmu?

Nendele küsimustele vastuse saamiseks ei pea te aega kokku leppima ega kellegagi isiklikult tutvuma minema. Alates 1995. aastast on Psych Central pakkunud veebipõhist interaktiivset depressioonitesti, mis annab teile kohese tulemuse. Kuigi keegi ei saa psüühikahäiret veebis diagnoosida, võib see teile kiiresti mõista, kas see on mure, ja leppida kokku vaimse tervise spetsialistiga kohtumine, et seda täiendavalt uurida.

Kiire depressiooni test on vaid 8 küsimust ja see on täpne depressiooni skriiningmeetod. Enamikul inimestel kulub selle täitmiseks vähem kui minut. Pikem 18-küsimusega depressiooniviktoriin on veebis vanim ja on depressioonisümptomite põhjalikum ekraan. See on veidi täpsem ja enamik inimesi täidab selle vähem kui 3 minutiga.

Enamik depressiooni põdevaid inimesi ei otsi selle vastu kunagi ravi. Nii et isegi kui olete nende inimeste seas, kellel puudub huvi ravi vastu, on seda siiski hea teada, eks?

Mõned levinumad põhjused, miks inimesed depressiooniravi ei otsi, on hind, häbimärgistamine või eelarvamused ja hirm selle tähenduse ees.

Kulude osas on enamus ravimeetodeid nüüd kaetud teie tervisekindlustusega, küsimusi ei esitata. Kui teil pole tervisekindlustust, olete raskemas olukorras, kuna meie riigis on vaimse tervise probleemide katmiseks ainult lapiline tekk, olenevalt teie elukohast. Teil võib olla juurdepääs kogukonna vaimse tervise keskusele, mis pakub teile väga odavaid ravivõimalusi (näiteks psühhoteraapiaseansid vaid mõne dollari eest).

Mis puudutab eelarvamusi või häbimärgistust, mis mõnikord kaasneb vaimse tervisega seotud probleemide ravimisega, siis aitate ravi otsides seda eelarvamust vähendada. Inimesed lõpetavad vaimse tervise probleemide käsitlemise kui midagi muud, kui rohkem inimesi tunnistab oma lahinguid (täpselt nagu vähiga on tehtud).

Lõpuks, mida tähendab vaimse tervise probleemi diagnoosimine? Kas see tähendab, et olete "hull"? Võib olla. Aga mis siis? Me kõik oleme natuke hullud, omal moel ja väga erineval viisil. Diagnoosimine tähendab lihtsalt seda, et mure, millega maadlete, segab tõesti teie elu - nii palju on tööl või koolis käimine lihtsalt võimatu. Lähedasega normaalsete suhete loomine on üha raskem.

Kujutage ette, et murrate õnnetuse korral jala ja ei saa tööl käia ... Kas läheksite arsti juurde, et see parandada? Või jääksite koju, valudes ja teesklete, et kõik on korras?

Enamik meist ei osanud seda viimast juhtumit ette kujutada ja ometi teevad seda paljud inimesed, kellel on sellised depressioonid, iga päev - nad teesklevad, et kõik on korras, kuna kardavad oma murega silmitsi seista.

Astuge oma hirmule vastu ja laske sellel langeda, sest kui olete depressiooniravi saanud, hakkab teil end paremini tundma. Paljud inimesed tunnevad pärast esimest või teist psühhoteraapia seanssi kergendust ja enamik inimesi saab end teraapias oluliselt paremini tunda juba 12 nädala pärast. Ravimid on ka paljudele tõhusad ja kasulikud ning võivad toimima hakata vaid 6–8 nädala pärast. Nende kahe kombinatsioon on nagu depressioonist välja löömine - enamiku inimeste depressiooni lahendamine mõne kuuga.

Depressioon on tõsine mure. Kas te ei peaks seda sama tõsiselt käsitlema? Tehke täna tasuta skriinimine ja tehke endale kiire depressioonikontroll:

• Kiire depressiooni test - 1 minut!
• Täielik depressiooni test - 3 minutit

Meeldetuletus: liituge meiega esmaspäeval, 10. oktoobril toimuva ülemaailmse vaimse tervise päeva blogipeol!